汗が滴り、ウェイトがガタガタと音を立て、携帯電話サービスはほとんどありません。 これは、ニューヨークスポーツクラブの経験をかなり正確に表したものです。 または、少なくとも、それが私のアッパーイーストサイドにあるジムの地下室を説明する方法です。 あまりにも多くのテストステロンと重い物でいっぱいのその蒸し暑い、混雑した場所で、私は愛を見つけました。 いいえ、伝統的な種類の愛ではありません。 代わりに、私はウエイトトレーニングのために激しくそして速く落ちて、決して振り返りませんでした。
持ち上げ始める前は、ランナーとしてしか識別されていませんでした。 ジムで達成されたと感じることは、以前はトレッドミルにいくつかの深刻なマイルを置くことを意味していました。 「今日は少なくとも5マイルは打ったほうがいい」と私は毎日自分に言い聞かせた。 結局のところ、ランニングは、週に数回飲むことができながら、大学時代に体重を抑えるための簡単で一貫した方法でした。
ニューヨークに引っ越してから、すべてが変わりました。 卒業後。 市内での最初の数か月間、私はジムの会員でさえなく、セントラルパークで私が強制的に参加させられた人と一緒に走りに行くことがありました。 しかし、その時までに、私の体はランニングルーチンに慣れていました。 自分が望んでいた結果が見えなくなったので、デスクの仕事で長時間働いている間、体調を維持する他の方法を考え始めました。
私のフィットネスルーチンが全面的に刷新されたのは、2015年の秋でした。 当時、私は数週間連続して町外れの人をホストし、観光、食事、飲酒の終わりのない日々を過ごしていました。 それとパーソナルアシスタントとしての仕事の間に、私はあまり健康的ではないライフスタイルの影響を感じていました、そして私は本当に変化の準備ができていました。
当時、私は最近、以前の同僚と再会しました。 ベサニーと私は フィットネス 雑誌を読んで、私たち一人一人が健康とフィットネスへの情熱を共有していることがわかりました。 私たちは一緒にワークアウトを始めることにしました。 初日は脚の日でした-そして、はい、私は死ぬだろうと思っていました-しかし、私たちが絶対に夢中になったのはそう長くはありませんでした。
今まで早送りして、1年ちょっと後、私たちは無数の胸、背中、腕、脚、肩、そして腹筋の日を私たちの後ろに置きました。 良い日も悪い日も、私たちは武装したジムで会い、トレーニングを最大限に活用する準備ができています（そして当然のことながら少しゴシップをする準備ができています）。 私たちが強化したのは筋肉だけではありません。1年で、ベサニーと私はトレーニング仲間から親友、そして最近ではルームメイトになりました。 私たちの1人が他の人なしでジムに行くと、「あなたのパートナーはどこですか？」と愛情を込めて尋ねられます。
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これらすべての時間、担当者、セット、スーパーセットで何を学びましたか？ リフティングを楽しむために、頭がおかしい必要はないことを学びました。 かさばることはありません! 重いものを持ち上げて（そしてしつこく）持ち上げて、新しいスキニーな外観にすることのメリットを確認しました。 私たちは筋肉をつけ、ジムの友達を作り、週末に他の人を訓練できるように認定資格を取得するために勉強を始めました。 そして、私たちは両方とも私たちの個人的なフィットネスの目標を達成することから長い道のりですが、私たちはそのプロセスを楽しんで感謝することを学びました。
結局、あなたの体を敬意を持って扱うことは、その限界を押し広げながら、あなたがそれを経験するまであなたが知ることができない見返りを持っています。 私たちの毎日のマントラ？ 「今までにないことをしたいのなら、今までやったことのないことを進んでやらなければなりません。」
