これが検索エンジンのショッカーです：によると グーグル、メンタルヘルスに関連するアプリの検索に費やす時間は、過去5年間で60回以上急増しています。 つまり、最高の気分を味わえる、使いやすいサービスに対する需要がかつてないほど高まっているということです。 大まかなパッチを適用している場合でも、日常のことをもっと気にかけている場合でも、スマートフォンからアクセスできる3つの非常に役立つサービスをまとめました。

トークスペース
サイトのライブチャット機能を介して、ライセンスを受けたセラピストからオンデマンドのヘルプまたはアドバイスを入手してください。 質問を入力するだけで、Talkspaceセラピストが数分以内に返信します。 プロセスは匿名で行われるため、カウンセラーとの会話やオプションのグループチャットへの参加は100％安全です。 無制限のメッセージングセラピー機能への24時間アクセスは、週25ドルでご利用いただけます。

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ドクターオンデマンド
Doctor On Demandを使用すると、リモートセラピーセッションに専念する心理学者にこれまで以上に簡単に会うことができるため、自宅の快適さからビデオチャットを介して感情に取り組むことができます。 セッションごとに支払うので（25分間で$ 50、50分間で$ 95）、隠れた料金が発生することはありません。

幸福
2分でも1時間でも、Happifyは、ネガティブな考えや心配事を克服するのに役立つメンタルエクササイズをガイドします（無料。 Google PlayとiTunesで利用可能）。