時代が厳しくなると、セルフケアがこれまで以上に重要になります。 しかし、ある日として コロナウイルス パンデミック シームレスに別の場所にぼやけていくので、自分でチェックインするのを忘れがちです。 幸いなことに、 セサミストリートの非常に独自のスーパーヒーローであるグローバーは、まさにそれを行うように私たちに思い出させるためにここにいます—世界の現在のストレスに免疫がある人はいないからです。 マペットすらありません。
私たちは最愛のキャラクターと協力して、あなたを検疫ファンクから（または少なくとも3分間）持ち上げるやる気を起こさせるビデオを作成しました。 自称「かわいい、毛皮のような小さな怪物」は、自宅でセルフケアを成功させるための5つのステップを InStyle. （彼は彼の「完璧なスモーキーアイへの5つのステップ」を共有するつもりでしたが、それから私たちの読者はすでにそれを理解していると思いました。）
グローバーが言うように、「自分自身の世話をすることは…内面と外面の両方で」非常に重要です。 彼にとって、それを行う主な方法は、スピニングから移動することです（ マペットが初めて試みる「定期的なフィットネスブーム」）とヨガ（彼の「ミイラ化した木のポーズ」は見るべき光景です）からウェイトリフティング（優れた エンドルフィンを放出し、筋肉量を増やし、「その体をビーチで準備する」方法）とエアロビクスを踊る方法（「とても楽しいはず」ですが、すぐに チャレンジ）。 もちろん、運動はストレスを解消するための素晴らしい方法ですが、それが唯一の方法ではありません。 「セルフケアを実践する方法はいろいろあります」とグローバーは説明し、瞑想のルーチンを開始します。 それも リラックス。
セサミワークショップセサミストリートの背後にある非営利団体は、コロナウイルスのパンデミック時にセルフケアを奨励する役割を果たしています。 この組織は、Caring for Each Otherイニシアチブを通じて、すべての年齢の人々が「今のところ」通常の状態をナビゲートするのに役立つ無料のリソースを提供しています。 はい、あなたはその権利を読んでいます：プログラミングは大人にも対応しています。 子供は大人を尊敬し、彼らの反応はしばしば両親の反応を反映しているため、セサミワークショップは、検疫中に子供と両親が同様に対処できるようにコンテンツをプッシュしています。 「のようなウェルネスリソースに加えて
モンスター瞑想"とのコラボレーション動画 ヘッドスペース、現在提供されているヒントのいくつか sesamestreet.org/caring 不安の管理に焦点を当てます。 コントロールの感覚を維持するための簡単なルーチンを作成します。 子供たちが絶えず変化するニュースを消化する方法に注意すること。 友人との実際のやり取りを逃しながら、事実上社交的であり続けます。 追加のトピックは毎週展開され、開始されたばかりのキャンペーンは最前線の労働者の家族を祝います。だから、もしあなたがピックアップが必要だと感じたら、クッキーモンスターのビデオをチェックしてみませんか 健康的なおやつを試す、またはアビー・カダビーの旅をたどる 彼女が自己抱擁することを学ぶように? あなたは確かに子供である必要はありません—または子供がいます！ —セサミストリートで快適で実に教育的な時間を過ごすため。 そしてそれに直面しましょう：とにかく、あなたは他に行くところがありません。
