夏のビーチバーベキュー、屋上パーティー、果てしなく続くバラの後で、少し無気力で膨満感があり、バランスが崩れていることに気付くかもしれません。 体を深くきれいに扱うことは、季節の移り変わりに合わせ、体と再接続し、野生の夏の後に接地するのに最適な方法です。
「栄養価の高い、植物が豊富な食事をほとんどの時間食べることによって、健康の強力なベースラインを確立する場合、それは大丈夫です（そして 事実、必要です）時々ふけるために」と、オーガニックミールデリバリープログラムの創設者であるホイットニーティングルとダニエルデュボワーズは言います サカラライフ. 「バランスがすべてです。 罪悪感とネガティブなセルフトークはジャンクフードと同じくらい有毒なので、自分を殴らないでください。」 代わりに、それがそうであるかどうかにかかわらず、正しい方向に一歩を踏み出し始めてください サカラの食事配達プログラムへの毎週のサブスクリプションにサインアップするか、単にこれらの7つの解毒の儀式の1つをあなたの毎日に取り入れ始めます ルーティーン。 以下では、女の子たちはバランスを保ち、楽しい夏から回復するための簡単な秘密を共有しています。
1. 毎日4〜6杯の葉物野菜を食べます。
それは私たちの健康への一番の秘密です！ グリーンには、腸内細菌の健康的な構成をサポートし、定期的な毒素の除去を促進する繊維とともに、体を自然に解毒する植物化学物質とミネラルが含まれています。
2. 乾いたブラシを購入します。
朝シャワーを浴びる前にブラシを乾かして、リンパ系を刺激し、輝く滑らかな肌を見せてください。
3. 生理中、水をたっぷりと飲みましょう。
追加のブーストのために、クレンジングマグネシウムとクロロフィルの用量のためにサカラデトックスウォーターコンセントレートを追加します（または単にデトックスウォーターを飲みます）。 クロロフィルは、重金属に結合して体外に排出する植物色素です。
4. 集中！
病気の原因となる炎症の主な原因であるストレスを減らすために、朝10〜20分間瞑想してください。
5. 汗をかきます。
赤外線サウナに座って不純物を発汗させたり、ラベンダーやティーツリーなどのエッセンシャルオイルでフェイシャルスチームを行ったりします。
6. 植物から始めましょう。
ケール、カリフラワー、ブロッコリー、チンゲン菜などの硫黄分が豊富な野菜をたくさん食べましょう。 硫黄はフェーズIIの肝臓の解毒をサポートします。
7. ブロートを飲み干してください。
苦い野菜やハーブを食事に取り入れて、膨満感を軽減し、肝臓を刺激します。 ペパーミント、リンドウ、 セイヨウナツユキソウ.
デトックスを次のレベルに引き上げたい場合は、5日間の特製サカラミールプログラムのようなフルフードデトックスをお試しください。 あなたがさらに解毒する何かにコミットする準備ができているなら、彼らの新しいレベルIIプログラム（これはジュースクレンジングではなく、遠く離れていることに注意してください） それ！）。
「レベルIIは、月に1回提供するエキスパートレベルのクレンジングです。 通常のサカラプログラムが排除するものに加えて（すべての動物製品と乳製品、精製砂糖、人工甘味料、加工 食品、グルテン）、レベルIIは、すべての穀物、ナッツ、砂糖（果物を含む）、ナス科の野菜（ピーマン、ナスなど）も排除します。」 女の子は言う InStyle. 「レベルIIの間は、アルコールとカフェインも控えるべきです。 レベルIIを開始したのは、今はきれいに食べても、長期間体内に蓄積されている有毒な蓄積がある可能性があるためです。 このプログラムはまた、消化器系に休息を与え、体が余分なエネルギーを使って自分自身を癒すことができるようにします。」
しかし、肝心なのは、デトックスをどれほど極端にやりたいとしても、それは決して自分自身を飢えさせることではないことを忘れないでください。 それは裏返しから気分が良いことです。 「私たちにとって、解毒とは、飢餓や流動食（つまり、ジュースのクレンジング）を行うことではありません。 それはあなたの体を栄養素で溢れさせ、腸の内壁を癒し、血糖値を安定させることです、 アルカリ性を改善し、リンパから肝臓、結腸に至るまで、体内のすべてのシステムに与える ディープクリーン。"
「解毒とは、あなたを圧迫し、抑制している否定的な思考パターン、習慣、行動を取り除くことでもあります。 レベルIIの間、あなたは食べ物から浄化するだけでなく、あなたが自分の最高の自己のように感じることを妨げている根深い感情や思考も持っています。 そして、誰もが自分自身と自分の健康に数日を費やすことで恩恵を受けることができます！」
Sakara Lifeのオーガニックミールデリバリープログラムの詳細については、次のURLをご覧ください。 sakaralife.com
