NS アシュレイ・ティスデイルの940万人のInstagramフォロワーは知っています ハイスクールミュージカル みょうばんは探していました 追加 最近フィットします。 それで、彼女の成功の鍵は何ですか？ 31歳の女優によると、それは彼女の食事から1つの食品グループを完全に取り除くことと関係があります。

「私は最近、自分の食物過敏症が何であるかを知ったので、乳製品や私にとって良くない他の特定の食物を切り取らなければなりませんでした」と彼女は言いました。 人. 「また、私は炭水化物が大好きなのと同じくらい、炭水化物をたくさん減らしました。 私は週に一度それらを持っていることを許可します。」

彼女は、 乳製品を含まない食事. ティスデールの次のヒントは？ 水和物、水和物、水和物。 「たくさんの水を飲み、睡眠をとることが私の最大の美容の秘訣です。 肌をどのように扱うかで体を治療すれば、いつでも気分が良くなります！」 彼女は言いました。

彼女の正確な食事については、彼女は言った 人 朝食はたんぱく質のシェイクで、昼食は鶏肉と野菜のサラダ、夕食はステーキのようなたんぱく質で、野菜が横に並んでいます。 おやつには、ゆで卵、サラミのスライス、キウイやイチゴなどの果物の一部を掘り下げます。