COVID以前、私は1日中ベッドで過ごすことができるという空想にふけっていました。 近い将来、自宅で検疫と在宅勤務を行ったおかげで、私は望んだものを手に入れることができました。ベッドは今ではオフィス、リビングルーム、そして正直なところ、時にはキッチンテーブルになっています。
そして、それは至福ですが、もちろん落とし穴があります。
いくつかの枕に立てかけられたラップトップで作業することにほとんどの日を費やし、夜にシーツを打つ他の人のために 数日おきに交換したり洗ったりせずに、枕カバーが実際にブレイクアウトに寄与している可能性があります—特に特定の肌の場合 種類。
「汚れた枕カバーは、吹き出物を起こしやすい人ににきびを引き起こす可能性があります」と、ボード認定皮膚科医のリアン・マック医学博士は GlamDerm ニューヨークのグラマシーレーザーと医療皮膚科は、 InStyle. 「数日の間に、死んだ皮膚細胞、油、バクテリアが枕の表面に蓄積する可能性があります。 これらの3つの要素は、にきびの発生につながる可能性があります。」
そして、あなたのヘアケア製品を忘れないでください。
「ヘアジェル、オイル、コンディショニング剤は、毛穴の詰まりを引き起こすだけでなく、 皮膚の炎症を引き起こす可能性があります」と、ボード認定のMarisa Garshick、MD、FAADは付け加えます。 皮膚科医 医療皮膚科および美容外科 ニューヨークで。
では、どのくらいの頻度で枕カバーを交換する必要がありますか？
COVID-19の前に、マック博士は、枕カバーを2〜3日ごとに交換し、残りの寝具を毎週交換することをお勧めすると述べています。 今、彼女は毎日または隔日が理想的であると言います。
「私たちがベッドで過ごす時間が増えていることを考えると、私は今、枕カバーを毎日または隔日で交換することをお勧めします」と彼女は言います。 「ブレイクアウトを最小限に抑え、オイルを減らすために、綿の枕カバーをお勧めします。 綿のような通気性のある生地は、油の移動を最小限に抑え、ブレイクアウトを減らすのに役立ちます。」
ガーシック博士は、ニキビができやすい肌と敏感肌の両方の人にとって、シルクの枕カバーは良い選択肢になる可能性があると付け加えています。
「シルクの枕カバーは、髪の毛やしわに効果があると考えられることがよくありますが、 綿ほど水分を吸収しないので、敏感肌の方にもおすすめです」と語った。 説明します。 「さらに研究が必要ですが、次のような抗菌特性を備えた生地を探すことは可能です。 銀または亜鉛の技術を取り入れることも、いくつかの利点を提供する可能性がありますが、それでもあなたの顔を洗うことに代わるものではありません 定期的。"
これらのブレイクアウトを治療するための最良のスキンケアルーチンは何ですか？
枕カバーを頻繁に交換するだけでなく、スキンケアルーチンにいくつかの調整を加えることで、これらのブレイクアウトを解消することもできます。
ガーシック博士は、おそらく汚れた枕カバーに関連するにきびの増加に気付いた場合は、次のことが重要であると言います 1日2回クレンジングして、一晩中およびその間に皮膚に蓄積した汚れや油分を確実に取り除きます。 日。
「このためには、コメドジェニックではなく、皮膚を乾燥させない穏やかなクレンザーを使用するのが最善です。 CeraVeのハイドレイティングクリームからフォームクレンザー またはあなたがバーを好むなら、 ダブビューティーバー」と彼女は示唆している。 「一般的に乾燥した側にいて、穏やかなクレンザーでさえ耐えられない場合、皮膚をクレンジングする別のオプションは、次のようなミセル水を使用することです。 シンプルなミセラークレンジングウォーター."
夜、マック博士は、過酸化ベンゾイル、実証済みのにきび対策成分、または次のようなビタミンA誘導体を含む製品を追加することを提案します ディフェリンジェル、にきびやにきびを減らすのに役立つ市販のレチノイド。
ガーシック博士は、サリチル酸は、毛穴から死んだ皮膚細胞と油を取り除くことによって皮膚をきれいにするのを助けるので、にきびを標的にするときに探すべきもう一つの成分であると付け加えます。
ビデオ：スキンケアルーチンに日焼け止めを塗ると、実際には多くのことが重要になります
両方の皮膚科医は、特に毛穴をさらに詰まらせない非コメドジェニック処方で保湿することが等しく重要であることに同意します。
最後のヒント：マック博士は、寝る前に髪を引き上げて顔から外し、髪の製品が顔に触れることによる油や残留物を最小限に抑えることを提案しています。
