アン・ハサウェイ 彼女の準備をしているロサンゼルスで忙しい オスカー ギグを主催していて、忙しいスケジュールの中で体調を維持するために、彼女には1つのことがあります。個人トレーナー デビッド・カーシュの バッグの中のジム ($75, DavidKirschWellness.com). 「まるで鞄の中の私のようです」と、ハサウェイの長年のトレーナーであるキルシュ（挿入図）は語った。 InStyle. 「アンは私のルーチンをダウンさせています。 ジムをバッグに入れておけば、いつでもどこでも好きな場所でトレーニングを楽しむことができます。」 トラベルバッグには、メディシンボール、リストウェイトのセット、およびキルシュの 究極のニューヨークボディプランDVD、さまざまな領域を対象とした一連のトレーニングルーチンを備えています。これは、外出中のギャルに最適な組み合わせです。 また、ハサウェイのトレーニングも受けられます。 「15分間のトレーニングで胴体全体の調子を整え、性別を決めることができます。」 同じく訓練したキルシュは言います リヴ・タイラー と ハイディクルム. そう... 15分ありますか？ ジャンプの後にキルシュのサーキットワークアウトの1つをチェックしてください！
必要な材料： スタビリティボールと軽いダンベルのセット（3-5ポンド）
いい結果：• 10 おはようございます バランスボールを使って、ひねりを加えたおはようを10回（両側に5回）•30秒 バランスボールの板•安定ボールにメディシンボールを付けた20回のクランチ•20 ダブル斜めクランチ• 10 逆斜めクランチ•スタビリティボールに足を上げたトライセップ腕立て伏せ10個•スタビリティボール付きバックエクステンション10個•軽量のスタビリティボールにアームエクステンション30個（各アームに30個完了：フロント10個、 サイド10、バック10）•スタビリティボールにウェイトを付けた上腕三頭筋10本、最後の繰り返しを保持して繰り返します•スタビリティボールにレッグエクステンション10本•スタビリティボールクランチ10本 重さ。
