誰もが朝食がその日の最も重要な食事であることを知っています、特にトレーニングの前に。 これらのフィットネスの達人は、朝食プレート、毎朝何を作るか、そしてそれがどのように彼らのトレーニングルーチンの準備に役立つかを私たちに覗き見させています。
朝食を完璧にするためのヒントを入手してください。
0108の
月曜日のアクティブの共同創設者、Devin Brugman＆Natasha Oakley
「私たちは、おいしいベリーとヨーグルトのボウルで朝を始めるのが大好きです。 ベリーと小さな蜂蜜が入ったプレーンなギリシャヨーグルトが私たちのお気に入りです。 少量のタンパク質を探している場合は、スクランブルエッグまたはアボカドトーストを行います。 うーん！」 —Devin Brugman＆Natasha Oakley、の共同創設者 月曜日アクティブ
0208の
ミシの創設者兼クリエイティブディレクター、ミシェル・ワトソン
「時間があるときの私の朝食は、エネルギーと免疫力のためのコールドプレスジュース（ビート、ニンジン、オレンジ、ジンジャー）です。 クルミとビーポーレンはビタミンとさわやかな味わい、卵はトマトとグリーン、エネルギーとたんぱく質、カプチーノは フォーム。 時間がない場合は、トーストとスムージーに卵を載せるだけです。」—ミシェルワトソン、創設者兼クリエイティブディレクター ミチ
0308の
アマンダ・クルーツ、フィットネスインフルエンサー、ロープの作成者
「朝食にサカラチアプロテインワッフルを食べます。 これは私のお気に入りの食事です！ Sakaraは100％有機植物ベースの食品配達プログラムです。 食事は常に健康的で、タンパク質、健康的な脂肪、ビーガン、グルテンフリーでいっぱいです。」—アマンダ・クルーツ、フィットネスインフルエンサーおよびロープの作成者
0408の
Luli FamaによるLuliFitの創設者、Luli Hanimian
「これは今日の朝食でした！ スクランブルエッグと野菜、アボカドの片面、自家製トマトの片面！」—Luli Hanimian、創設者 ルリフィット ルリ・ファマ
0508の
Beyond YogaのCEO兼共同創設者、Michelle Wahler
「朝食は私にとってアクションスポーツです。私は通常、フィッティング、会議、または机に立っているときに食事をします。そのため、朝食が栄養分が豊富であることを確認することが非常に重要です。 アサイーボウルが大好きです ベニスのAmazebowls—ゴージャスであると同時に美味しいです。もちろん、アサイーは最高です。 素晴らしい 食物。" -ミシェル・ワーラー、CEO兼共同創設者 ヨガを超えて
0608の
ジャスミン・トッシュ、ファッションブロガー
「私は最近、メールを掘り下げて正式に仕事を始める前に、朝に運動を始めました。 運動する前に重い食事を食べるのは好きではないので、ピーナッツバターとスライスしたバナナを上に乗せた全粒粉トースト2枚の軽い朝食を食べます。 これは非常に簡単に作成でき、いっぱいになることもありません。 バナナは、汗をかくとカリウム値が下がるので、運動する前に食べるのに最適な果物です。」—ジャスミン・トッシュ、ファッションブロガー
0708の
Riva Gヨガの創設者、Riva G
「私は暖かいレモンの水で一日を始めるのが大好きです。 温水は消化器系を洗い流し、体を水分補給するのに役立ち、ビタミンCは免疫系を少し高めます。 その後、私は軽いが充実した朝食を楽しみます—たくさんの果物と一杯のコーヒー。 活力はありますが、体がだるくなることはありません。ヨガの練習の前にぴったりです。 旅行中や行けないことがわかっている日など、もう少し充実したものが必要な場合 後で昼食をとるなら、オートミールのボウルか、天然のピーナッツバターを添えた全粒粉トーストも食べます。」 —Riva G、創設者 リヴァGヨガ
0808の
Aviator Nationの創設者、ペイジ・マイコスキー
「私はそれをシンプルに保ちます。私は毎日、コーントルティーヤにチェダーチーズを少し入れたスクランブルエッグを2つ食べます。 私も毎朝同じ飲み物を飲みます—それはと呼ばれるビタミンミックスです ミラクルレッズ. 旅行中もドリンクミックスを飲んでいます。ドリンクミックスなしでは1日を過ごすことはできず、免疫システムを刺激し続けると確信しています。 私は通常外出先で、約3分で上記を作成できます。」—ペイジ・マイコスキー、創設者 Aviator Nation
