レチノイドは、老化の兆候、色素沈着過剰、にきびなど、多くの一般的なスキンケアの懸念に対する解決策です。 しかし、尊敬されているスキンケア成分を使用することはそれほど簡単ではありません。 あなたがグーグル検索をするならば、あなたはあなたのスキンケアルーチンにレチノイドを組み込む方法についてのヒントでいっぱいの神話を破るたくさんの記事を提供されるでしょう。
レチノイドに関する最大の誤解の1つは、夏の間はレチノイドを使用すべきではないということです。 彼らは肌に過酷であるという評判があるからです–特にあなたがより多くの時間を費やしているとき 太陽。
結局のところ、夏の間レチノイドを避けることは単なる神話です。 先に、2人の皮膚科医が暖かい季節に成分を使用する方法について専門家のアドバイスを提供します。
まず、レチノイドとは何ですか？
レチノイドは、スキンケア製品で使用されるレチノイン酸に変換されるビタミンAの誘導体です。 多くの場合、レチノイドとレチノールが同じ意味で使用されているのがわかります。 これは、レチノイドが処方レチノイドと市販のレチノールの両方の総称であるためです。
レチノイドは、細胞のターンオーバーを促進することで肌のきめを改善し、皮膚の下のコラーゲンを刺激することでしわを最小限に抑えます。 店頭で入手可能なレチノイドがありますが、最も強力なものは処方箋のみです（ トレチノイン).
一方、レチノールは市販の製品に含まれるレチノイドを指します。 処方中のレチノイン酸の濃度が低いため、レチノールは依然として効果的ですが、処方オプションよりも効力が低くなります。
夏の間、どのくらいの頻度でレチノイドを使用する必要がありますか？
良いニュース：レチノイドは夏の間毎日絶対に使用できます。 「夏にレチノールまたはレチノイドを適用する頻度は、使用されるレチノイドに有意な感受性がない限り、必ずしも変更する必要はありません」と述べています。 エルム・イリヤス博士、ペンシルバニア州キングオブプラシャにあるシュヴァイガー皮膚科グループの理事会認定皮膚科医。
乾燥、剥離、角質除去を経験した場合、Ilyas博士は、光線過敏症を防ぐために使用頻度を減らすことをお勧めします。 反対に、一部のレチノイドファンは、夏に成分を使用する方が簡単だと感じるかもしれません。 「実際には、多くの人がレチノイドを湿度の上昇とともに使用するのに少し耐えられると感じています」と皮膚科医は言います。 「冬の乾燥した空気はあまり許容されない傾向があります。」
理事会認定の皮膚科医であり、 前衛皮膚科 アリゾナ州ツーソンで。 夏にレチノールを使用するときは、肌のタイプや懸念事項（肝斑など）や使用している他の成分を考慮することも重要だと言います。
「夏にレチノールを塗布するときに注意が必要な肌のタイプは、肝斑があり、他の成分を使用している可能性があるタイプです。 赤く炎症を起こした皮膚は、適切に日焼け防止されていないと、既存の肝斑を悪化させる可能性があるため、AHA、ハイドロキノン、コウジ酸などの皮膚を角質除去します。」 彼女が言います。 同じことが、色素沈着過剰になりやすい暗い肌の色調にも当てはまります。
夏にレチノイドの副作用をどのように防ぐことができますか？
一言：日焼け止め。 SPFは一年中毎日適用することが重要ですが、通常は屋外で過ごす時間が多い夏の間はさらに重要です。
ファーハン博士はあなたのSPFレベルを上げることを提案します。 「しかし、SPFをレベルアップすることをお勧めします。つまり、顔に少なくともSPF 30を使用し、数時間ごとに再塗布することを意味します」と彼女は言います。 「外出先で汗をかいたり、活動をしたりする場合は、耐水性の日焼け止めを選択してください。」
さらに、イリヤス博士は、外に出なくても日焼け止めを塗るべきだと強調しています。 「毎日のスキンケアルーチンには、計画を立てていない場合でも、ベースラインに毎朝日焼け止めを含める必要があります 計画外の過度の日光への曝露のリスクを回避するために、屋外にいること」と皮膚科医は述べています。 また、外に出る場合は、保護を強化するために帽子をかぶることをお勧めします。
刺激を防ぐために、ファーハン博士は夜にあなたのレチノイド製品を使用するように言い、それをより高く指摘します 処方処方に含まれるビタミンAの濃度が原因である可能性が最も高い 刺激。
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夏のレチノイド刺激を和らげる方法
発赤やピーリングなどの刺激を感じた場合は、すぐにレチノイドの使用をやめてください。 「レチノイドから約1週間休憩してください。 過度の発赤や剥離が見られる場合は、ヒドロコルチゾン0.5％クリームなどの低力価のステロイドを数日間局所的に使用すると、炎症反応を軽減するのに役立ちます」とIlyas博士は述べています。 「夜にアロエベラジェルを使用して、肌を一晩で回復させ、修復する機会を与えてください。」
レチノイドトレインに戻る準備ができたら、ゆっくりと始めます。 「処方の強さで、私は通常、1週間に1回エンドウ豆サイズの量を使用し、そこから作業を進めることをお勧めします」とFarhang博士は共有しています。 「レチノールには、数日おきに1回開始し、30分後に待つなどのトリックがいくつかあります。 塗る前に顔を洗い、保湿剤と混ぜて、保湿剤を正しく塗ってください その後。"
目標は毎晩レチノイドを使用することですが、数か月経っても肌がレチノイドに耐えられない場合は、ファーハン博士が別の製品を試すことを提案します。