ジェニファー・ロペス について現実になっています メンタルヘルス そして、彼女が私たちの他の人たちと同じように人間であることをファンに示しました。 彼女の「OntheJLo」メールニュースレターの最新の反復では、マルチハイフンは、彼女が思っていたほど「無敵」ではないことに気付いたときのことを語っています。
「私の人生には、夜に3〜5時間寝ていた時期がありました」と彼女は詳しく説明しました。 「私は一日中セットにいて、一晩中スタジオにいて、週末にはジャンケットやビデオの撮影をしていました。 私は20代後半で、無敵だと思っていました。」
「ある日まで、私はトレーラーに座っていました、そしてそれがもたらすすべての仕事とストレスは、精神的に回復するのに十分な睡眠と相まって、私に追いつきました」と彼女は言いました 彼女が「麻痺した」と感じた恐ろしい瞬間を思い出す前に言った。 「はっきりと見えなかったので、私が怖がり始めていた身体的症状と恐怖が悪化しました。 自体。 今、私はそれが古典的だったことを知っています パニック発作 倦怠感で持ち込まれたが、当時はその言葉を聞いたことがなかった」と語った。
彼女は続けて、ゆっくりしてもっと眠るようにと彼女に言った医者を見たと言いました。 「（医者は）言った、 『いいえ、あなたは狂っていません。 君は寝た方がいい... 1泊あたり7〜9時間の睡眠を取り、カフェインを飲まないでください。また、そうする場合は、必ずトレーニングを受けてください。 これだけの仕事。」 私は自分の体と心が何である必要があるかを無視することの結果がどれほど深刻である可能性があるかを理解しました 健康。"
J.Loは、2020年に、COVID-19のパンデミックとその後の検疫によって引き起こされたうつ病との闘いについて話していたときに、もう1つの大きな関連性のある瞬間を過ごしました。 「起きて何かをするのが気分が悪い日にはもっと重要だ」と彼女はスペインのラジオ局に語った。 エルゾル107.9 当時の。 「家でちょっとしたトレーニングをして、気分が良くなるようなことをして、好きなものを作ってください。 自分を持ち上げて、続けてください。」
