「最高のアンチエイジングスキンケア成分」をグーグルで検索したことがあるなら、レチノイドとレチノールに関する記事を1つか2つ読んだことがあるでしょう。 これらの2つの用語はしばしば同じ意味で使用されますが、成分は同じではないため、どちらを使用するかを判断するのはさらに混乱します。
レチノイドとレチノールが一緒にまとめられることが多い主な理由は、それらが関連しているためです。 ただし、2つの強力な成分の間にはいくつかの重要な違いがあります。
2人の謎を解き明かすために、2人のトップ皮膚科医を利用して、レチノイドの働きを分析し、どちらが肌に最適かを判断し、スキンケアルーチンでの使用方法を学びました。
レチノイドとは何ですか？
レチノイドは、スキンケア製品のためにレチノイン酸に変換されるビタミンAの誘導体です。 これは、市販のレチノールと処方レチノイドの両方を包括的に表す用語です。
「私たちが年をとるにつれて、私たちの自然なコラーゲン産生と細胞の代謝回転プロセスが遅くなり、その結果、皮膚のたるみ、小じわ、しわ、黒ずみなどの老化の兆候が形成されます。 レチノイドは、皮膚の奥深くにある線維芽細胞（コラーゲン産生に関与する細胞）を刺激することによって機能します」と説明しています。 ジータ・ヤダブ博士、理事会認定の皮膚科医であり、トロントのファセット皮膚科の創設者。 「これは細胞のターンオーバーを引き起こし、小じわやしわを減らし、よりふっくらとしたハリのある外観の、より新鮮で明るい肌をもたらします。」
レチノイドはコラーゲンの生成と細胞の代謝回転を促進するため、にきびの軽減にも役立ちます。
レチノールとは何ですか？
レチノールは通常、市販のスキンケア製品で使用されるレチノイドの一種を指します。 大きな違いはレチノールの分子構造です。 「これはレチノイン酸の前駆体分子です。 皮膚では、レチノイン酸に変換されてレチノイン酸になります。これは、皮膚にプラスの効果を発揮する分子です」と、のブライアン・ヒブラー博士は述べています。 シュヴァイガー皮膚科グループ ニューヨーク市で。
レチノールはレチノイン酸に変換する追加のステップを必要とするため、他のレチノイドよりも効力が低くなります。 しかし、これは肌が高濃度のビタミンAを処理できる人に利益をもたらす可能性があります。 「お肌がビタミンAとその利点を処理するには、使用する前にレチノールをレチノイン酸に変換する必要があります」とYadav博士は言います。 「これにより、市販のレチノールの効果は低下しますが、処方薬よりも忍容性が高くなります。」
レチノイドとレチノールを使用すべき人と使用すべきでない人は誰ですか？
それらが皮膚科医によって強く推奨される主な理由は、肌のタイプがそれらに耐えることができるからです。 変化するのは、使用するビタミンA誘導体と濃度です。
ただし、Yadav博士は、特定の肌タイプは慎重に進め、市販のレチノールをスキンケアルーチンに組み込む前に皮膚科医に相談する必要があると述べています。 「非常に敏感な肌は肌を敏感にしやすく、非常に乾燥した肌タイプはレチノイン酸やレチノールのようなビタミンA誘導体を避けるべきです」と彼はさらに続けます。
ヒブラー博士は、妊娠中または授乳中の人もレチノイドまたはレチノールの使用を避けるべきであると付け加えています。 食品医薬品局（FDA）はレチノイドを 妊娠カテゴリーC、つまり胎児の喪失や奇形を引き起こす可能性があるため、皮膚科医は十分な注意を払って使用しないことをお勧めします。
レチノイドとレチノールの副作用は何ですか？
レチノイドの副作用は非常に悪名高いので、名前さえあります—「レチノイド醜い。"
「レチノイド醜い」には、剥離、剥離、発赤、刺激、過敏症、および乾燥が含まれる可能性があります。 しかし、あなたの肌が耐性を構築できるようにあなたのルーチンへの成分の導入を遅くすることによって、これらの副作用を回避することは可能です。
「常に低強度から始めて、週に数回だけ使用してください」と、Hibler博士は示唆しています。 「直後に保湿剤を塗ってください。 強度と周波数をゆっくりと上げます。 使いすぎているのか、使いすぎているのかが肌に伝わります。」
小さな製品は大いに役立ちます：豆サイズの量のレチノールまたはレチノイドは、あなたの肌がその利益を享受するために必要なすべてです。 「赤み、炎症、または乾燥が多すぎる場合は、数日休み、少量の局所レチノイドを使用して、ゆっくりとルーチンに戻します」とHibler博士は言います。
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レチノールとレチノイドをいつどのように使用するか：
ルーチンでレチノイドまたはレチノールを使用する場合は、ゆっくりと着実に行うことが重要ですが、それらを使用する場合も重要です。 夜は通常、肌が自然に修復されるときに成分を使用するのに最適です。さらに、ビタミンAは日光過敏症を引き起こす可能性があります。
この成分は保湿剤の前に使用するのが最適ですが、始めたばかりのときは、事前に保湿して肌を緩衝し、刺激を防ぐことができます。
「レチノイドを適用する前に皮膚に保湿剤の層を適用することも、調整期間をより快適にすることができます」とYadav博士は言います。 「皮膚がレチノイドに反応しなくなったら、アプリケーションを週に2回に増やすことができます。 最終的には、毎晩の塗布まで作業できるようになります。」とはいえ、レチノイドほど強くないため、通常、皮膚はレチノールに順応しやすくなります。
レチノイドやレチノールと混ぜてはいけない成分は何ですか？
ほとんど誰でもレチノイン酸を使用できますが、すべてのスキンケア成分がレチノイン酸とうまく機能するわけではありません。 Hibler博士は、BHA（サリチル酸など）またはAHA（グリコール酸など）を含む角質除去剤を避けるように言っています 酸）レチノイドまたはレチノールの吸収を増加させ、より多くを引き起こす可能性があるため 感度。
「それら[角質除去剤とレチノイド/レチノール]を同時に使用すると、皮膚の水分バリアが剥がれ、過剰な角質除去として知られる現象が発生します」とYadav博士は付け加えます。 「それは非常に不快であり、数週間、痛みを伴う柔らかい肌になる可能性があります。 皮膚が過度に角質除去されている場合は、ほとんどのクレンザーを含め、すべてのスキンケア製品の使用を中止する必要があります。」 皮膚科医によると、多くの医師は、この時期に水でクレンジングすることをお勧めします。 刺激。
