2016 年の夏季オリンピックで、マイケル フェルプスが背中全体に真っ赤な円形のマークがプールで発見されたとき、カッピングが爆発したことをおそらく覚えているでしょう。 しかし、カッピングは、オリンピックの水泳選手や体操選手が筋肉の緊張を和らげるためにカッピング治療を受けるずっと前からありました. はい、グウィネス・パルトロウが2004年にマドンナの前に、彼女の背中にカッピングの証拠を持ってレッドカーペットを歩く前でさえ、それは周りにありました ジャスティンとヘイリー・ビーバーがビーチでカッピングマークを披露する前に、カッピングセッション中に彼女の背中をインスタグラムに投稿しました 旅行。
この習慣は古代エジプトと中国にまでさかのぼり、循環と免疫システムの強化から神経の鎮静、さらにはにきびまで、あらゆる目的に使用できます. 結局のところ、それは迅速で、手頃な価格で、非侵襲的であり、新しい家庭用カッピングキットを使用して、外出先でも治療を受けることができます.
カッピング療法が何をするのか、その副作用について知っておくべきことは次のとおりです 円形のマーク) と、この伝統的な東アジアの医学治療があなたの健康にもたらす可能性のあるすべての潜在的な利点。
カッピングとは？
カッピング (およびカッピングが残す可能性のあるマーク) は少し威圧的に聞こえるかもしれませんが、プロセスは非常に簡単です. 「吸引カップを体に置き、結合組織と筋肉を持ち上げて、穏やかなストレッチを行い、循環を高めます」と認可された鍼師は言います. シャリ認証、DACM [鍼治療と中国医学の医師]、共同創設者兼チーフ ヒーリング オフィサー WTHN ニューヨーク市で。
多くの場合、吸盤が背中などの体の固定された場所に吸着されるスタティック カッピングが見られます。 しかし、別のタイプのカッピングもあり、これはムービング カッピングと呼ばれ、施術者が潤滑剤を使用して吸盤を皮膚の表面に沿ってスライドさせます。 これにより、通常は痕跡が少なくなり、顔の皮膚にも使用できると Auth は説明します。
効果を高めるために、カッピングと鍼治療を組み合わせるのが一般的です。 「鍼治療は[主に]ホルモンや消化などの内部システムに作用しますが、カッピングは筋肉の緊張や免疫などの体の外層により有益です」と言う.
カッピングの利点
筋肉の回復を助けます。
カッピングが使用される古典的な理由の 1 つは、筋肉の修復です。 筋肉がこわばったり、痛んだり、急性の痛みがある場合でも、特に鍼治療と組み合わせると、カッピングが役立つかもしれません、とオースは言います. によると 2021年の研究、カッピングは軟部組織に圧力を加え、血管内のストレスが体を押して、筋肉の回復を促進する抗炎症タンパク質を生成します. ただし、研究によると、救済が始まるまでに約24時間かかる場合があります。
カッピングで血行促進。
カッピングは軟部組織を超えて血液に到達し、循環を高めます。 「カップはこの吸引によって血液を分離し、通常は慢性的な痛みや筋肉の緊張として現れる不健康な血液や停滞した血液を脱酸素します」と説明します。 ガブリエル・シェール、ボード認定鍼師および鍼治療のディレクター オラ ニューヨーク市で。 「カップが取り除かれると、体はこれらの領域を再生するために新しくて新鮮な赤血球を送ります」と彼は付け加えます.
吸引によって一時的に血流が遮断され、より重い血液 (血栓のリスクが高まる可能性があります) が吸い出されるため、カッピング中に不快感を感じることがあります。 より重い血液が血流から移動すると、塩分とカリウムで調節されたより薄くて健康な血液が循環することができます、とSherは言います.
一部のGIの治療に役立つ場合があります。 問題。
お気に入り 鍼、カッピングは、消化器系で物事を動かすもう1つのモードであり、IBSや便秘などの状態を治療するために使用される場合があります. 「胃腸の問題については、腹部をカッピングすると循環が改善され、腸内のガスが移動します」とシャー氏は言います。 それは確かに膨満感と便秘を和らげるのに役立ち、消化を助ける胃の筋肉の収縮である蠕動運動も刺激します.
カッピングは、一部の皮膚の状態を緩和するために使用される場合があります。
カッピングは、にきびや蕁麻疹などの炎症性皮膚疾患の症状に役立つ治療オプションになる可能性がある、とSherは指摘する. で発表された 1 つの研究 統合医療ジャーナルカッピングは、特に抗ヒスタミン剤と組み合わせて、慢性蕁麻疹 (再発性蕁麻疹) に関連するアレルギー反応を鎮めることができることを示唆しています. カッピングプロセスは、血液がヒスタミン様物質を生成してアレルギー反応を撃退するのに役立ちます.
他の リサーチ 特定の種類のカッピングは、重度のにきびの治癒を早めるのに役立つ可能性があることを発見しました。これは、その領域への血流が増加するためです.
呼吸を助けることができます。
慢性的または病気による呼吸の問題がある場合は、カッピングを試してみる価値があります. 「東アジア医学では、カッピングを利用して 停滞を動かす （循環を高め、痛みを軽減します）。 これはまた、喘息の呼吸を緩和するために肺を開き、風邪、ウイルス、およびインフルエンザの症状を治療するのに役立つ可能性のある風の病原体を追い出すことにもつながります.
カッピングは免疫力を高めます。
カッピングがCovidを予防または治療することを示唆しているわけではありませんが、全体的な健康な免疫反応に貢献する可能性があります. 吸盤が一時的な炎症部位を作るため、免疫システムはその炎症を拡散させるためにギアを上げます。 リサーチ が見つかりました。 また、カッピングは、免疫系の機能に不可欠な健康な赤血球の動きを刺激します。
コレステロールを下げることができます。
カッピングが行われました 示した コレステロールを下げるために、ゴールドは説明します。 なんで？ 血液循環が改善されると、高コレステロールに関連するタンパク質の一種である高レベルの LDL による凝固や閉塞を防ぐことができます。
カッピングは神経系を落ち着かせるかもしれません。
カッピングのプロセスは、全体的な気分の改善、または少なくともその後のリラックス感に貢献する可能性があると、ゴールドは言います. 副交感神経系を活性化し、圧力が上昇して血液供給が遮断された後、体を「休息と消化」モードにします。 リサーチ. これは交感神経系を不活性化するのに役立ちます、とゴールドは言います。これは交感神経系の一部であり、発汗、パニック、その他すべての「闘争または逃走モード」に関与する神経系の一部です。
カッピングの副作用はありますか？
最も一般的に、カッピングは、カップが置かれた場所の循環の増加から現れる可能性のある特徴的な円形のマークをもたらします、とオースは言います. 技術的にあざではないこれらの跡は、必ずしも痛みを伴うものではなく、3日から10日で消える可能性が高いと彼女は付け加えた. より速く消えたい場合は、有酸素運動または温浴を試して循環を高めます. また、アルニカクリームをマークに適用して、マークが消えるのを助けることもできます、とオースは言います.
カッピングには他にもいくつかのまれな副作用があります。 それらには、治療後の立ちくらみ、吐き気、痛み、皮膚の変色が含まれます、とゴールドは言います.
カッピングをしてはいけない人っていますか？
皮膚の骨折、傷、発疹、または皮膚の擦り傷がある場合は、カッピングを控えて、それらが治癒するまで待つ必要があります. また、カッピングは、日焼けや乾癬のある人にはお勧めできません。ゴールドが追加されているため、焼けた肌や敏感肌をさらに刺激することはありません. カッピングは、出血性疾患や膿瘍のある人にもお勧めできません. また、現在妊娠している場合は、快適な限りカッピングを試すことができますが、開業医は体の特定の領域でのカッピングの使用を避けることを知っておく必要があります.
カッピングの結論
カッピングの多くの利点に興味がある場合は、古代の治療法を試してみる価値があるかもしれません. 低リスクで非侵襲的であり、ハリウッド スターやオリンピック選手が普及させた多くのウェルネス トリートメントとは異なります。 同様に、これは実際にアクセス可能です.ほとんどのカッピングセッションは、あなたがどこにいるかに応じて$ 30から$ 80で実行されます. お近くの認定された伝統的な東アジアの開業医を見つけるには、 NCCAOM ディレクトリ.
または、主要都市の近くにいない場合は、実際に自宅でこれを試すことができます (本当に!)。 WTHN は新しいボディ カッピング キット ($68、 wthn.com)、8 個のカップ、持ち運び用キット、詳細な説明書が付属しており、DIY カッピング体験のために知っておく必要があるすべてのことを説明しています。