ミランダ・カー 2000 年代の派手で華やかなグラマーから 2010 年代のアスレジャーとタンブラーの融合まで、数え切れないほどのスタイル サイクルを通じて著名なモデルであり続けています。 オーストラリア出身の彼女は、数多くの雑誌の表紙を飾り、プラダやディオールなどのファッション ハウスの滑走路を気取っており、ブランドの全盛期にはヴィクトリアズ シークレットの天使でした。
しかし、最近、カーは彼女の人生の新しい章に落ち着いており、11歳、4歳、3歳の3人の子供を持つ母親として新しい山を登っています。 高良オーガニック、オーストラリアで2009年、アメリカで2017年に立ち上げた認定オーガニックスキンケアライン。 モデル時代とは異なりながら、 母親とビジネスウーマンの役割はカーにとって充実しているが、その場にいて一緒に動くには多大なエネルギーも必要とする. 目的。 確固たるセルフケアの実践を作り上げ、認定ヘルスコーチとしての彼女の知識を活用することがさらに不可欠になりました.
での基調講演の後、カーにチェックインしました 創造と育成の 2022 Wellness Means Business サミットは、夢のキャリアを築く女性起業家のためのオンライン プラットフォームおよびオフライン カンファレンスです。 ここで、カーは、複数の帽子をかぶっているときにカップを補充することの重要性を共有しています。 彼女のスキンケアラインに個人的なタッチを与えるクリスタル、そして彼女に若返りを与えるママハック 一人の時間。
インスタイル: あなたがクリスタルと特別なつながりを持っていることを知るのはとても楽しい事実でした. それはどのように始まったのですか？
ミランダ・カー： 私は幼い頃、祖父母の農場で多くの時間を過ごしました。 私のおじいちゃんは実際にオーストラリアで家の引っ越しをしていました。おじいちゃんがこれらの家をある場所から別の場所に移動していたとき、彼らは家の根元からたくさんを掘らなければなりませんでした。 それで、彼は自然に地面にあったこれらのジオード結晶に出くわし、私の祖母のためにそれらを家に持ち帰りました.
10代の頃、家族との休暇中にクリスタルショップに出くわすまで、その意味をよく理解していませんでしたが、私はそれらに魅了されました. 私が遊んでいるこれらのさまざまなクリスタルはすべて、さまざまな目的を持っており、あなたのエネルギー、あなたの体をサポートするために使用することができます. 私はすぐにローズ クオーツ クリスタルに惹かれ、それ以来、心の中で本当に特別な場所を占めてきました。 そのため、Kora は初日からこの独自の注入プロセスを採用しています。
私が2009年にオーストラリアで立ち上げたとき、私たちのすべてのスキンケアは製造過程で成分をろ過し、ローズクォーツの結晶に触れることでそのエネルギーを持っていました. ローズクォーツクリスタルに加えて、コラは製品に他のクリスタルを使用しています. たとえば、私たちの ターメリック グロウ モイスチャライザー ローズクォーツだけでなく、シトリンの結晶を通してろ過されます。 その特定の保湿剤は、あなたの生活と肌に明るさをもたらし、シトリンはあなたの生活にエネルギー的に明るさと喜びをもたらします.
私は、人々があなたの旅に足を踏み入れ、あなたの歴史の一部を探索できるような個人的なタッチがあることを気に入っています.
ええ、人々は気づいていません。 おお。(笑) 心を込めているのは私です。 製品の有効性を向上させるものではありません。 製品が認定されたオーガニックで臨床的に活性であることに加えて、それはほんの少しの個人的なタッチであり、私の情熱の延長です. 私の意図は、人々が私たちのスキンケア製品を使用しているときに、本当に高揚し、育む経験を生み出すことです. 単調なスキンケア ルーチンである必要はありません。
悪名高いタフな業界でモデルとしてセルフケアを実践することについて話しましょう. 何年にもわたって心と体をケアしてきた有益な方法について考えるとき、何が思い浮かびますか?
クリスタル、アロマセラピー、ポジティブ アファメーションは私を大いに助けてくれました。 私はエッセンシャルオイルに大きく依存しています。 私は香料を使用するのが好きではないので、コラの製品には人工香料は一切含まれておらず、肌と感覚の治療効果のためにエッセンシャルオイルのみを使用しています.
たとえば、ターメリックのブライトニングとエクスフォリエイティング マスクとフォーミング クレンザーで使用しているペパーミントは、気分を高揚させ、活力を与えてくれます。 シャワーを浴びてこれらの製品を使用していると、エネルギッシュなバーストを感じますが、皮脂の生成にも適しています.
なんてこった、私はシャワーでミントのエッセンシャルオイルを使うのが大好き. シャワーにミントのエッセンシャル オイルを数滴垂らし、お湯を流してバスルームを蒸気で満たすことに慣れているかどうかはわかりませんが…
私もシャワーでやってます！
臭い それで 良い。 リラックスして感覚とつながるのにとても良い方法です。 それでは、あなたが頼りにしている 3 つのウェルネス ツールに戻りましょう。ポジティブ アファメーションをどのように使用しましたか?
肯定的な肯定は、私が子供の頃から非常に夢中になっているものです。 よりポジティブな思考を選択するように心を訓練することができれば、それはあなたの一日を変えるのに役立ちます. すべてのコラ製品には、パッケージの裏にポジティブな言葉が書かれています。 ミルキーマッシュルーム 背中に許しがあるので、肌をクレンジングし、精神をクレンジングします。
私はこれらの小さな許しの祈りを次のように行います。 意図的または意図せずに誰かを傷つけた場合は、ご容赦ください。 そして、意図的または無意識に私を傷つけた人を許してください. ありがとう、アーメン。 とてもシンプルですが、あなたの人生でそれを生み出すために、その小さな平和な瞬間を持つことを少し思い出させてくれます. ですから、それは私が必ずしも話す必要のない私のことです。
私たちには選択肢があるように、心の力を理解したら、[シフトがありました]。 私たちは外を見て、なんて素晴らしい日だったのか、今日は雨が降っているなんて信じられない、暑い日だったのか、と言うことができます。 それは私たちの力です。 私を大いに助けてくれたのは、ポジティブなことにはネガティブなこともあるということを思い出し、人生にはバランスをとる方法があることを理解するという態度を維持することです. そのため、困難な状況にあるときでも、そこから何かポジティブなものが生まれます。
多くの人にとって、それはバランスを見つけることだと思います。たとえば、人生で避けられない暗いものに夢中にならないようにしながら、自分が感じていることを感じるためのスペースを自分に与えるなどです。
その通り。 それは、自分が感じている特定のことを感じることを自分に許す毎日の練習のようなものですが、海の波のようにそれを通過させ、自分の中を移動させます. イライラすることもあれば、怒りを覚えることもあり、それらの感情をそのままにしておきます。 それらを無視するのではなく、同時に、それらの感情を感じて受け入れたら、そこから何を学ぶことができたか見てみましょう. では、より積極的な理解の仕方を受け入れましょう。
あなたは「上司の時代」のように感じられ、成長するビジネスの内外を監督し、Create & Cultivate の Wellness Means Business サミットで基調講演を行いました。 Kora Organics を作成し、チームを率いることで、あなた自身について何を学びましたか?
それは私に多くのことを教えてくれ、とても素晴らしい旅でした。 毎日が成長し、学び、より良い自分になるチャンスだと感じています。 会社は私のものなので、私は 95% を所有しており、それが私のコンセプトでした。 世界中の化学者と協力して、私のコンセプトの背後にある科学を理解し、パッケージのデザインに取り組みました。 プロセス。
私が見つけたのは、情熱を持っている適切な人々を本当に見つけることで、私は自分の情熱に没頭し、人々を健康的な方法で助けるこれらの製品の作成に集中できるようになるということです.
3 人の小さな子供たちと仕事の間、リラックスする必要があるときに頼りになる治療法ややりたいことはありますか?
夫は毎朝5時に起きます。 一度目が覚めたら、再び眠るのが本当に難しいので、最終的には起きて、その時間を本当に自分がしなければならないことに使うことにしました.
私は朝、最初に20分間のヨガ瞑想から始めて、それを伸ばして少しセンタリングします. それから、40 分間のワークアウトをするのが大好きで、Tracy Anderson と Sculpt Society を組み合わせています。 そしてそこからシャワーを浴びます。 私はこの小さなスリーパー ヒーローを持っています。いつもうまくいくとは限りませんが、私の 4 歳の子供は持っています。 ライトが緑色に変わったら、彼が入ることができることを意味します。 彼は 3 歳の弟と部屋を共有していて、「まだ青信号が点灯していないので、まだ中に入ることはできません」と言うのが得意です。
朝の午前5時から午前7時まで、子供たちが寝ている時間があります。その時間を自分のために取ると、母親の罪悪感が少なくなります。 ワークアウトが終わったら、ボディブラシで体全体を乾かします。 私は本当に大好きなスキンケアルーチンを行うことができます。 それから、彼らが目覚める前の日の準備が整いました。 間違いなく、階下に行く前にカップに水を入れ、朝食を用意し、準備を整え、学校に行くのに役立ちます。
その質の高いソロタイムがすべてです。
右。 また、くつろぎのルーティンを開始することも非常に意識しています。 午後 4 時にくつろぎ始め、午後 6 時 30 分に就寝します。 そして午後7時までに眠ります。 お風呂に入ったり、一緒に早めの夕食をとったり、それぞれに3冊から4冊の短い本を読んだりするだけです。 男の子たちと一緒に夜と朝の時間を過ごすこと、そしてその小さな日課は、私たち全員が本当に楽しんでいるものです. そして週末には、一緒に充実した時間を過ごすことができます。
私にとって家族は最優先であり、私はいつもそれを感じてきました。 私には 11 歳と 3 歳と 4 歳の子供がいます。 3人の男の子がいると大変なこともあるし、いろいろな方向に引っ張られてしまうこともあるけれど、彼らと過ごす時間は本当に充実している。 たぶん彼らが最高の自分ではないという困難な時期でさえ、私はそれを絶対に愛しています。 時間が経つのが早いのがよくわかります。
私のお母さんは働くお母さんで、私のためにあまり時間を割いてくれなかったので、私もよく知っています。 労働倫理の重要性だけでなく、子供たちと一緒にいることの重要性も教えてくれました。 私の母は勤勉な女性の長い家系の出身であり、私は子供たちと十分に一緒にいないというパターンを壊したかったからです. 彼女は17歳で私を産み、明らかに最善を尽くしました。 私たちは素晴らしい関係を築いており、今では私の母は素晴らしいおばあちゃんです.
最後の質問です。若い頃の自分に与えるセルフケアのアドバイスは何ですか?
精神的、精神的、肉体的に、360 度のアプローチで自分自身をケアすることが本当に重要だと思います。 あまりにも薄く広げる必要があるとは思わないでください。 自分のために十分な時間を確保し、自分に恩返しをしてください。 長い間、私はかなり人を喜ばせてきました。 私の人生全体を、非常に多くの人にさまざまな方法で提供したいと考えてきました。 自分自身を枯渇させず、心が幸せになることをしていることを確認することが重要です.
