多くの古風な格言が、睡眠は弱者や死んだ者のためのものだという考えを後押ししています。 しかし ジェニファー・アニストン —永遠の若さ、コラーゲンの女王、そして健康の擁護者の体現—は、睡眠の重要性を軽視する考えを暴きます. の 友達 星が告げる インスタイル 彼女の10年間 不眠症と闘う 彼女の体に大混乱をもたらし、彼女が最高のパフォーマンスを発揮することを禁じました - そしてそれが彼女が今睡眠をとても大切にしている理由です.
「睡眠は格別です。 美しいです」とアニストンは言います。 「でもね、私たちが若い頃はそれが当たり前だと思っていたの？ あなたが若いとき、あなたはそれを当然のことと思っています。 「私は 3 時間から 5 時間の睡眠で生きていけるし、気分がいい」と思っていたのに、突然、気分が悪くなってしまい、本来のパフォーマンスが発揮できなくなってしまうのです。 なれ。"
アニストンは最終的に、彼女の睡眠障害が彼女の仕事と考え方、そして彼女の体、顔色、そして有名な光沢のある髪に影響を与えていることに気付きました. そこで、彼女は製薬会社 Idorsia と提携しました。 夜と昼をつかむ 認知度を高めるキャンペーンと 睡眠障害に関する教育. 睡眠と睡眠が体に与える影響について学び始めると、彼女はそれがいかに重要であるかを実感しました。
「あなたの体はすべて、日中に行ったすべての作業を完了させています。 睡眠不足があらゆる種類の健康問題につながることに気付くでしょう」と彼女は説明します. 残念ながら、失われた睡眠は取り戻せるものではありません。 週末にどれだけ居眠りしても、眠ることはできません。 「二度と取り戻せない赤字です」と彼女は言います。
エミー賞を受賞した女優は最近、ヒットした Apple TV+ シリーズの第 3 シーズンの撮影を終えました モーニングショー のリリースに向けて準備を進めています。 マーダーミステリー2 —彼女とアダムサンドラーの大ヒットNetflix映画の続編—今月末に、アニストンが時々良い睡眠を逃す正当な理由があると言っても過言ではありません. しかし、厳格な毎晩の養生法は、セットでの長い一日の後にリラックスし、睡眠スケジュールを一定に保つのに役立ちます. 睡眠瞑想、エプソム ソルト バス、ラベンダーのエッセンシャル オイルを足に塗り、正式に干し草を食べる少なくとも 1 時間前に画面をオフにすることを考えてみてください。 しかし、彼女は、睡眠の質は夜のルーティンだけに影響されるわけではないと私たちに話します.
イドルシア
「日中はできる限りのことをしています」と彼女は言います。 彼女の一日は、彼女がそれを終えるのと同じように始まり、彼女が十分な水と運動でフォローアップするという瞑想で. そして、彼女が睡眠不足になる可能性がある場合、女優は翌日の回復に集中します. 「私は（ワークアウトで）あまり無理をしません。体と脳が完全に休息していないと怪我につながるからです。 ぐっすり眠れるように最善を尽くし、可能な限りのことを考えています。」
そして、アニストンの最高のバージョンを仕事で手に入れることは別として、彼女の共演者は、Zzzs を捕まえることへの彼女の情熱から個人的に恩恵を受けています. アニストンは彼女に言います モーニングショー 共演者のリース・ウィザースプーンは、健康に関するアドバイスを彼女に頼ることがよくあります。 「リースはよく私のところに来て、『最新情報は？ いつも[私]は彼女に私の新しいヒントやコツを伝えます。」
セットにいないとき、アニストンは Vital Proteins などの数多くのブランド パートナーシップと彼女自身のブランド パートナーシップで忙しくしています。 受賞歴のあるヘアケアラインローラヴィー それは、彼女の象徴的なものとともに 友達 ヘアカットのレイチェルは、彼女をハリウッドで最高の頭髪の1つとして確固たるものにしました（そして、私たち全員がヘアスタイリストに見せる頼りになるイメージです）。 それはまた、彼女の多くのヘアケアの源となっています。 業界の友人、 ロケに行くときにLolaVie製品を梱包するようになりました. しかし、最も多くのサンプルを盗む彼女の仲間は、あなたを驚かせるかもしれません.
「男性は良質のヘア製品が大好きです。 私の友人であるジェイソン・ベイトマンは、人間が持つ可能性のある最も多くの髪を持ち、おそらく3白髪のすべての男性の羨望の的です.彼は取りつかれています. 彼らはすべてのサンプルを採取しました。」
