私は出産後に髪を失いました - そして私はそれを受け入れることを学んでいます

娘を産んで4ヶ月で髪の毛が抜け始めました。

それが始まったつらい日は永遠に私の心に刻まれています. 毎日家にいて、赤ちゃんの世話をする方法を学んだ後、少し普通に感じるようにするために、私は昼食のために友人に会うことにしました.

おむつバッグを詰めたり、授乳のスケジュールを立てたり、新生児の昼寝をしたりすることから来る不安は、身体を不自由にする可能性があります. それで、家に帰ったとき、私は産後の大変な仕事のように見えたものを完了したことを自分自身に褒めました. しかし、友人から昼食後のテキストを受け取ると、すべてが変わりました。 彼女は手を差し伸べてありがとうと言い、以前に撮った写真も送ってくれました。 私はショックを受けました。 私を見つめ返したのは、私の禿頭とほとんど存在しないヘアラインを示す写真でした.

妊娠は私の人生で最も素晴らしい経験でした。 吐き気、胸やけ、膀胱の圧迫感など、それに伴う副作用のいくつかを恐れていましたが、 成長する女の赤ちゃん — 私はまた、著しく太く、長くなることを含む、より楽しい部分のいくつかを楽しみにしていました 髪。 今までで一番健康的でした。 それを祝ったのは私だけではありませんでした。 「妊娠してから髪は伸びましたか？」と聞かれた回数は数え切れません。 何それらの同じ 善意のある人々が明らかにしなかったのは、妊娠中に私が得た成長が何であれ、私は失うだろうということでした（そしていくつか） 産後。

の 米国皮膚科学会協会 出産後に顕著な抜け毛が見られるのはよくあることです。 この状態は過度の脱毛と呼ばれ、真の脱毛ではありません。 “産後脱毛は、妊娠と出産の約2〜4か月後に発生する自己限定的なびまん性毛髪の脱落であり、その結果、薄毛になります. アデリン・キカム博士認定皮膚科医であり、Brown Skin Derm および Skinclusive Dermatology の創設者です。 「妊娠中、髪は成長段階または移行段階にとどまります。 出産後約3か月で、ホルモンの変化に伴い、毛髪は抜け毛の段階に移行し、そこで脱毛が観察されます.

女性、特に黒人女性として、私の髪とそれに注ぐ愛とケアのレベルは、私の存在と私が世界に現れる方法の不可欠な部分です. しかし、私の髪を自然な状態で受け入れて受け入れることを学ぶ旅は、簡単ではありませんでした. 子供の頃の記憶から、私は

ヘアリラクサー 幼い頃に耐えた髪をまっすぐにする通過儀礼を単に伝えていた母の手で。 知らず知らずのうちに、1 時間に 1 度の隔月の儀式が、ヨーロッパの髪の基準に対する私の好みの始まりであり、リラックスした髪が提供する「扱いやすさ」に対する強い支持を示しました。 数年後、私が行った後、私の視点は変わりました ビッグチョップ 私の化学的にリラックスした髪に大混乱をもたらした悪い染料の仕事に続いて. の前でした。 自然な髪の動き そして、4B/4C の巻き毛の手入れとスタイリングの方法を理解するだけでなく、自分の新しい外観を気に入り、最終的には愛し、他の人からどのように認識されているかを受け入れる方法を理解する必要がありました。

妊娠後に消えたエッジの写真を見つめていると、私の髪が私にとってはるかに重要であることが明らかになりました. 変動するホルモンの感情的なジェットコースターにすでに悩まされていた私は、今では取り乱していました. 産後の症状が終わらないようで怒っていました。 産後の抜け毛を知らずに無知だった自分が恥ずかしく思いました。 髪を失うと、私は恐怖と孤独を感じました（産後の孤立した側面の中でも、それは別の話です）. 私は、この脱毛プロセスに耐えてきた多くの新しい親の一人でした.

「これは、出産後数か月で経験する身体的変化の1つであることを女性が知っておくことが重要です」と述べています。 ナーダ・エルバルク博士、MD、MSc、USC の Keck School of Medicine の皮膚科准教授。 「産後の抜け毛を防ぐためにできることは何もありません。 最終的に髪はベースラインに戻ります。」

抜け毛の解決策を見つけたいと思っていたのと同じくらい、Google で簡単な解決策を探すのに何時間も費やしても無駄であり、自分の不快感を無視する方法にすぎないことはわかっていました。 抜け毛は一時的なもので、すぐに終わるとは思えませんでしたが、そうなることを願っていました。 （ただし、エルブルク博士は、1年経っても再成長しないことは、より深刻な問題を示している可能性があると述べています. この移行中に、私は自分自身への思いやりを発見しようとしました。

人生を通して、私の髪の旅は、自分自身を愛する旅と一致してきました. 数か月後、私の髪はまだベースラインに戻っておらず、それが起こるのを待っているわけではありません. 私の見方では、私には 2 つの選択肢があります。失ったものに集中することを選択できます。一時的な髪の毛、ある程度の自信、そしておそらく外の世界からの検証です。 または、私が得たもの、つまり世界と交換しない美しい娘に頼ることができます.

私は自分の体とそれが経験したことに感謝し、自分が誰であり、自分が誰になりつつあるかについて根本的な自己受容を選択しています.私の髪がどのように見えるかに関係なく.