TikTokersが発信した多くの誤った情報があります. 歯磨き粉をにきび治療やフェイスタッピングとして使用することについての推奨事項に心から耳を傾けるわけではありません。 ボトックス (理論的には良さそうに聞こえますが、実際にはそうではありません) が、炎症という言葉を耳にすると、私たちの耳は元気になります。 アプリ。 それは、この老化理論が見た目と同じくらい深刻であり、正当な理由で注目を集めているからです.
炎症は私たちの体や皮膚に有害ですが、それは体が自分自身を守る方法でもあります. しかし、炎症の症状（炎症と老化）が醜い小さな頭を育て始めると、その影響はしばしば彼らの痕跡を残しました. 損傷を元に戻すには作業が必要です – 難しいことではありません – この一見終わりのないサイクルについて知っておくべきことはたくさんあります.
実際には、炎症の原因が何であれ、結果は同じです: 標準的な皮膚機能の崩壊 しわ、乾燥、赤み、炎症を起こしやすい肌を含む老化の加速バージョン たるみ。 体が年をとるにつれて、より多くのストレッサーにさらされるようになり、正しく反応して迅速に回復する能力が低下し始めます. そのため、慢性的な軽度の炎症の影響に屈するのではなく、より老化に強い肌のために、体内と肌の炎症を軽減することの重要性について真実を伝えています.
炎症とは何ですか？
認定皮膚科医として ジェシカ・ワイザー、MD、説明すると、慢性的な根底にある軽度の炎症は、組織の損傷の加速、コラーゲンの損失、および湿疹やニキビのような吹き出物などの潜在的な炎症性皮膚状態を引き起こす可能性がある. 簡単に言えば、皮膚の炎症が多いほど、健康な皮膚が壊れる可能性が高くなります.
しかし皮膚は、外の世界と他のすべてのものとの間の障壁として機能するスマートな保護シールドです。 免疫学者の Ebru Karpuzoglu 博士 (分子医学および免疫学、最高科学責任者兼創設者) は次のように述べています。 の アベシーナ. 「皮膚は、バランスの取れた健康な皮膚の「コントロールセンター」であるバリア、マイクロバイオーム、およびその免疫システムで構成されています。 健康な免疫システムがなければ、皮膚マイクロバイオームとバリア機能が機能しなくなります。」
皮膚は、体を守るためにストレス要因に反応して、急性炎症と慢性炎症の2種類の炎症を起こします。 急性炎症は、異物やバクテリアによる皮膚への健康的かつ即時の影響であり、症状の急速な発症を促し、最終的には減少します. 一例として、軽度の切り傷や引っ掻き傷が皮膚にどのように反応して治癒するかが挙げられます。 「しかし、炎症が止まらないと、それらの炎症因子が慢性化し、 私たちの細胞とすべての体の器官の破壊的な環境」と、臨床皮膚科医であるカール・ソーンフェルト博士は述べています。 の作成者 エピオンセ、メディカルスキンケアライン。 対照的に、慢性炎症はより長期的で、終わりがありません。 「急性炎症ほど目立たない慢性炎症は、「消さなければ」健康な部分を攻撃し続ける可能性があります. の 皮膚、特に慢性的な炎症は、しわ、皮膚病、さらには皮膚がんなどの目に見える老化の兆候につながります.
しかし、皮膚が損なわれると、ホルモンや炎症性サイトカインなどのストレス要因を解き放ち、問題を軽減します. 「炎症は、それが私たちの警告の呼びかけであり、汚染やストレスに対する一時的な反応であり、免疫反応を活性化して皮膚の再生を助ける場合には良いことです」と Karpuzoglu 博士は言います。
炎症の原因は？
加齢に伴う炎症の影響から肌を守ろうとしても、免疫を維持することは事実上不可能です. それは、体が常に何らかの形のストレスにさらされており、都会の生活環境では避けるのが難しいためです. 私たちのほとんどがよく知っている炎症のタイプである目に見える炎症は、 通常、発赤、炎症、何らかの発疹、または軽度の発疹を伴います。 腫れ。 しかし、皮膚の奥深くに持続する炎症は、幸せで健康な皮膚のサイレントキラーのようなものです.
炎症と明確に結びついている原因は1つではありませんが、多くの要因が原因です. 認定皮膚科医 ブレンダン キャンプ、MD、炎症は、多くの場合、高糖食や体のストレス反応を高める外的要因または環境要因などのライフスタイルの選択の結果である. 紫外線への露出と汚染は炎症を加速させる可能性があり、定期的な睡眠不足や心理的ストレスが内部炎症のカスケードを引き起こす可能性があります.
損傷した皮膚バリアは、環境悪化因子が皮膚に侵入し、まだ成熟過程にある若い皮膚細胞に損傷を与えるための開いたドアのようなものです. ワイザー博士は、老化細胞 (健康な細胞のように死ぬことはないが、もはや活発に分裂していない細胞) が炎症誘発性サイトカインの放出を引き起こすという理論もあると付け加えています。
炎症はどのように見えますか？
皮膚への炎症の影響は、最小限のものから極端なものまでさまざまです。 「それでも、ほとんどの場合、コラーゲンやエラスチンなどの構造タンパク質の分解、赤みの増加、皮膚バリアの変化、脱水が含まれます」とキャンプ博士は言います.
炎症は、皮膚で診断するのが難しい場合があります。 「これは、通常の老化に通常起因する皮膚の変化を引き起こすためです」と Camp 博士は言います。 「このプロセスは誰にでもある程度発生し、さまざまな年齢で現れる可能性があります。 すべての肌のタイプは炎症の影響を受けやすいですが、異なる変化を示す可能性があります. たとえば、肌の色が白い人は、紫外線の影響や、炎症における紫外線の影響を受けやすい可能性があります。」
皮膚では、炎症は次のような深刻な影響を与える可能性があります。
- コラーゲンとエラスチンの分解：健康なコラーゲンとエラスチンは健康な肌の土台です。 しかし、炎症によってそれらが侵食されると、皮膚は内部のサポートが不足し、ふっくらとクッションのように見えなくなります. しわや小じわは、多くの場合、コラーゲンが不足している皮膚の副産物です.
- 脱水肌： 炎症レベルが常に高い場合、皮膚は水分を保持できず、ヒアルロン酸の自然なレベルが枯渇し始めます. 皮膚内の水分が少なくなると、すぐに脱水状態になります。 「真皮のヒアルロン酸レベルが低下すると、肌がふっくらと見えるようになります」とキャンプ博士は言います。 炎症はまた、ヒアルロン酸を分解する酵素であるヒアルロニダーゼ（不要なフィラーを溶解するために使用されるものと同じもの）を体内で平均以上の量で生成させる可能性があります.
- しみと色素沈着過剰： 炎症はメラニンの過剰生成を引き起こし、シミ、くすみ、肌の色調の不均一につながります. キャンプ博士は、色素沈着の増加は、紫外線への曝露と遊離酸素ラジカルの損傷効果に反応する皮膚細胞が原因であると述べています. 皮膚の血管も脆弱で漏れやすくなり、皮膚細胞への血流と酸素が失われ、皮膚がくすんで青白くなることがあります. 目の下のくまも持続することがあります。
- がん細胞が形成される可能性: Karpuzoglu 博士によると、炎症はフリーラジカルの存在をアップレギュレートし、細胞内の DNA 損傷につながるため、皮膚がんの発症に寄与する可能性があります。 「これらの損傷した細胞が修復または除去されない場合、DNA 損傷は変異原性につながり、結果として細胞が癌化します。」
- 酒さ、湿疹、および乾癬： これらの皮膚の状態は慢性炎症に直接関係しており、発赤、紅潮、血管の損傷を特徴としていますが、過剰な炎症反応はそれらを悪化させる可能性があります. 「炎症も背景の赤みやしみの一因となる可能性があります」とキャンプ博士は付け加えます.
炎症を防ぐ方法：
良いニュースは、炎症を防ぐことができ、さらには元に戻すことさえできるということですが、それには献身的な努力が必要です. まず第一に、肌の炎症を抑えることができればできるほど、早期老化や肌へのダメージが軽減されます。 つまり、紫外線は皮膚の炎症の原因として知られているため、可能な限り直射日光を避け、毎日日焼け止めを塗ることを意味します。 次のような基本的な保護を超える製剤 プリト デイリー ソフトタッチ サンスクリーン皮膚バリアを保護するために5つの異なるセラミドが含まれており、さらに防御力を高めます。
適切なスキンケア製品を使用することが重要です。 Karpuzoglu博士は、鎮静成分、セラミド、および炎症と炎症の原因に対処するために特別に処方された製剤を含む製品が最適であると言います. 試すものは抗酸化物質が豊富です AveSeena 微細藻類 Immun-B3 セラム そして肌の強化 Nuebiome バイオーム バランシング クリーミー クレンザー、ダメージを元に戻し、皮膚バリアを強化するのに役立ちます.
などの抗酸化物質 ビタミンC、メドウフォーム、ベニバナは、光沢を出さないことが重要です。 ソーンフェルト博士によると、肌を酸化ストレスから保護し、肌の治癒を早め、炎症プロセスを加速させるフリーラジカルをブロックします。 エピオンス リニューアル フェイシャルクリーム 肌のバリアを強化し、赤みを落ち着かせ、水分レベルを高めるのに役立つ天然成分で作られています。
加工食品やでんぷん、砂糖などの炎症性食品が食事に多く含まれている場合は、体内の炎症レベルも比較的高いと言えます。 ですから、砂糖や精製された食品を、クリーンで無駄のない抗酸化物質が豊富なタンパク質、野菜、果物に置き換え、お茶もたくさん食べましょう. 「果物、野菜、オメガ3脂肪酸が豊富な食事をとることは、皮膚を含む全身の炎症を軽減するのに役立ちます」とKarpuzoglu博士は言います. アルコール摂取を制限することも有益です。 ヨガや瞑想などの運動やストレス管理のテクニックも、炎症を防ぐために重要です。
炎症を治療する方法：
炎症を制御不能にならないようにすることが重要です。 Karpuzoglu 博士は、炎症を治療せずに放置すると、免疫系がそれと戦い続けると述べています。 それでも、死んだ細胞を除去したり、若々しい肌のためにコラーゲンやエラスチンを修復したりする時間やエネルギーはありません.
Karpuzoglu博士は、シンプルなスキンケアルーチンに従い、肌のバリアとマイクロバイオームを剥がしてさらにストレスを与える可能性のある刺激の強い物理的な角質除去剤や酸を避けることを推奨しています. 「外敵に対する肌の防御力を強化しながら、落ち着いて快適にするのに役立つスキンケアルーチンが重要です. ナイアシンアミド、ビタミンCとEによるバリアサポート、 ヒアルロン酸、または微量栄養素、およびセラミドのような肌を模倣する材料は、肌が活性化して修復する自然な能力をサポートするのに役立ちます.
Dr. Weiser は、他の形態の炎症を治療するのと同様に、局所的および全身的な抗炎症治療が役立つ可能性があると付け加えています. 彼女によると、最も効果的な治療法には、赤みや炎症を軽減するための局所および経口の抗酸化物質とアゼライン酸などの活性物質の組み合わせが含まれます. 加えて、 レチノールとレチノイド 枯渇した皮膚のコラーゲンを再構築し、皮膚細胞の代謝回転を調節するのに役立ちます。 使用しているものが強すぎると炎症を起こす可能性があるため、慎重に使用する必要があります. 「手順としては、オフィスでの治療によってコラーゲンの生成を促進し、レーザーを使用して赤みと血管を減少させることも有益である可能性があります.」
標準的な対策として、肌に過度に攻撃的になったり、刺激が強く、肌を刺激して炎症を起こす可能性のある製品や治療法を使用したりしないことが重要です. 炎症はより進行した全身型の炎症ですが、それでも一種の炎症であり、炎症を誘発するものはすべて皮膚の健康に有害な可能性があります.
