美容ライターとして、私はそれが大好きです 私の仕事の一部は、何十もの素晴らしい製品をテストすることです 毎月。 しかし、新しい美容液を試すスリルは決して衰えることはありません。 有効成分を詰め込んだ製品 使いすぎないと難しいし、間違えると大変なことになる 私の超敏感肌を激怒させた. だからこそ、私は今、TikTokにインスパイアされた絶対確実な方法を誓います。これは、刺激のない、私の人生で最も輝かしい顔色を私に与えてくれました：スキンサイクリング.
TikTokで有名な皮膚科医によって作成された、 ホイットニー・ボウ博士、MD、 「スキン サイクリング」は基本的に 4 泊の養生法です。 角質除去剤を使用して 1 晩、続いてレチノイドを使用して 1 晩、続いて有効なスキンケア成分を含まない「回復」の夜を 2 晩。 「わずか 2 回のサイクルで、肌の輝きと輝きが全体的に改善され始めます。」 ボウ博士が 30 秒のビデオでフォロワーに説明. 「肌のサイクルを2か月続けると、小じわが目立たなくなります。 目立ちにくくなり、肌が引き締まり、シミが薄くなり始めます。 フェード。"
そう、四夜の儀式 する 少し過剰に感じますが、皮膚科医は、特にアンチエイジングと美白剤を日常生活に取り入れようとしている敏感肌タイプの人にとって、この方法がチェックアウトすると言います. 「私たちの顔色を改善し、若く見えるようにするために、毎日複数の製品を使用したいという誘惑がよくあります. Dr.ピーター・ヤング医学博士、皮膚科医および医療ディレクター ファセット. しかし、「肌に多くの製品、特にアンチエイジング製品を使用すると、炎症を引き起こし、実際に老けて見える可能性があります. したがって、毎週のスキンケアルーチンでは、レチノイドや角質除去剤などの有効成分を間隔を空けて使用するのが最善です.
スキンケアを最大限に活用するためのストレスの少ない方法を探している人には、この方法はお勧めできません. 以下は、肌のサイクルを開始して輝きを得るために必要なすべての製品です。
角質除去剤
「ピーリング酸のような グリコール酸 と 乳酸 肌の最上層をやさしく再表面化して、肌のくすみを軽減し、輝きと輝きを改善します」とコメントは述べています。 コートニー・ルービン博士 の共同創設者 アシュリー・グラハム承認のスキンケアブランド Fig.1
. スキン サイクリング ルーチンの最初の夜に、Bowe 博士は、清潔で乾燥した肌にケミカル エクスフォリアント (AHA または BHA) を塗布することを推奨しています。 個人的には、の熱烈なファンです ポーラズ チョイス 2% BHA リキッド エクスフォリアンt。
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レチノイド
ルービン博士は、レチノイドがコラーゲンの生成を促進し、テクスチャーを均一にし、毛穴の詰まりを軽減できると説明しています. 「このレジメンは、敏感肌の人がレチノイドを刺激することなくスキンケアルーチンに取り入れるための素晴らしい方法になる可能性があります」とルービン博士は付け加えます.
私の肌はとても簡単に燃え上がるので、私は大人になってからのほとんどの間、レチノイド恐怖症でした. しかし、スキンサイクルを始めて以来、私は トゥルー ボタニカルズ フィトレチノール ビタミン A スリープ マスク. レチノイドに加えて、アロエ、グリセリン、ホホバオイルなどの鎮静、保湿成分が含まれています. 使い始めて1ヶ月で毛穴が小さくなり、顔全体が明るく健康的になりました。 ただし、市販の簡単な Amazon アクセス可能なオプションとして、Dr. Young は、 ニュートロジーナ ラピッド リンクル リペア レチノール リジェネレーティング クリーム「刺激の可能性をさらに減らすために、製品の選択に関しては、HA、 グリセリン、ビーガン スクワランなど Fig.1 レチノールナイトクリームNo.1、」 ルービン博士は付け加えます。
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リカバリーナイト
三泊四日は、 ボウ博士は使用を推奨しています 基本のみ: クレンザー (ウォータープルーフのメイクや SPF を使用している場合は 2 つ)、 ヒアルロン酸血清、保湿剤、保湿オイル。 「スキンケア サイクルのモイスチャライザー部分には、優しい無香料のノンコメドジェニック モイスチャライジング クリームをお勧めします。 セラベ, セタフィル と バニクリーム 優れた選択肢です」とルービン博士は言います。
このステップ (およびサイクルの 1 日おき) で、私は Tula の超栄養に頼ってきました。 24-7 モイスチャー ハイドレーティング ナイト アンド デイ クリーム. ふっくらとしたスクワランとペプチドが豊富で、バランスのとれたプロバイオティクスも含まれています. 涙にぬれた水分補給のために、私はTikTokで有名な グロウレシピ プラム プランプ ヒアルロン酸美容液.
レチノイドと角質除去剤の両方が太陽への感受性を高める可能性があるため、ヤング博士は、肌の循環中に健康な肌を維持するために毎日のSPFの使用も重要であると付け加えています.
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