ミシェル・オバマがどのように彼女の光を見つけたか (そしてあなたもできる)

Covid-19 が到来してからの時間を説明するために圧倒的に使用されてきた 2 つの言葉があります。 活性化された白人至上主義者のイデオロギーは、米国で長く煮えたぎる体系的な人種差別の炎をあおった 州。 その1：前代未聞。 そして2つ：暗い。 冬が再び訪れ、ウイルスの季節が到来すると、私たちの病院は対処する準備が整っていないように見えます。 テクノロジー企業は大量解雇でスリムに戻り、夏時間は毎日よりも短くなり、その暗闇はこれまで以上に文字通りに感じられます. ミシェル・オバマが彼女の特徴的な光を引き出すのはまさにその時です.

彼女の新しい本では、 私たちが運ぶ光、元ファーストレディは、パンデミックの初期に閉じ込められ孤立した経験の個人的および共有のトラウマについて語ります（彼女は編み物を始めました！）; 彼女と彼女の家族が支持していたものに対する非難のように感じた2020年の選挙。 そして、彼女の窓のすぐ外で、さまざまな災害が絶えず繰り広げられています。 しかし、彼女はその落ち込む瞬間にのめり込むのではなく、自分の中にある小さな火花を見つけ、そこからより多くの輝きを引き出し始めます。 彼女は、「他の人を照らすためにそれを使用していない場合、光を持つことは何ですか?」と尋ねます。

以下で、オバマは、輝きの人間の具現化になるための彼女の戦略を打ち破ります. 試してみる。 それはまた何を言っているのですか？ ミシェル・オバマに手を伸ばすと、星の中に着陸します。

まず、キッチンのテーブルに誰がいるかを確認します。

「『キッチン テーブル』は、いつもそばにいてくれる親しい友人のグループに対して使用する用語です。 私が人生を歩むとき、彼らは比喩的にも文字通り私と一緒に座っています」とオバマ氏は言います。 「彼らは私が幸福、喜び、ストレス、悲しみの時に頼りにする人々です。私が試練の瞬間を乗り切るのを助け、すべてを通して私を安定させ、地に足をつけさせてくれる人たちです。 いつでも、ネイルアート、TikTok、Tinder から人種関係や世界的なイベントまで、あらゆることについて話し合っているのを見つけることができます。」

誰が彼女にいますか？ 「彼らの何人かは、私が何十年も前から知っている人もいます。バラクよりもずっと長いです。 私の友人

ヴァレリー・ジャレット は良い例です。 私は 30 年以上にわたって彼女に助言と指導を求めてきましたが、彼女は何年にもわたって私と私の家族にとって大きな意味を持っていました。」

テーブルを設定することは、何十年にもわたる親密さ（または大統領顧問）を確保することを意味する必要はありません。 オバマ氏は、元プレイデートの両親も彼女のところにいて、その構成は時間とともに変化すると付け加えています. 「私の人生を通して、人々はテーブルから出入りしてきました。 私にとって最も重要なことは、無条件に自分らしくいられる人たちであるということです。 そして、私が彼らにも自分らしくいるためのスペースを与えていると感じてくれることを願っています。」

積極的に計画してください。

ミシェル・オバマが計画を実行する能力を疑う人は誰もいないので、彼女の伝染性の陽性が彼女が積極的な対策を講じたものであることは驚くことではありません. “私は計画が好きです — 1 年計画、5 年計画 — そして私の計画では私の光を他の人のために使うことです」と彼女は言います。 私は仕事をするだけです。 それが私の仕事です。 それは毎年の戦略的プロセスです。 それから、日常はただ起こります。 大きな計画を立てた場合、それを達成するためにやらなければならないことが毎日あるからです。 プランナーとして、それが私のツールです。」

「私たちは人生だけということはしません。」

「まず、自分自身を見てください。 時間をかけて、自分が誰であるか、好き嫌いを知り、恐怖に立ち向かわなければなりません」とオバマ氏は言います。 「まずは社内作業です。 そして、サポートのコミュニティを構築しています。 私たちは人生だけということをしません。 そして、そのコミュニティは大きくて広いものでなければなりません。 それは家族、友人、同僚であるべきです。 テーブルの周りに人が多ければ多いほど、孤独が減り、他の人との文脈で自分自身を見ることができるようになると思います。」

この次のヒントは、おそらく最も重要なものです。

「あなたの光を分かち合いなさい。 つまり、他の人を照らすためにそれを使用していない場合、光を持つことは何ですか? そして、それは私たち全員が必要とする目的意識と達成感を生み出し、それが私たちを前進させます」と彼女は言います. それは、ドアを開けて、年末に寄付をし、誰かの様子を尋ね、実際に何を聞いているかを意味するかもしれません。 彼らは言う必要があります、またはあなたが部屋に入ったときに単に笑顔を見せてください（あなたが見たいミシェル・オバマになりましょう） 世界！）。

「非常に多くの人々、私たちの周りの非常に多くの人々が何かを必要としているとき、私たちは自分の光を蓄え、自分自身のためにどんどん獲得し続けるだけでは十分ではありません」と彼女は言います. 「だから、あなたの光を構築し、あなたの光をサポートするコミュニティを構築し、あなたの光を共有してください。」

自分の小さな力に集中してください。

まず自分の家を掃除することを固く信じているオバマ氏のアドバイスは、世界でより多くの光を育てることから始まります. 「あなたが親なら、世話をしていますか？ あなたがこの世に生んだ子供の中に光が見えていますか？ [Being] それらの小さな人々に責任を持ち、彼らが見られ、感じられていることを確認しますか?」 彼女は尋ねます。 小さな人だけの問題ではなく、直面している問題がどんなに大きくても、日々の小さな行動に気を配る傾向があります。

「大きな問題に直面したとき、私たちは多くの場合、答えは大きくなければならないと考えます。 私は本で言った、そしてそれは私が作った言葉ではありませんが、しばしば 偉大は善の敵. 私たちがすべてを行うことができない場合、なぜ何かをするのですか? そして、それは自滅的な考えです。真実は、私たち一人一人が持っている力のほとんどが本当に小さな力であるということです. それは私たちだけがコントロールできるものです。 ひざの上の編み物です。 若い人たちにとっては、世界を変えようとしたり、気候変動を正そうとしたりしないでください. 学校に行く。 それがあなたの編み物です。 今すぐ、それをしてください。 それはあなたのコントロールの範囲内です。 宿題をしなさい。 目の前のステップを完了してください。」

ミシェル・オバマによると、何もうまくいかないように感じたときでも、小さなことを始めることは効果的です. 「大きな争いと不確実性の時代には、常に大きなことを考えないでください。大きなものは圧倒されます。 大きな力には限界があります。 アメリカ合衆国大統領の権限は限られています。 米国大統領はあなたの学校を修正することはできず、権限もありません。 それが国家権力です。 どんどん小さくなっていきます。 だから私は人々に、自分ができることをコントロールし、先のことを考えすぎないように勧めています。 そして、私たちが許せないのは、この時代に誰かがあきらめることです。」

私たちが運ぶ光 現在、本が販売されている場所で入手できます。