クリス・ヘムスワース 彼を維持するために必要なものについて現実になっています ソー パーまでの体格。

俳優は話しました 男性の健康 彼がマーベルのトールとしてハンマーを取り上げて以来、彼のアップグレードされたトレーニングレジメンについて話すために。

「私のトレーニングはまた、多様性と物事の混合についてです」と彼は雑誌に語った。 「退屈するのは簡単です。 腕の日をしている場合は、セット間のボックスジャンプで作業します。 より多くの有酸素運動を行うことで、体に衝撃を与え続け、特定の領域で問題が発生するのを防ぎます。」

スーパーヒーローを演じるには間違いなくかさばる必要がありましたが、ヘムズワースは「かさばるのはいい」と言っていますが、それが彼が求めているすべてではないことを明らかにしています。

「より機敏であることは間違いなく重要です」と彼は言いました。 「今では、他の多くの種類の動き、柔軟性、機能トレーニングを追加しています。 ムエタイのトレーニングをたくさんします。 私は1トンのサーフィンをし、ヨガもたくさんします。」

より多くのお金を持っているために有名人だけがトレーニング計画に固執することができると言うソーシャルメディアのコメントに関しては、俳優はそれは単に「まったく真実ではない」と言いました。

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「お金が他の誰かにあなたのために仕事をさせることはありません」と彼は言いました。 「トレーナーを買う余裕がないのなら、それはまったく問題ありません。 友達を使う。 誰でも使用してください。 あなたの居間でトレーニングをしてください。 オンラインでジャンプして、栄養計画やトレーニングルーチンなどを見つけるのは本当に簡単です。」

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「最終的には」と彼は付け加えます。 「健康であるということはモチベーションであり、行動はモチベーションを生み出します。 他の誰かがあなたをプッシュするのを待ってはいけません。 無茶をする。"