これはあなたの想像の産物ではありません。 冬. 寒い気候と乾燥した屋内暖房により、この時期は静電気や脱水ストランドが非常に一般的であり、後者は破損につながる可能性があります.
銀の裏地は、ヘアケアルーチンにいくつかの微調整を加えることで、既存の損傷を治癒するとともに、これらの冬の副作用を防ぐのに役立つということです.
「冬の天候は、より乾燥した（湿気の少ない）空気とより低い温度を意味し、両方とも皮膚と頭皮に影響を与えます. アイリス・ルービン博士、ワシントン D.C. を拠点とする皮膚科医であり、 見たヘアケア. 「冬の肌や頭皮の主な悩みは、乾燥とフケ。 乾燥肌による「冬のかゆみ」を経験する人もいます。 冬場は乾燥により湿疹が悪化することもあります。」
先に、一流の皮膚科医が、髪の乾燥を防ぐためにヘアケア ルーチンを冬に対応する方法に関する専門家のヒントを共有します。
1. フレークを無視しないでください
気温が下がって乾燥が起こると、その年の残りの期間はフケがなくても、フレークが発生し始める可能性があります. ありがたいことに、頭皮のバランスをとるシャンプーに切り替えると、フレークを最小限に抑えることができます.
「薄いフレークやかゆみが見られる場合は、環境の乾燥または脂漏性皮膚炎が原因である可能性があります. 後者は、マラセチア フューラー (酵母) に対する過敏症による炎症状態です。 Dhaval G. バヌサリ、マンハッタンを拠点とするボード認定の皮膚科医であり、 皮膚薬、説明します。 「私は通常、患者に抗イースト菌治療から始めさせます。 頭、肩 また セルサンブルー — 脂漏性皮膚炎が懸念される場合.
環境が乾燥している場合、バヌサリ博士は栄養のあるものを使用することをお勧めします ヘアマスク または油（のような アルガン） 週に一度。
2. 保湿効果のあるシャンプー＆コンディショナーに変える
それは本当です：あなたのシャンプーは それも あなたの髪をきれいにするのが得意です。 シャンプーに含まれる界面活性剤のような強力なクレンザーは、髪をきしむようにきれいにしますが、さらに乾燥を引き起こします.
「肌が乾燥したり、頭皮がカサカサになったりする人は、頭皮や肌を乾燥させる可能性があるため、硫酸塩を含むシャンプーやクレンザーを避けたいと思うかもしれません」とルービン博士は言います. 「また、お湯は皮膚の天然油分を剥がす可能性があるため、体を温めるために熱いシャワーを長時間浴びないようにするのが最善です。」
ルービン博士は、 見た. 「穏やかで効果的で、硫酸塩を含まず、天然由来の皮膚鎮静剤であるビサボロールも配合されています」と彼女は言います.
同じことがあなたのコンディショナーにも当てはまります。 「髪が乾燥していると感じたら、より潤いのあるコンディショナーに切り替えることができます」とルービン博士は言います. 「髪が乾燥している場合は、コンディショナーを数分間放置してから洗い流すと、潤いを最大限に高めることができます. また、コンディショナーを付ける前に水気を絞ってください。」
3. シャンプーの回数を減らす
保湿効果のあるシャンプーとコンディショナーを使用するとともに、髪を洗う頻度を最小限に抑えることで、髪の毛が水分とエッセンシャル ナチュラル オイルを保持するのに役立ちます。
「頭皮が乾燥している場合は、髪を洗う頻度を減らすと、頭皮の自然な油分（およびその保湿効果）を維持するのに役立つ場合があります」とルービン博士は言います. 「しかし、実際には、特に頭皮が油っぽい人にとっては、洗う頻度を減らすことが常に選択肢とは限りません.」 そこで栄養製品の出番です。
さらに、バヌサリ博士は、シャワーの温度を下げると効果があると言います。 「シャワーの温度に注意してください」と彼は言います。 「長時間シャワーを浴びると、皮膚から「良い」油分が剥がれ、頭皮が乾燥する可能性があります. 熱いシャワーに関しては節度が重要です。」
4. 香料入りのヘアケア製品は避ける
美容製品の合成香料による刺激は非常に一般的です。 勉強 アメリカの人口の 20% で反応を引き起こす可能性があることを発見しました。 肌が環境によってすでに乾燥している場合、または湿疹などの炎症状態がある場合は、無香料の処方を選択して、ヘアケア製品の潜在的な刺激物を避けてください.
「冬の天候で湿疹が再発する場合は、スキンケア製品に加えて、刺激のないヘアケア製品を探してください」とルービン博士は言います. 彼女は、 全米湿疹協会の承認シール. 「SEENの無香料ヘアケア製品はすべて[それ]を受けています。つまり、敏感肌や湿疹を起こしやすい肌に安全です。」
5. ドライシャンプーは適度に使う
あなたのスタイリング製品は、髪をより乾燥させることもできます. バヌサリ博士は、ルーチンのすべてのステップの中で、ドライシャンプーを緩和することをお勧めします.
「ドライシャンプーには気をつけて。 それらはさらに髪を乾燥させて刺激し、やりすぎると切れ毛を引き起こすことさえあります. 週に 1 回から 2 回までにすることをお勧めします。 特に冬の間は」と皮膚科医は言います。
