スキンケアについて考えるとき、私たちは通常、美容液、保湿剤、クレンザーなどの製品のみを考えます. ただし、製品を適用するだけでなく、肌のケアに役立つことがたくさんあります。 言うまでもなく、スキンケアは首やデコルテの付け根だけにとどまりません。体の残りの部分にも TLC が必要です。
ここで、より総合的なプラクティスの出番です。 ドライブラッシング それらの1つです。
乾いたブラシを人生で数回見たり、次のような有名人を読んだりしたことがあるでしょう。 シンディ・クロフォード それらについて自慢します。 それらは通常、木製のハンドルが付いており、密集した短くて粗い剛毛を備えたボディブラシであり、1つを使用することで得られるいくつかの利点があります.
ドライブラッシングの利点と正しい方法をよりよく理解するために、2 人の専門家に依頼しました。 以下の彼らの洞察。
ドライブラッシングとは？
「ドライ ブラッシングとは、その名のとおり、製品を使わずに乾いた肌をブラッシングすることです」と説明します。 ケイト・マクロード、彼女の名を冠したスキンケアブランドの創設者。
さらに、 バーバラ・スターム博士美学の医師であり、彼女の名を冠したスキンケア会社の創設者である. 「[それは]毛穴の詰まりを取り除き、機械的に乾燥肌の除去を刺激し、循環を促進し、リンパの流れを増加させ、毒素を除去するのに役立ちます」と彼女は言います.
ドライブラッシングのメリットとは？
ドライブラッシングには、物理的な角質除去とリンパドレナージュという 2 つの主なメリットがあります。
「ドライボディブラッシングは、体から毒素を除去するのに役立つ組織と臓器のネットワークである循環とリンパ系を促進し、体液貯留を妨げます」とシュトゥルム博士は説明します. 「マッサージと同じように、ブラッシングは循環器系を目覚めさせ、血流を促進し、リンパの流れをより速くします。 体を通して、最終的には毒素をろ過します」とさらに McLeod は言います。 心臓。
乾いたブラシは毛が太いため、練習に伴って明らかに物理的な角質が剥がれます。 Sturm博士は、これが毛穴の詰まりを取り除き、死んだ皮膚細胞を取り除くのに役立つと言います.
上記のすべての理由から、彼女は、ドライブラッシングは肌の色合いと弾力性を改善できると付け加えています。 肌の表面を引き締め、セルライトを目立たなくし、より明るく滑らかに見せます。 肌。
ドライブラッシングによる副作用はありますか？
ほとんどの場合、ドライブラッシングに否定的な反応を示す唯一の方法は、過度の圧力をかけた場合であり、刺激を引き起こす可能性があります. そうは言っても、特に敏感肌の場合は、穏やかな乾いたブラシを探してください. Sturm博士は彼女を推薦しています ソフトボディブラシ McLeod は使用するように言いますが、柔軟な剛毛が特徴です。 彼女のブランドの穏やかなバージョン そしてそれを彼女の1つと組み合わせる ボディストーン ブラッシング後の肌のうるおいを保ちます。
さて、ドライブラッシングは安全ですが、マクラウドは、日焼けしている場合はこの練習をスキップするように注意しています.
乾いたブラシを使用する最良の方法は何ですか?
Dr. Sturm は、週に 2 ～ 3 回、乾いた肌の朝とシャワーの前にドライ ブラッシングを行うことを推奨しています。 「ドライブラッシングは非常に爽快です。その後、角質やその他の不純物を取り除くために肌を洗いたいと思うでしょう」と彼女は言います.
方法に関しては、マクラウドは外側から、つまり指とつま先から心臓に向かって上に向かってブラッシングすると言います。 「短い穏やかなストロークまたは時計回りの小さな回転を使用してください。これを2〜5分間行います」と彼女は付け加えます.