ソーシャル メディア フィードをスクロールすると、繰り返される傾向に気付くでしょう。 多くの有名人やインフルエンサーは、メイクに関しては、完全なグラマーではなく、より自然な外観を目指しています. 「すっぴんメイクルック」は流行り廃りがありますが、今はインターネットで大人気です。 慣れていない場合は、その楽な「私はこのように目が覚めた」という輝きで、誰かの頬が正しいかどうか疑問に思います。 本当 そのバラ色、または巧妙に適用された赤面がある場合。
一般に信じられていることとは反対に、この美容トレンドには多くの場合、 化粧色付きのモイスチャライザー、軽量のハイライター、微妙なまつ毛エクステンションなど。 ただし、これらの製品を使用せずに同様の効果を得る方法はほとんどありません (もちろん、少し TLC を使用します)。
完全に素顔になりたい場合は、スキンケアルーチンに集中してみてください. 見た目がどれだけ好きか、驚くかもしれません。 自分でそれを行う方法を学びたいですか？ 続きを読んで調べてください。
ゲッティイメージズ
にきびの予防（および治療）
多くの人にとって、にきびは化粧をしないことへの最大の障害になる可能性があります. Dr. Michelle Henry, MD, 認定皮膚科医 マンハッタンの皮膚と美容外科、サリチル酸、過酸化ベンゾイル、レチノイドまたはレチノールなどのにきび治療を誰もが手に入れるべきだと言います. にきびに苦しんでいるかどうかにかかわらず、これらの成分を手元に置いておくと、将来の吹き出物を防ぐのに役立ちます.
「レチノールは治療および予防するので、私は[にきび]のレチノールが大好きです」とヘンリー博士は言いました. 「また、肌の色合いを均一にするのにも役立つので、色素沈着過剰を取り除き、毛穴の外観を減らし、肌を引き締め、小じわやしわを取り除くのに役立ちます。」
角質除去剤を賢く選ぶ
ざらざらした肌やにきびがある場合は、肌を滑らかにするためにさまざまなエクスフォリエーターを試したことがあるでしょう。 エリザベス K. 理事会認定の皮膚科医であるヘイル医学博士 完成スキンMD ニューヨークでは、化学的および物理的な角質除去の両方でやりすぎないようにアドバイスしています.
ケミカルピーリングには、レチノール、アルファヒドロキシ酸（AHA）、ベータヒドロキシ酸などの成分が含まれます (BHA) は、死んだ皮膚細胞を時間の経過とともにやさしく脱落させ、肌に導入するのに最適なオプションです。 ルーティーン。
一方、物理的な角質除去は、皮膚をこするためのブラシまたはその他のハンドヘルド ツールです。 「両方を行う必要はないことを常に患者に警告しています」とヘイルは言いました. 「レチノールまたはトレチノインを使用している場合は、それで十分です。」 ヘイルは、物理的な角質除去ツールを試したい場合は、レチノールや他の成分を同時に使用しないでください. 過度の角質除去は、実際にはより多くのにきびや刺激を引き起こす可能性があります.
肌の色まで
色素沈着過剰と不均一な肌のトーンに苦しんでいる場合は、カバー力の高い、カバー力の高いファンデーションが最適です。 しかし、ヘンリーは、ビタミンCのような抗酸化物質も、時間をかけて使用すると、顔色を落ち着かせるのに役立つと言います.
「肌の色合いを美しく均一に保つのに役立ちます」とヘンリーは説明します。 「コラーゲンの損傷や外部からの攻撃による炎症を防ぐのに役立ちます。」
むくみ対策
目の下のたるみは、人々にとって大きな問題領域になる可能性があります。 結局のところ、私たちの中で、深夜の後にコンシーラーを詰めていない人はいますか? ヘンリー博士によると、ここでは睡眠と食事が重要な要素であるため、十分な休息を取り、塩分摂取量を減らすと、むくみや炎症を軽減するのに役立ちます.
睡眠を優先し、緑豊かな野菜をたくさん食べることに加えて、ヘンリーは、カフェインを含む製品を使用してその領域を治療することをお勧めします. 「カフェインは血管を収縮させ、むくみの原因となる腫れを取り除くのに役立ちます」と彼女は説明します。 ヘンリーが勧める クリニークのオールアバウトアイズ, キールズ アボカド アイクリーム、 と ロレアルのヒアルロン酸血清 目の下のたるみやむくみを目立たなくする理想的な製品です。
露に濡れた輝きを育む
誰もが最高のメイクアップ プライマーとセッティング スプレーを使ってツヤのある仕上がりを望んでいますが、肌に潤いを与えて内側から自然な輝きを放つスキンケア成分もあります。
ヘイルは、健康的な輝きを求めているときに探すべき2つの重要な成分として、ヒアルロン酸とナイアシンアミドを挙げています. 「これらは、肌の水分をしっかりと保持し、潤いを与えることで、つややかでつやのある写真仕上げの外観を提供する2つの成分です」とヘイルは言います. 「肌が水分を失っていると、ほうれい線や欠点がより目立ちます。」
ヘンリー博士は、セラミドとスクアレンを含む製品も水分補給に最適であると付け加えています. ただし、脂性肌の場合は、オイルフリーの製品を使用して、テカリになりすぎずに肌に潤いを与えてください.
SPFで肌を守る
肌のキメを整えたいなら、 日焼け止め 最優先事項であるべきです。 ヘイルによると、早期老化の兆候の 90% は、保護されていない日光への露出によって引き起こされます。
ヘイルによると、UVA と UVB 光線は一年中浸透します。 「それらはコラーゲンを分解し、しわにつながるものです」と彼女は付け加えます. 「色素沈着過剰や皮膚がんの原因にもなります。」
自然な色と輪郭
ジェイドローラーやグアシャストーンなどのツールは、顔の彫刻や輪郭を描くためによく使用されますが、自宅で使用する場合は注意が必要です. 「石や翡翠のローラーを使った穏やかなマッサージは血行を促進するのに役立ちますが、無理をして肌を刺激しないように注意してください」とヘイルは言います.
ヘイル氏によると、まだ SPF を使用しているため、セルフタンナーはコンターの確実な代替品になる可能性もあります。 代わりに、彼女は使用をお勧めします 着色日焼け止め また SPF入りブロンジングパウダー 肌を守りながら、あたたかさと形を整えます。 SPFを含むブラシオン製品は、簡単に再適用し、少し色を追加するのに最適な方法です.
その他の方法
肌の改善は長い道のりですが、より迅速な結果を得る方法があります。 ヘイル氏は、問題のある領域の迅速な解決策が必要な場合は、委員会認定の皮膚科医に相談して、手順や注射剤などのオプションについて話し合うのが最善だと言いました. ヘイル氏によると、彼女のオフィスでは、にきびの原因となる細菌を殺すことができる青色光療法も提供しています。 家庭用デバイス あなたが試すことができます。
結論
輝く肌への旅は、正しい習慣から始まります。 お気に入りのリップクリームでノーメイクのルックを仕上げれば、準備完了です。 どんなファンデーションをつけているか聞かれたら、正直に言って、あなたの見た目はすべて自然だと言えます。
