金曜日の夜、私のパートナーはキッチンにいます。
彼はカーリー ケールを細切りにして、私のお気に入りのサラダ用のシャンパン ビネガーにマリネするのに忙しい。 その間、抹茶のミルフィーユ ケーキのきれいなくさびが冷蔵庫に辛抱強く置かれています。
私はシャワーを浴びたばかりで、ふわふわのピンクのマイクロファイバータオルで濡れた髪を一掃し、スイカのボディローションで体をこすります. 長い一週間だったのですが、私のパートナーは、静かな夜を過ごしてリラックスする価値があると私に言いました. 「マスクをしてください」と彼は私を励まします。 そして、私はとても一生懸命働いてきました。 コットンパッドにお気に入りの酸性トナーを浸し、頬、あご、額に塗り始めながら、これを繰り返します。 少し肌がピリピリして、ふと自分の肩の凝りに気付く。
アジア人女性に襲われた 彼女の顔に酸を投げつけられた、昨年彼女の家のすぐ外で。 そして、ここに私は別のアジア人女性で、スキンケア酸を私の肌にこすりつけようとしています. 確かに、ここには詩的な皮肉があります。
昨年は、アジア系アメリカ人コミュニティ、特にジャーナリストにとって厳しい年でした。 によると 起動、白人アメリカ人の 37%、黒人アメリカ人の 30%、ヒスパニック系アメリカ人の 24% は、過去 12 か月間に発生した反アジア人への憎悪犯罪の増加率に気づいていません。 そして、このデータがどれほど腹立たしいものかはわかりません。
私はここ数か月、コミュニティ内の恐怖と悲しみについて書いてきましたが、それはまだ認められていません。 年長者が殺され、子供たちが襲われました。 何ヶ月も経ちましたが、サムズクラブで顔を切りつけられた幼児のことを考えずにはいられません。 警備員がドアを閉める前に通りで踏みつけられた年配のアジア人女性 彼女。
これらの恐ろしい画像が現れるたびに、両親、妹、パートナーのことを考えざるを得なくなります。 誰かがレンガで彼らを攻撃したり、ライブトラフィックに押し込んだり、彼らに酸を投げたりした場合、彼らは作るでしょうか? 顔？ 彼らが入院しなければならなかった場合、またはもっと悪い場合はどうなりますか？ これらの犠牲者の家族のことを考えると、いつも涙が出ます。 これらのことが起こっていると想像することは、私にとってほとんど耐え難いものです。 彼らが実際にそれを生きるとは、どのようなものでなければならないのでしょうか?
しかし、それが私が作家として歩み続けてきた理由だと思います。 愛する人の話が聞かれず、世話をされないことに、私は決して従うことができませんでした。 反アジア人への憎悪について私が書いてきたすべての物語は、その重要な責任を負っていることを光栄に思い、謙虚に思っています. そして奇妙なことに、私は召喚されたように感じます。
アジア系アメリカ人の認知度とアジア系アメリカ人の経験について書くことは、私にとって常に重要でした。 このような恐怖と悲しみに対処することは、私たちのコミュニティにとってこれまでになく重要になっています 一瞬。
しかし、私はとても疲れています。 私はとても疲れています。 何ヶ月も寝ていないように感じます。少なくとも適切ではありません。
私のラップトップは、ライターとしての私の最も好きなパートナーでしたが、最もストレスの多いデバイスでもありました. 私の電話は、これまで私にこれほど不安を与えたことはありませんでした。 そして、私のソーシャル メディアは、一日中、暴行、恐怖、怒りの動画であふれかえっています。
女性がレンガで攻撃されたり、路上で男性が殴打されたり、子供がいる家庭が常にひどい嫌がらせを受けているビデオを目にします。 しかし同時に、この暴力を見ないように積極的に選択したり、Nextshark のようなアカウントをブロックしたりすると、非常に恥ずかしい思いをします。 "よくもそんなことができるな？" 頭の中の声が私にシューという音を立てます。 「自分の民から目を背けるなんて、どうしてあえて選ぶのですか？」 この声を聞くたびに、自分を見るのさえもがき苦しくなる。
特に、長年の対処法である美容でメンタルヘルスを管理しようとしたときは特に、これらの時間帯にバスルームの鏡を見るのが特に困難です。 うつ病のエピソードに苦しんでいたときはいつでも、セルフケアと自分自身の構造を整える方法として始まった私のスキンケアルーチンは、私が避けたい罪悪感に満ちた習慣になりました. 目が覚めたとき、お腹に不安の塊ができたときはいつでも、化粧をすることで自分自身に感謝することができました. でも今は、自分の膨大な美容コレクションを見ることさえ恥ずかしく思いました。
「肌に酸が欲しいのは誰ですか？」 角質除去トナーを使用するたびに、頭の中で醜い声が嘲笑されました。 「ニューヨークのあの女性は確かにそうではありませんでした。」
「キツネ目は今流行ってないよね」アイライナーやマスカラを塗るたびに「少なくともアジア人にはね」という声が聞こえてきました。 「誰が無駄にするのか 私たちの人々が路上で死んでいて、暴力から目を隠すためにサングラスを財布に隠しているときに、血清を塗布する時間 見知らぬ人？」
私のベッドでさえ、ほとんど猶予を与えませんでした。 シルクの枕カバーに頭を横にするたびに、髪の縮れや切れ毛を防ぐために、とても軽薄で愚かなものを購入したことに罪悪感を覚えました。 貴重な精神的エネルギー、帯域幅、休息の時間をどのように使用しているか 仕事に全精力を注ぎ、反アジア人に関する報道をもっと要求する代わりに、私自身のために 嫌い？ 私がそのようなことをする権利があると感じるのは誰でしたか？ 私のコミュニティが助けを必要としているときに、あえて自分のことを考えるとは誰でしたか?
ビデオ: 著名人が、米国でアジア系アメリカ人に対する憎悪犯罪が増加していることについて語る
私は2週間続けて、これらの質問で精神的に自分自身を打ちのめし、体が物理的にやめるように強制するまで、毎晩約5時間眠りました. それはアトランタのスパでの銃乱射事件の直後であり、私のエネルギーのすべては、反アジア人への憎悪について書き、反アジア人への憎悪のアイデアを売り込み、私の反アジア人への憎しみの物語の歴史を調査することに費やされました。 ストーリーに取り組んでいないときは、Clubhouse に出演し、反アジア人への憎悪について話し、アジア系アメリカ人のブランド オーナーの意見を聞いていました。
それをしていないときは、他の反アジアの記事を読んでいました。 振り返ってみると、雨の日の午後にアジア系アメリカ人の歴史の講義の最中に気絶する前に、2週間も一生懸命に勉強するスタミナがあったことは非常に印象的です. 素晴らしい眠りでした。 夜にできたらいいのにと思う、その完璧で、深く、落ち着いた眠り。 静かな水にゆっくりと沈むような眠りから、ゆっくりと穏やかで平和な眠りへと戻ります。 目が覚めたときに、とても回復して頭がすっきりした気分になります。
私はその昼寝から目が覚め、過去2週間よりも自分自身のように感じました. 気分が軽くなり、気になる胃のこぶもなくなり、肩に重くのしかかる恥の重みもなくなりました。 やっと眠れそうで良かったです。 台所で忙しく夕食を作っていた相方が、食事前にシャワーを浴びて片付けをするよう優しく励ましてくれました。 昼寝だったのかもしれませんが、すべてが見えました 高められた —私のクレンザーのハーブの香りから、私のお気に入りのトナー、私のシャンプーの贅沢な泡立ちまで。 全てがそう感じた 良い. とても良かったので、頭の後ろの声でさえ、私を醜く、嫌で、利己的で自分自身にエネルギーを浪費していると呼んでいましたが、シャワーの温かい至福から私を恥じることさえできませんでした。
そして、その暖かい水しぶきと石鹸の甘い香りの下で、稲妻のように私に夜明けが訪れました。 私はすべてを解決する特効薬になるつもりはありませんでした。 でも大丈夫でした。 私が白人至上主義と人種差別の解決策ではなかったとしても、それは私が良いものの匂いを嗅いだり、柔らかいタオルを楽しんだり、ケーキで自分をご褒美したりするに値しないという意味ではありませんでした. 重要であり、セルフケアとセルフラブに値するために、私は自分より大きくする必要はありませんでした.
しかし、常に自分を最優先できることを思い出すのは簡単ではありません。
私の携帯電話とラップトップは今でも私を不安にさせ、反アジア人への憎悪犯罪について聞くたびにいつも怒っています. しかし、それは単に自分が選んだキャリアの一部であることを受け入れており、反アジア的憎悪との戦いに少しでも貢献できることを誇りに思っています.
しかし、私が最も怒っている瞬間は、反射的に自分自身を憎むことを学びました。 仕事をしている時こそ、意識的に自分を愛することを決断し、時間をかけて世話をする必要がある瞬間です 自分自身。 だから、フェイスマスクにふけることに罪悪感を感じたり、ヘアアイロンに手を伸ばすたびに、深呼吸をして、 あの素晴らしい雨の午後と、水に沈むような昼寝のことを考えてみてください。 休み。
