マラソン選手のように食べる方法

以下の投稿は、「アメリカ最高のマラソン選手のように食べるのに役立つ本」です。 もともと登場した FWx.

速く走り、ゆっくり食べる. それがアメリカのトップ女子マラソン選手の栄養哲学です. それはまた、彼女の今後の料理本の名前でもあります. シャレーン フラナガンの足の速さは、複数の米国タイトル、オリンピック銅メダル、アメリカ人女性史上 2 番目に速いマラソン記録を達成しています。

この本のために、彼女は元大学のチームメイトで国立グルメ研究所の卒業生であるエリス・コペッキーと組んで、120冊をまとめました。 カロリー計算やトレンディな流行を避け、長期的な健康を促進することを目的とした栄養豊富な食品に重点を置いた健康的なレシピ. ノースカロライナ大学で一緒に走っていたとき、コペッキーとフラナガンは、低脂肪の熱狂がチームの女性の低骨密度などの問題につながるのを目の当たりにしました. これが、チーズや全乳などの食品が料理によく使われる大きな理由です。 フラナガンは、コペッキーの栄養プログラムのおかげで、週に 110 マイル (約 110 マイル) も走る必要があるにもかかわらず、彼女がここ数年ほとんど怪我をしないようになったと信じています。

速く走り、ゆっくり食べる フラナガンは、2016 年のブラジル オリンピックの開始近くに登場し、別のオリンピック メダルを獲得する予定です。 それまでの間、あなたは彼らのブログをチェックすることができます ここ. 私たちのほとんどは、彼女のように速く走ることはできませんが、彼女のように食べることができることを楽しみにしています.

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