働くママは大変ですね。 働き、さく乳するお母さんであることは、より困難です。 ベビーシッターの世話をしたり、託児所から子供を迎えに急いで家に帰らなければならない前に、日中はすでにやることがたくさんあります。 ポンピングのモンキーレンチを投入 多数 オフィスにいると、指定された「ウェルネス」ルームに頻繁に出入りするだけでなく、搾乳するのに身体的に負担がかかるため、毎日がさらに疲れます。 各セッションで多くの余分なカロリーを消費するのも不思議ではありません.
そして、職場でさく乳するのは家でさく乳するのとは違うという難しい方法を学びました。 必要なもの (ナプキンからシャーピー、予備のボトルまで) を簡単に取り出せます。 アクセス可能。 一方、職場では、オフィス文明の残りの部分から離れた別の隅に隔離されているため、目前のタスクに取り組むために必要なものがすべてキットに入っていることを確認してください. 最後に、さく乳した母乳を保管してラベルを付ける場所がないことを認識してください。
ポンピング・アット・ワーク全体を合理化するために必要なすべての公式チェックリストを読んでください. コップ一杯の水をつかんで行きましょう。
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トートバッグ
どんな種類のバッグを選ぶにしても、すべての機器を持ち運ぶのに十分な大きさであることを確認してください。 このミディアムサイズのトートバッグは、このリストにあるすべてのものにぴったりのサイズで、ファイルの引き出しに収まるので、セッションの合間に隠しておくことができます.
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財布オーガナイザー
これは完全なゲームチェンジャーです。 物事を整理しておくと、ポンピングプロセスが合理化されるため、ティーバッグからシャーピーまで、何かを釣り上げる必要がなくなり、正気を保つことができます.
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正しいブラ
あなたがやりたい最後のことは、あなたの手でそれらのボトルを保持することです. ポンピングブラに投資して、手が自由にInstagram、電子メール、または雑誌をめくることができるようにします. また、スポーツブラに穴を開ける方法よりもはるかに使いやすい.
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電子レンジ殺菌袋
どのオフィスにも電子レンジがあります。 数日おきに自宅で消毒するためにすべてのギアを家に持ち帰る予定がない限り、これらのバッグをお勧めします. さらに、搾乳セッションの合間に保存容器としても機能します。使用済みのボトルをこれらのバッグに入れて冷蔵庫に保管しておくと、最後に 1 日 1 回だけ洗うだけで済みます。 すべての新しいお母さんがこれらを持っているので、必ずあなたの名前でラベルを付けてください.
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ポンプ、ボトル、チューブ、シバン全体
当たり前のように聞こえますが、お母さんの脳があれば何でも忘れることができます。 余分な備品(ボトル、メンブレンなど)を机の引き出しに隠しておき、必要なときに備えて滅菌済みのバックアップを用意しておきます.
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手指消毒剤
すべてのポンピングギアを扱うときは、手をホイッスルのようにきれいにする必要があります。 これらはさわやかなにおいがし、すぐに乾きます。 余分な消毒剤をすべて拭き取るためにタオルが必要なとき、それが嫌いではありませんか?
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貯蔵袋かびん
バッグを収納したい場合でも、中に入れたい場合でも、 ボトル必要以上にさく乳したり、家にボトルを忘れたりした場合に備えて、キットにいくつかのバッグを入れておくことは問題ありません。
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キッチンタオルまたはナプキン
定期的に家に持ち帰って洗濯するタオルか、少量のナプキンを用意しておくと、万が一のときに備えておくとよいでしょう。 さらに、生殖器恐怖症の場合はプレースマットとしても使用できます。
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クリーニングワイプ
ばい菌といえば、あなたの前に誰がその部屋にいて、何をこぼしたかわかりません。 特にタオルやナプキンでカバーしていない場合は、表面をよく拭いてください。
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油性マーカーと粘着テープ
さく乳したらすぐに、これらの保存容器と袋にさく乳した日付と量のラベルを付ける必要があります。 このロール大好き ラベルテープ ポストイットから - 粘着性に優れていますがのり残りがなく、背面全体が粘着性があるため、誤って剥がしてしまう心配がありません。
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授乳パッド
シャツから漏れたままオフィスを歩き回ることは明らかにできません。 これらの洗える竹製のものは素晴らしく柔らかく、または個別包装を入手できます。 使い捨ての種類.
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クーラー
断熱保冷バッグとアイスパックでミルクを冷やしてください。 これには両方があり、冷凍すると10ポンドの重さはありません. 私はオフィスの冷凍庫に私のものを保管するのが好きで、セッションのたびに追加します.
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読み物
赤ちゃんの写真を見ると母乳の出が良くなると言われていますが、代わりに雑誌の時間を選んでも罪悪感はありません. とはいえ、正直に言って、おそらく各セッションで作業しているでしょう。
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乳首クリーム
ポンピングはすべてニップに影響を与える可能性があるため、クリームを持ってきて、ニップに優しくしてください. さらに、この製品は荒れた唇に最適です。 私はそれをリップクリームとして使用する子供さえいない女性を知っています.
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ガロンジップロックバッグ
予備のボトルや備品を保管するのに最適です。フリーザー バッグを忘れた場合は、オフィスの冷蔵庫または冷凍庫にポンプでくみ上げたミルク コンテナーをすべて囲い込みます。
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授乳茶
供給が少ないと感じた場合に備えて、キットにこれらのバッグをいくつか入れておきます.