私たちはひったくり顔の時代に生きています。私たちは皆、頬骨の輪郭を整え、眉を上げ、かみそりのような鋭い顎のラインを求めて、顔をマッサージしたり、むくみを取り除いたり、ただ単に潰したりしようとしています。 二重あごを解消する方法や輪郭を整える方法に関する情報は、ほとんど Google で検索できません。 ジェイド ローラーや最新の広告を少なくとも 3 回は見ずに（そして乱暴に）自然に向き合う 高い） グアシャツール.
そして、はい、カシャ ツールを使用すると、間違いなく顔を彫刻するのに役立ちます。しかし多くの人は、カシャがどのようなものであるかを認識していません。 実際には、信じられないほど古い健康法であり、健康をはるかに超えて恩恵をもたらすことができます。 頬骨。 おまけに、ソーシャルメディア上のほとんどのグアシャルーチンビデオは、 不適切なテクニック そしてちょうど 露骨な誤報 その使い方、その由来、そして家庭で役立つその他の素晴らしい方法について。
幸いなことに、私たちはこの古代の健康のルーツに光を当てるために何人かのトップ専門家を起用しました。 実践、ソーシャルメディアが間違っているところ、そして独自のグアシャ儀式を効果的に作成する方法 自宅で。
グアシャの利点
私たちの専門家は、グアシャの起源について明確にしています。それは、旧石器時代にはすでに使用されていた伝統的な中国の治療法です。 グアシャの背後にある理論は、伝統的な治療者が滑らかな道具で皮膚をこすることによって（点状出血と呼ばれる赤い斑点を引き起こす）、病原体を除去し、停滞しているものを取り除くことができるというものでした。 気 （エネルギー）、痛みの軽減、さらにはコレラなどのより深刻な病気の治療にも役立ちます。
「伝統的に、石、骨、動物、その他の滑らかにされた硬い物体が削るのに使用されていました」と彼は言います。 リン・ギャラガーは、フィラデルフィアの Note To Self Wellness の認定エステティシャンで、顎関節症、副鼻腔圧迫、頭痛を改善するフェイシャル マッサージを専門としています。 これは、当時、グアシャは美容目的にはまったく使用されていなかったことを意味します。 むしろ、それは、さまざまな種類の病気を治療するために使用される、伝統的な中国医学システム内の医療行為にすぎませんでした。 ほとんどの伝統的な中国の治療法と同様に、カシャも共産主義政権の崩壊後に人気がなくなった 革命、そして私たちが目にする最も一般的な用法は、伝統的なものの真に現代的で新しい解釈です。 練習。
「『美の実践』としてのグアシャは、現代文化においてはかなり新しいものです」とギャラガー氏は言う。 「そしてそれは伝統的な中国医学の医師によって管理されています ジャン・ピン博士彼は顔、首、頭皮に使用される最初のツールの発明者として知られています。」
もう一つ説明すべき点はありますか？ 「グアシャはリンパドレナージのテクニックではありません」と彼は言います。 サンドラ・ランシン・チウ、L.Ac.、鍼灸師、漢方医、ヒーリングスタジオ Lanshin の創設者。 「グアシャはリンパの循環を改善しますが、血液と気のレベルでも効果があります。 グアシャは筋膜や筋肉の緊張を緩和します。 リンパドレナージ技術とは異なり、グアシャは皮膚レベルの表面リンパ層に適用されるだけでなく、より深い筋膜や筋肉に接触します。」
したがって、グアシャは永久的に顔を整えたり、肌を引き締めたりすることはできませんが、 できる 定期的に使用することで顔のむくみを取り除き、輪郭を整えるのに使用でき、筋肉ストレスの問題にも役立ちます。 顎関節症や頭痛など、首の筋肉の緊張を改善し、全身の緊張した筋膜を解放します。 体。
正しいかっ沙のやり方
グアシャの練習の 2 つの鍵は、テクニックと一貫性です。 前者の場合、顔にかかる圧力の量をコントロールすることが戦いの半分です。 「顔は、少ないほど良いというアプローチの方がうまくいきます」と Chiu 氏は言います。 ギャラガーもこれに同意し、ソーシャルメディア上で顔に過度のプレッシャーをかけている人々をよく見かけると語った。
ギャラガーさんはクライアントに、「赤ちゃんのような軽いタッチ」を使うよう指示し、自宅での練習後は特に肌が紅潮するべきではなく、少しピンク色になるのは問題ないが、赤くなるのはよくない、とアドバイスしている。 軽いタッチを使用するとリンパ系により多く関与する一方、強い圧力では筋膜や筋肉により多く関与する傾向があります。
Chiu が gua sha のチュートリアルを作成します ランシンのYouTubeチャンネル ツールを保持するための最適なグリップと角度について説明します。 ギャラガーさんはまた、グアシャの練習に意図を持った儀式を行うことを推奨しており、道具は常に手の届くところにあるようにベッドの横に置いていると述べた。
グアシャをルーティンに組み込む方法
とにかく熱心に取り組みましょう。週に 2 回、5 ～ 10 分しかできないのであれば、それは素晴らしいことです。 さらに踏み込みたい場合は、練習を始める前に、お茶を淹れ、そこにグアシャを浸して温めることもできます。 伝統的な中国医学では意図的に体を冷やすことはあまり行われませんが、温水には皮膚を落ち着かせ、血液循環を改善する効果があります。
結論は? グアシャは、顔や精神的健康だけでなく、体全体にも効果がある強力な伝統的な習慣です。 また、特に次のような場合には、現代の私たちの習慣に付随する文化と歴史を認識することも重要です。 ブランドが新しいツールを発表し、その歴史を不適切に引用したり、クリエイターがソーシャル上でそのツールに関する誤った情報を広めたりした場合 メディア。 たった 1 つのツール、少量のオイル、そして少しの時間で、フェイシャル全体を体験したり、首の圧迫された神経をマッサージしたりすることができます。
