日焼け止めを塗り直すのを忘れて、一日中太陽の下でくつろいでいると、日没までに赤くて痛々しい日焼けに遭遇するということは、誰にでも起こることです。 太陽から放出される皮膚の紫外線を防ぐ日焼け止めは日焼けを防ぐのに最適ですが、完全に確実というわけではありません。
念のため説明する必要はないかもしれませんが、日焼けの典型的な症状には赤み、かゆみ、痛みなどがあります。 重度の日焼けは、皮膚に水ぶくれや腫れを引き起こし、さらには滲出を引き起こす可能性があります。 だからこそ、肌を傷つけることなく治癒プロセスを早めることが最善なのです。
日焼けで肌が焼けてしまった場合、一流の皮膚科医の知見をふんだんに盛り込んだ、日焼けを早く治す方法をご紹介します。
日焼けはどれくらい続きますか?
日焼けの現れ方は人によって異なります。 日焼けの中には、数分間日光にさらされた後に現れるものもありますが、表面に現れるまでに数時間かかる場合もあります。 キャメロン・ロクサール, ニューヨーク市の皮膚科医と皮膚外科医の二重認定を受けた医師は、肌の色が日焼けの影響がどの程度早く現れるかに影響を与えると述べています。 「肌の色が薄いと、有害なUVAおよびUVB光線から保護するためのメラニン含有量が不足するため、より早く火傷します。」
ほとんどの日焼けは数日以内に治りますが、より重度の日焼けは数週間続く場合があります。 皮膚が剥がれ落ち始めると、新しい新鮮な皮膚が現れます。
日焼けを早く治すことはできますか?
日焼けに対する皮膚の反応を制御することはできませんが、症状の持続時間を短縮して皮膚の回復を早めることはできます。 皮膚科医が承認した治療法は、皮膚の治癒を早めます。
ステファニー・カッペル, カリフォルニア州コロナデルマーの認定皮膚科医である医師は、次のようなセラミドを含む製品を推奨しています。 セラヴェ と セタフィル. 「セラミドは肌の水分を保持し、日焼け後のバリアを修復します」と彼女は言います。 「鎮静作用と抗炎症作用のあるアロエベラを塗ると、日焼けを軽減することもできます。 コールドプレスされたオーガニックココナッツオイルとプロバイオティクスが豊富なギリシャヨーグルトも肌のバリアを緩和します。 炎症。
皮膚軟化剤で肌の潤いを保つことも効果がある、とロクサール博士は語ります。 皮膚に熱を閉じ込める可能性がある、オイルベースの保湿剤や石油を含むものは避けてください。 「シャワーや入浴の直後に刺激の少ない保湿剤を塗って、湿気を閉じ込めましょう」と彼は言います。 また、アスピリンと NSAID は肌に潤いを与えませんが、日焼けの寿命を縮める可能性があります。
赤み止めクリームなど ランサー レッドネス リリーフ インテンス また ユーセリン アドバンスト ハイドレーション アフター サン ローション、赤みを和らげるのにも役立ちます。 どちらにも、炎症や刺激を軽減する肌を快適にする成分が多数含まれています。
お風呂は皮膚のかゆみ、炎症、灼熱感を和らげるのに最適のように聞こえるかもしれませんが、皮膚を冷たく落ち着かせるためには、冷水またはぬるま湯に浸かるのが最善です。 別の修正: コロイド状オートミールバスを使用する Aveeno スージング オートミール バス トリートメント炎症を軽減し、日焼けの回復プロセスを早めるのに役立ちます。
もう一つの日焼けを治すお風呂ハックは、抗酸化物質が豊富に含まれる紅茶または緑茶のティーバッグをぬるま湯に加えて肌を快適にすることです。 「このお茶は血管収縮剤として働き、炎症メディエーターを減らして不快感や発赤を軽減します」とカッペル博士は説明します。 次に、濡れたタオルに包んだ氷を日焼け部分に当てて、皮膚の内側から熱を吸収します。
他のすべてがうまくいかない場合は、処方された局所または経口ステロイドが有益である可能性があるとロクサー博士は言います。 シルバデンのような処方薬も治癒を早めることが知られています。 再上皮化する 火傷後の皮膚。 「LED 治療が皮膚の炎症を軽減する可能性があるという証拠がいくつかあります」と彼は言います。 「しかし、この治療法は特に日焼けに関して科学的に研究されていません。」
避けるべきスキンケア製品はありますか?
日焼けが治まるまでは、ニキビ治療製品やビタミンC、アルファヒドロキシ酸、レチノールなどの有効成分を避けてください。 同じルールが角質除去剤や刺激の強いクレンザーにも当てはまります。 「目標は、皮膚の刺激を増やすことではなく、軽減することです」とカッペル博士は言います。 マイルドな洗顔料やボディウォッシュなど キールズ ジェントル ヘア&ボディ ウォッシュ、ダメージを受けた肌に潤いを与え、快適にします。
結局のところ、「日焼けは皮膚のバリアを破壊し、炎症を引き起こすため、皮膚の治癒に必要なものを与えることが重要です」とカッペル博士は言います。 そして、何をするにしても、特に皮がむけたり水ぶくれができている場合は、損傷した皮膚層を無理に剥がさないでください。これは感染症や皮膚損傷のリスクを高め、治癒を長引かせるだけです。
