TikTok のスキンケア トレンドが数多く存在する中で、最も懐疑的な人でも後追いできるトレンドが 1 つあります。 もちろん、私たちは皮膚の周期について話しています。
この用語は比較的新しいものですが、実践自体は新しいものではありません。 ニューヨーク市を拠点とする認定皮膚科医が考案した造語 ホイットニー・ボウ、医学博士、スキンサイクリングは、マイナスの副作用の可能性を最小限に抑えながら、角質除去とレチノイドの利点を享受できるように、夜間のスキンケアルーチンをローテーションする方法です。
「スキンケアと有効成分の人気は爆発的に高まり、ほとんどの場合良い結果が出ていますが、多くの人が やりすぎている人、または敏感肌で日常生活で有効成分の使用に苦労している人」と述べています。 ハドリー・キング、医学博士、ニューヨーク市を拠点とする認定皮膚科医。 「つまり、このサイクリングのアイデアは、有効成分の利点を生かしながら、すべての成分をより許容しやすくし、刺激のリスクを軽減することを可能にします。」
スキンサイクリングは敏感肌の人にとって特に有益だが、キング博士は誰でも試して、自分のニーズに合わせてルーチンをカスタマイズできると述べている。 レチノイドの潜在能力を最大限に最適化していない可能性を除けば、欠点はほとんどありません (たとえあったとしても)。
この概念を日常生活に組み込むのは非常に簡単です。 最初の夜は次のことに集中します。 角質除去. 2日目の夜は、 あなたのレチノイド. そして、3夜目と4夜目は回復を目指し、肌に休息を与え、 保湿に重点を置く.
まだスキンサイクリングを自分で試したことがなく、始めるのに手助けが必要な場合は、私たちがお手伝いします。 究極のステップバイステップガイドについては、以下を参照してください。
1日目: 角質除去
初日は肌の角質を取り除くことに集中してください。 キング博士は、顔を清潔にした後、死んだ角質を取り除き、翌日のレチノイドの使用に備えて皮膚を準備するために化学的角質除去を選択することを勧めます。 その後、保湿剤を塗って肌の潤いを保ちます。
ジョシュア・ツァイヒナー、認定皮膚科医であり、マウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究の責任者である医学博士もこれに同意し、次のようなグリコール酸の使用を推奨しています。 SkinCeuticals グリコール 10 リニューアル オーバーナイト、コラーゲンやヒアルロン酸の生成も刺激します。
2日目: レチノイド
すでにご存知かもしれませんが、 レチノール は、コラーゲンを刺激し、皮膚細胞のターンオーバーを促進して、より滑らかで明るい肌を実現するスーパーヒーローのアンチエイジング成分です。 ただし、赤みや乾燥などの副作用が伴う場合があります。
肌サイクルの 2 日目の夜には、自分の肌タイプが許容できるレチノールを選択するとよいでしょう。 ツァイヒナー博士は次のようなことを推奨しています。 YSE ラスト コール レチノール セラムこれには、皮膚に栄養を与えて保護するために、ナイアシンアミドと脂肪酸とのバランスが取れた安定化された純粋なレチノールが含まれていると彼は言います。
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3日目：保湿（そして回復）
3日目は回復が肝心です。 刺激の強い成分の使用を避け、保湿を重視することで肌をリセットしてあげましょう。 ツァイヒナー博士は次のようなことを推奨しています。 ユーセリン Q-10 アンチリンクル ナイト クリームシアバター、ビタミンE、肌のバリアを保護する心地よいオイルが豊富に含まれています。 また、環境の攻撃者から肌を守る強力な抗酸化物質も含まれています。
4 日目: 繰り返しとカスタマイズ
通常、最終日は 3 日目の繰り返しですが、キング博士とザイヒナー博士は、肌のニーズに合わせてルーチンをカスタマイズできると述べています。 「冬には回復のための夜が多くなり、夏には少なくなるかもしれません」とキング博士は言います。 「レチノイドを長期間使用していて、皮膚の反応が良好であれば、より頻繁にレチノイドを使用できる可能性があります。」
「あらゆる肌サイクル療法の根幹は、有効成分や有効成分を夜に交互に摂取することです。 活性物質による炎症から肌を修復する回復日です」と博士は言います。 ツァイヒナー。 「肌のサイクルを整える唯一の方法はありません。そのため、自分の特定のニーズ、使用している成分、肌の許容範囲に合わせてルーチンを調整する必要があります。」
