専門家によると、むくみを解消する方法

胃が締め付けられて膨満感を感じ、不快に感じたことがある場合は、膨満感に悩まされている可能性が高くなります。 しかし、むくみとは正確には何ですか、そしてさらに重要なことに、どうすればそれを取り除くことができますか?

「膨満感は腸内に存在するガスの量と種類に関係しています」とジョージア・クローズ医師は言う。 「私たちのガスのほとんどはメタン、窒素、炭素、水素、酸素のいずれかであり、個々のガスのサブタイプは膨満感や膨満感の原因となる可能性があります。 消化管内のガスの量、腸の水分含有量、および管腔内容物（腸の内部にあるものを意味します。 体液）。"

むくみは誰にでも起こるもので、ごく自然なことです。 しかし、それを管理する簡単な方法がある一方で、問題を解決するために対処する必要がある場合もあります。 あなたの全体的な健康状態. 以下、クローズ博士と ミッチェル・カンむくみを解消する方法について知っておくべきことをすべて分析してください。

むくみの原因

膨満感はさまざまな理由で発生する可能性があります。 カン博士は、乳糖不耐症や果糖不耐症、過度のアルコール摂取などの食事の問題が膨満の一般的な原因であると述べています。 セリアック病、膵臓機能不全、過敏性腸に苦しんでいる場合も、膨満感が生じることが予想されます。 症候群（IBS）、便秘、腸の動きに問題がある、または結腸や卵巣などの特定のがんを患っている 癌。

ホルモンの変化、特に月経によっても膨満感が生じることがあります。 クローズ博士は、生理前や生理中は便秘気味になるため膨満感を感じることがあり、エストロゲンとプロゲステロンの変化により利尿や下痢が起こる可能性があると説明しています。 彼女は、果物、パン、パスタなどの炭水化物を食べるとガスが増加し、膨満感を引き起こす可能性があると付け加えました。

膨満感の症状

腹部に圧迫感を感じたり、ガスが溜まっていると感じた場合は、膨満感を感じている可能性があります。 この感覚も不快感のレベルに幅があります。 「お腹がいつもより膨満したり、きつい感じがしたり、不快感を感じたりすることがあります」とカン医師は言う。 「軽度の不快感から重度の痛みまでさまざまです。」

クローズ医師は、膨満感は主観的なものであり、人によって見え方が異なると付け加えた。 「一部の患者にとって、それはげっぷやげっぷを意味する場合があります。 他の人にとっては、腹部の膨満や痛み/不快感。 これを鼓腸と定義する人もいます。 そこで私たちはまず、患者が実際に「膨満感」を意味するものに焦点を当てようとします」と彼女は言います。

マイナスの副作用

慢性的な膨満感を放置すると、さまざまな健康上の懸念が生じる可能性があります。 クローズ博士は、悪玉菌は膨満感の大きな要素であり、膨満感のある人は便秘や下痢などの他の胃腸の問題を抱えている可能性が高いと説明します。

カン博士は、診断されていないセリアック病は、リンパ腫、ビタミンD欠乏症、貧血、骨粗鬆症、不妊症を引き起こす可能性があると述べています。 膵臓機能不全は、吸収不良、筋肉の消耗、体重減少を引き起こす可能性があります。 さらに、未治療の H. ピロリ感染は、胃や小腸の潰瘍や炎症を引き起こし、最悪の場合は胃がんを引き起こす可能性があります。

むくみを解消する方法

クローズ博士は、少なくとも膨満感を軽減するためにできる一般的なことがいくつかあると述べています。 彼女は、運動して体を動かすと食べ物の消化が良くなり、気持ちが楽になると言いました。 ストレスを軽減することもできます。 彼女は、脳がストレスを受けると高レベルのコルチゾンが放出され、結腸や小腸内の化学物質と結合して腸疾患を引き起こす可能性があると説明しています。

しかし、むくみを治療する最善の方法は、そもそもその原因を突き止めることです。 Kang 医師は、治療法はさまざまであると述べています。 膨満感が乳糖不耐症などの食事制限によって引き起こされている場合は、日記の代替手段を見つけるとよいでしょう。 膨満感が過敏性腸症候群と便秘によって引き起こされている場合は、低FODMAP食品と便秘治療薬を試してみるとよいでしょう。

医師の診察を受ける時期

健康に関することは必ず資格のある医療専門家に相談する必要がありますが、膨満感についてはすぐに専門家の助けが必要な場合もあります。 カン医師は症状に注意するように言います。 膨満感が徐々に悪化し、1 週間以上続く場合は、医師の診察を受ける必要があるかもしれません。 その他の懸念される症状には、発熱、吐き気、嘔吐、意図しない体重減少、血便、睡眠の中断などがあります。 クローズ医師は、新たに貧血になった場合や、40歳以上の女性で突然の膨満感がある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があると付け加えた。