プロが語る、ロングヘアでも寝る方法

長い髪 比類のないアクセサリーです。 複雑なアップヘアに編み込んだり、光沢のある三つ編みやポニーテールにまとめたり、肩の上で垂らしたままにしても、余分な長さによって髪が最大限に表現されることができます。 しかし、この成長の考え方には注意点があります。白昼夢を構成するような長い髪には、髪の健康が非常に重要です。 光沢のある非常に長いたてがみは、エフォートレスな魅力をにじみ出させるかもしれませんが、 ストランドを強く保つ シルキーは起きている時間と眠っている時間の両方に注意が必要です。

睡眠中は私たちは停滞状態にありますが、頭を枕に押しつけていると、意図せぬ髪にダメージを与える可能性が飛躍的に高まります。 寝返りを打つと摩擦が生じ、夜にシャワーを浴びると、濡れた髪が傷つきやすくなります。 さらに、間違った種類のアップスタイルは、望ましくない破損を引き起こす可能性があります。 専門家のヘレン・リービー氏は、「適切な乾燥の欠如、もつれ、圧力の増加など、睡眠中に髪にダメージを与える可能性のあることがいくつかあります」と述べています。

健康な成長を促進し、長い髪を守りたいと考えている人にとって、就寝前のステップをいくつか選択することで、髪の夢を現実にすることができます。

1. あなたの髪を乾かす

夜のシャワーには良い面もあります。時間が余る、リラックスする機会が得られる、スタイリング剤を傷つけずに髪を乾かせる余裕があるなどです。 午後なら 頭が枕に当たる前に髪を完全に乾かしてください。 「髪が濡れているときは、髪の弾力性が増し、切れやすくなるため、髪は最も脆弱な状態になります」とリービー氏は説明します。 「濡れた髪の上で長時間寝ると、髪のキューティクルが弱くなり、髪が濡れやすい環境が作られてしまいます。 細菌や酵母の増殖により、脂漏性皮膚炎などの頭皮疾患を引き起こす可能性があります。 ふけ。"

フリンジはありますか？ 寝る前にスタイリングする場合のプロのヒントを、ヘアスタイリストのマラ・ロザックが教えてくれます。 「就寝後の朝のために、スプレーミストボトルに水を入れて手元に置いておきましょう」と彼女は言います。 「これを使えば、前髪を洗う必要がなく、再調整してスタイリングし直すことができます。」

2. コーム・イット・アウト

過度のもつれは、寝ている間の長い髪に危険をもたらします。 就寝前のルーチンにしっかりとしたブラッシングセッションを追加すると、問題を軽減できます。 「睡眠中に頻繁に寝返りを打つ傾向がある場合、朝起きたときに髪の毛がよりもつれたり、絡まったりする可能性が高くなります」とリービー氏は言います。 「時間が経つと、この摩擦により髪の切れ毛や枝毛が発生する可能性があります。」

ロザック氏も同意する。 「結び目やもつれをできる限り減らすのが最善です。なぜなら、結び目やもつれを取り除くには必然的により多くのもつれをほぐしたり、乱暴にブラッシングする必要が生じ、不必要な損傷を引き起こすからです」と彼女は言います。

3. 新しい枕カバーを試してください

シルクの枕カバーは贅沢で見た目にも美しい選択であるだけでなく、長い髪をケアする役割も果たします。 「綿の枕カバーに比べてヘアスタンドとの摩擦が少ないため、シルクまたはサテンの枕カバーを選択してください」とリービー氏は言います。 「シルクやサテンの枕カバーは、毛包全体の天然の皮脂や油分を保護するため、もつれや破損のリスクを軽減するだけでなく、保湿にも役立ちます。」

4. タイトなヘアスタイルを避ける

アップヘアは、思慮深い髪の睡眠ルーチンの中で適切な位置を占めています。 「睡眠中に髪を下ろしていると、余分なもつれが発生し、もつれが解けるリスクが若干あります」とロザック氏は言います。 とはいえ、アップスタイルは決して緊張してはいけません。 「お団子やポニーテールなど、髪をタイトにまとめたヘアスタイルで寝ると、髪への圧力が高まります。 毛包は、髪の生え際全体や髪が固定されている毛束に沿って破損する可能性があります」と Reavy 氏は説明します。 それは私たちを導く…

5. 防護服を着てください

経験則として、可能な限りタイトなヘアスタイルは避け、ゆるくて保護的なアップスタイルを採用してください。 「髪と頭皮へのストレスを防ぐために、どんなスタイルで寝る場合でも、ゆったりとした快適なものである必要があることを覚えておくことが重要です」とリービー氏は言います。 「就寝中に髪を戻さなければならない場合は、緊張や圧迫を避けるために、三つ編みなどのゆるい髪型を選ぶことをお勧めします。」 

ゆるい三つ編みに加えて、リービーさんは簡単なツイスト（三つ編みのようにリラックスして緩めですが、3つではなく2つのセクションで編みます）やパイナップルアップヘアも推奨しています。 「頭を裏返して、髪をすべて頭頂部で集め、柔らかいヘアゴムかシュシュでゆるく結びます」と彼女は指示します。 「このスタイルは、カールのパターンを維持し、平らになる可能性を減らすため、コイル状の巻き毛を持つ人に最適です。」

6. アクセサリーに投資する

上で述べたように、柔らかいシュシュまたはシルクのシュシュを使用すると、髪を優しく所定の位置に保つことができ、厄介な結び目やもつれを避けることができます。 あなたのカールパターンがきつい場合は、ボンネットが睡眠の解決策として機能する可能性があります。 「シルクボンネットはあらゆる髪質に使用できますが、髪と頭皮の水分を保ちながら摩擦を軽減するため、特に巻き毛、コイル状、質感のある髪に効果的です」とリービー氏は言います。 ロザック氏は、洗い流さないトリートメントを併用しながら、髪が顔にかからないように、豪華なヘッドバンドを前髪の上にスライドさせることを推奨しています。

7. 洗い流さないトリートメントを試してみる

「睡眠を利用して髪を徹底的に修復し、朝洗うのが大好きです」とロザックは言います。 「私が使っているのは、 RōZ ウィローグレン トリートメント オイル、吸収性が高く、深く潤いを与えるオイルのブレンドです。」これは、巻き毛や波状のパターンを持つ人にとっては2倍になります。 「テクスチャーのある髪は少し乾燥する傾向があり、切れ毛になりやすくなります」とリービーさんは言い、就寝前に軽い洗い流さないコンディショナーや保湿力の高いオイルを塗ることも勧めています。

8. 保護製品を使用する

洗い流さない瞬間は別として、特定の製品を使用すると、長い髪が一晩中損なわれず、朝にはさわやかになります。 「一晩で髪の水分が失われる傾向がある場合は、当社のような保湿スプレーを軽く霧吹きすることを検討してください。 カールスプレー、カールと頭皮に潤いを与え、カールのパターンと質感をリフレッシュします」とリービー氏は言います。 そして、目が覚めて不要なマットで目が覚めた場合は、次のようなもつれ解消剤を使用してください。 RōZ ミルクヘアセラム 午前中の櫛の手入れをもう少しスムーズにするのに役立ちます。