出産後の検疫は、新しいお母さんの癒しになります

直前 コロナウイルスのパンデミック アメリカを襲った、私は私の最愛の母親の何人かに励ましのメモを走り書きしました： あなたはこれを得ました！ 幸運を！ あなたは素晴らしいでしょう！ 抑えきれない熱意に少し罪悪感を覚えました。 私は産後の不安と新しい母性の完全な孤立に苦しんでいました。 息子の人生の最初の1年間、私はたくさんの涙を流し、情熱を持ってメデラを嫌い、フリーランスになるためにフルタイムの仕事を辞め、これが正しいかどうか疑問に思って多くの夜を過ごしました。 しかし、それはすべてカードに収まらないので、私は次のことに固執しました。 昼も夜も私にテキストメッセージを送ってください。 真剣に。

その後、外出禁止令が発効し、パンデミックの際に友人が出産の準備をしていると、検疫によって新しい母性の経験がどのように変わるのだろうかと思いました。 それはよりタフでより孤立しているでしょうか？ または、検疫された産休に銀色の裏地がありますか？訪問者が少なく、期待が少ない 一緒にあなたのたわごと、あなたのパートナーからのより多くの助け、勇敢に作られた顔をするためのより少ない時間 世界？ 深く掘り下げていくと、多くの文化には、新しいお母さんを隔離することを含む出産後の儀式があることがわかりました。 これは、多くのお母さんが必然的に今経験していることであり、かなり良いと感じています。

世界中で、新しいお母さんは出産後に孤立した時期を迎えます。これは「月をする」と呼ばれることが多く、そのバリエーションは多くの東部に存在します。 アジア、南アジア、ラテンアメリカ、および中東の文化は、シンディリーデニス博士、大学の看護学部の教授は言います トロント。

デニスの2007年 産後の儀式の研究 伝統は異なる名前で通っていることを発見しました— saam-chil-il 韓国で、 zuo yue zi 中国では、 ユドゥアン タイと ラクアレンテナ （文字通り、検疫）メキシコでは—それは普遍的に母親を母親にすることを含みます。

「30日から40日の間、社会的孤立と家にいることがあります」とデニスは言います インスタイル、そして一部の文化では、「母親を冷たく、出産中に失血し、暖かくする」時期でもあると信じています。 それは、「入浴しないで、屋内にいることを伴う可能性があります または、特定の食べ物を食べたり、火のそばに座ったり、お腹に熱い石を置いたりします」と彼女は説明しますが、目標は「分娩から回復するための追加の育成とサポート」を提供することです。 日本では、妊娠後期に女性が母親の家に戻って出産後8週間まで世話をするため、その期間は出産前から始まります。 なので

しかし、米国の母親は産後のサポートがほとんどありません。 私たちは世界で唯一の先進国です 産休を保証するものではありません、および多くのパートナーが数日または数週間以内にオフィスに戻ることが期待されています。 通常、新しいお母さんは、悪名高い6週間の健康診断まで医師の診察を受けません。 一方、調査によると、女性の15〜20％が 周産期気分障害 妊娠中または出産後1年以内ですが、母親のメンタルヘルスに関する沈黙は耳をつんざくようなものになる可能性があります。 自殺は 主要な死因 新しい母親にとって、そして全体として、米国の妊産婦死亡率は増加しています、 特に色の女性のために. 出産後の重要な数週間と数ヶ月の間に、より多くの注意、より多くの育成とケアが明らかに必要です。

COVID-19危機はこの必要性を強め、強制しました 孤立した新しいお母さん 多くの場合、家族が介入して支援する必要はありません。 また、授乳コンサルタント、サポートグループ、産後のドゥーラなどの対面のリソースをオンラインに移行させました。 （助けをお探しですか？ 産後サポートインターナショナル 開始するのに適した場所です。）その仮想スイッチで失われるのは、快適さと近さの一部です。 泣く肩、赤ちゃんの掛け金を確認する手、または赤ちゃんを抱っこする人。 おしっこ。 （このようなリソースは、貧困や虐待的な家庭の状況に住む女性がアクセスするのがすでに困難であることに注意する必要があります。）

それでも、輝点があります 期待する母親は楽しみにしています ロックダウンされた産後の段階で、そして調整はコロナウイルス後の生活に持ち越そうとするかもしれません。

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この瞬間の不確実性の中でさえ、何人かの新しい母親は、パンデミックが予想外の銀の裏地を持っていると私に言いました。 生殖精神科医であり、生殖精神科医であり、 母性セッション ポッドキャスト。

「産後の期間は、対人関係は言うまでもなく、肉体的および感情的の両方で、途方もない変化の時期です」とサックスは言います インスタイル. 「ですから、ペースを遅くして、家族と共有している関係を内向きに見たり、深く見たりする可能性があるので、この途方もない人生の変化に追いつくためのより多くの時間を与えることができます。」

ニュージャージー州のコロナウイルス危機は、2020年4月22日に出産したとき、40歳のエリンH.が分娩室に1人しか連れて行けなかったことを意味しました。 彼女はドゥーラを選び、夫は2歳の息子と一緒に家にいました。 ソーシャルワークの修士号を取得し、名前を使わないように頼んだエリンは、わずか26時間後に退院しました。 やりがいのあることですが、彼女はこの産後の経験が彼女に必要なものをもっと与えてくれたと言います。

「パンデミックではない新しいお母さんの時代を経て、今ではパンデミックの新しいお母さんの時代を経て、私は間違いなく私が得ているものを言うことができます 今やることは、私のメンタルヘルス、母乳育児の関係、結婚、そして私の家族の全体的な利益にとってより良いことです。」エリン 言う インスタイル. 「すべてが一緒になっている輝く新しいお母さんになるという期待は取り除かれ、私は本当に美しい方法でそれの現実に沈むことができました。」

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4月3日に3人目の子供を出産したCrystalRosario（36歳）も同様です。 「パンデミックの際に分娩のために病院に入るのは神経を痛めましたが、分娩後の不必要な侵入が1つの銀色の裏地であることがわかりました」と彼女は言います。

米国の新しいお母さんは必然的に孤立していますが、新しいお母さんを助けることができる人を制限することは、多くの文化の産後の伝統の一部です。 ネパールでは、赤ちゃんの父方の祖母または叔母が引き継ぐため、母親は出生後最初の数日間は「周辺の人物」のままであり、インドでは、 ダイ、または助産師は、赤ちゃんの世話をしたり、お母さんをマッサージしたりするために毎日訪れます。

ロザリオには夫と年長の子供たちが彼女の世話をしてくれますが、家に帰ると、ワシントンD.C.を拠点とする専業主婦とコンサルタントはその孤立の中に平和を見出しました。 「私たちは繭を作り、新しい追加に適応することができました」と彼女は言います。 「私たちは家族や友人が恋しくて、この素晴らしい新生児のステージを彼らと共有できないことに腹を立てていますが、心配しないことについても良いことがあります。 誰かが立ち寄ったり、授乳中に隠蔽することを心配したり、友人がいる間に子供たちがメルトダウンしたりするために掃除したり服を着たりする ここ。"

外出禁止令により、一部の新しい母親の母乳育児も容易になりました。 サラロッシ（32歳）は、1月に息子をもうけた後、言います。 8、「私は、コーヒーのデート、トレーニングクラス、週末など、達成するための用事やタスクで日々を埋める傾向がありました」。 しかし、「あっという間に、産休の後半に対する私の計画と期待の多く、つまり多くの女性が私に楽しい部分だと言っていた月は、ひっくり返されました」とロッシは言います。 インスタイル.

代わりに、サンフランシスコを拠点とする公衆衛生の専門家は、シンプルさと余分な家族の時間を受け入れることを学び、母乳だけで育てる方が簡単だと感じました。 「仕事に戻ったらすぐにオフィスに行くことはないので、表面上は看護を続けることができ、汲み上げたミルクの備蓄を作る必要性を延期することができます」と彼女は付け加えます。

デニス氏によると、新しい母親が自分の赤ちゃんを養う能力に自信を持てるようにすることは、彼らをサポートする上で重要な部分であり、世界中で産後の儀式がそれに焦点を合わせています。 一部のヒンズー教徒のコミュニティでは、女性の家族が母乳育児を始める前に母親の胸を象徴的に洗っています。 タイでは、女性は自分の胸をマッサージして乳量を増やしています。 ママと赤ちゃんがほとんど中断することなく授乳を学ぶことができるようにすることは、多くの文化で「月を行う」ことの重要な部分です。検疫に合わせて作られたと感じるさらに別のタスクです。

ヘザーピーターセン、36、経験豊富 産後の不安 彼女の息子の両方を持った後、その末っ子は1月に生まれました。 28. 彼女は今回のように感じます、彼女はそれがどれほど難しいかについてもっと現実的になることができます。 「私は間違いなくそれについて話すことにもっとオープンです」と彼女は言います。 「誰もが混乱していることを知るのに役立ちます。私だけではありません。」

さらに、検疫では、「喧騒はありません。アラーム、ランチの梱包、前夜の全員の服の準備、早めに出発してガスを入手すること、毎朝「急いで立ち上がる」ことはありません」と彼女は言います。 夏休みの教師として、ピーターセンは引き受けることに慣れています 育児の大部分. しかし、彼女は、「私のすでに素晴らしくて感謝している夫は、私が家で何をしているのか、そして子供たちと一緒に家にいるのがどれほど難しいのかについて、本当の本当の理解を持っています」と言います。

持っている 彼女のパートナーからのより多くの助け ジュリア・ヤコボ（31歳）にとってもシルバーの裏地となっています。 ニュースレポーターの息子は3月22日の8週間前に生まれ、ニューヨーク州ロングアイランドで26日間過ごしました。 新生児集中治療室、パンデミックの中で悲惨な経験。 ヤコボのお母さんはフロリダから彼女を助けるために来ることができませんが、彼女のパートナーの旅行事業が保留になっているため、「プラス面は彼が本質的に育児休暇を取っていることです」とヤコボは言います インスタイル. 「私たちはほぼ均等に職務を分担しており、それぞれがある程度のダウンタイムと睡眠をとれるように、給餌をシフトしています。」 これは聞こえます 北欧諸国が初期の親子関係をどのように扱っているかとよく似ています—すべての新しい親が彼らと絆を深めて世話をするのに十分な時間を与える男女平等の休暇オプションがあります キッド。

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パンデミックにより、新しいお母さんが必要としているのは時間とプライバシーである場合があることを友人に説明するのも簡単になりました。 彼女の長男、エリンHの誕生後。 「非常に善意のある友人がたくさんの花を持ってきて、私の内面の考えは、「これは世話をするもう一つのことです。 私はそのジェスチャーを必要としませんでした。私は自分の時間とスペースを必要とし、新しい親としてのハードワークを尊重する必要がありました。」と彼女は言いました。 言う。 癒しのために内向きに描くことは、多くの文化の産後の伝統の重要な部分です。 の ラクアレンテナ、産後の体は開いていて傷つきやすいと見なされており、それを「閉じる」には40日間の休息が必要です。 実践の2011年の研究 見つかった。

しかし決定的に、デニスは、これらの儀式はお母さんがそれらをしたいときにのみ役立ち、そうでない場合は不安やうつ病の増加を引き起こす可能性があると言います。 皮肉なことに、「月をやりたくない」伝統文化の女性にとって、パンデミックはまた、逃げ道を提供したかもしれないと彼女は説明します。 「一部の文化では、母親は年長者から伝統的な30〜40日を行うよう強く勧められている場合があります。 そして今、それらの家族は家に来ていないので、おそらく彼らはそうすることを強制されていません」と彼女は言います。

出産後の隔離は完全にエリンの選択ではありませんでしたが、それは前向きでした。 友人たちは彼女の玄関先に食べ物とお下がりの服を残しました、そして彼女は言います。 私たちが窓から手を振って、赤ちゃんを持ち上げて見せびらかし、別のタイプの願いを交換した数分間に深く感謝します 訪問。 しかし、私も皆と明確にしています。今のようにこれを行うことができて、とてもうれしいです。」

これは 本物の女性、本物の体、あなたのような人々の計り知れない経験を反映した、信頼できる健康とウェルネスのアドバイスの目的地。 今月は、母性を取り巻く神話や誤解など、母体のメンタルヘルスについて調査します。