最高のアンチエイジングスキンケアルーチン

老化というのは難しいものです。 年齢を重ねるということは、より多くの経験と視点を獲得することを意味しますが、それが私たちの体、そして最も目に見えて肌に与える負担は、非常に恐ろしいものになる可能性があります。 だからこそ、アンチエイジング スキンケアは数十億ドル規模の巨大産業なのです。 肌に塗りたくったものを時計の針に戻すことはできませんが、細胞を健康に保ち、機能し、見た目を最高の状態に保つことができます。

「老化は人間の生活の自然な一部分です」と皮膚科医のティナ・メーダー医師は言う。 「私は老化について話すのが大好きです 良いこれは、皮膚の弾力性を劇的に失うことなく、保護機能や免疫機能などの皮膚の機能を最大限に維持しながら、私たちが健康的かつ優雅に生き、変化していくという考えです。 健康な肌は老化が遅く、何歳になっても美しく見えます。」

確実に年を重ねるための対策を講じることは、何歳からでもできます。 大切なのは、自分の悩みに応え、自分の肌に適した成分を選ぶことです。 「アンチエイジングのスキンケアは慎重に使用する必要があります。製品の過剰使用や間違った選択は皮膚にダメージを与え、逆説的に老化を防ぐどころか老化を促進する可能性があるからです」とメーダー博士は言います。

3 人の専門家から、あなたのルーティンを整えるのに役立つヒント、コツ、製品の推奨事項を見つけてください。

スキンケアで老化の兆候を遅らせる方法

私たちの肌に起こる最大の変化は、肌のハリ、張り、滑らかさを保つのに役立つタンパク質であるコラーゲンの減少です。 コラーゲンの生成は 25 歳頃から減少し始め、日光への曝露や環境攻撃者によってその損失がさらに悪化する可能性があります。

「スキンケアは、コラーゲンの生成を促進し、フリーラジカルによる損傷から皮膚を保護することで、老化プロセスを遅らせるのに役立ちます」とガーシック博士は言います。 「加齢とともにコラーゲンが減少することは知られています。そのため、スキンケアを通じてコラーゲンの減少を最小限に抑え、コラーゲンの生成を促進することで、スキンケアは老化のプロセスを遅らせることができます。」

スキンケアは、コラーゲンの損失を補うだけでなく、老化の兆候に寄与する他の多くの要因にも役立ちます。 「健康な皮膚は不健康な皮膚よりも老化が遅い」とメーダー博士は言います。 「現在、私たちはコラーゲンの増加や、 ヒアルロン酸 合成し、マイクロバイオームの健康を回復し、顔の筋肉をリラックスさせ、皮膚のバリア機能だけでなく、 真皮表皮接合部も同様に健康な微小循環を維持し、さらには細胞の老化を遅らせ、細胞の増殖を促進します。 エネルギーレベル。"

毎朝の日課

「朝は、紫外線、大気汚染、ブルーライト、その他の環境要因など、日々の皮膚のストレス要因から皮膚を守ることが重要です」とガーシック博士は言います。

1. 清める

朝の日課を始めるには、プロは優しい洗顔から始めることを推奨しています。 の ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ハイドレーティング ジェントル フェイス クレンザー は、肌の水分バリアをサポートしながら、徹底的でありながら剥離しないクレンジングを提供するため、優れたオプションです。

2. 抗酸化血清

「より強力な抗酸化保護を活用することが、朝の老化防止ルーチンの重要な部分となるはずです」とメーダー博士は言います。 「酸化ストレスは皮膚の老化を加速させる世界的な要因であるためです。」 の Paula's Choice 25% ビタミン C + グルタチオン クリニカル セラム は、非常に安定した形態のビタミンCで作られており、ビタミンCの有効性を高める2つの強力な抗酸化物質であるグルタチオン⁠とエルゴチオネイン⁠が豊富に含まれているため、素晴らしい選択肢です。

3. 保湿剤

老化肌の最大の懸念の 1 つは、時間の経過とともに自然に起こる水分の損失です。 肌が乾燥すると小じわやシワが目立ちやすくなるため、効果の高いデイクリームを見つけることが重要です。ヨンカータイムレジストジャー グリセリンやオーツ麦多糖類など、保湿効果がありシワをふっくらさせる成分が豊富に含まれています。 しかし、このフォーミュラの主役は、皮膚のストレス反応を減少させることによって老化の兆候と戦う、ユース アクティベーター、別名「静寂分子」です。

4. 日焼け止め

"日焼け止め は毎朝の日課の重要な要素です」とチー博士は言います。 それは、肌を紫外線から守り、早期老化の兆候につながる皮膚がんや日光によるダメージのリスクを軽減するのに役立つからです。 色素沈着過剰に対処している場合は特にそうです。 「肝斑などの色素疾患のある人なら誰でも知っていることですが、日焼け止めをせずに一日でも外出すると、色素の問題が再発する可能性があります」とチー博士は言う。

夜のルーティン

「夜のアンチエイジングルーチンは、修復と回復が目的です」とガーシック博士は言います。 「具体的な成分は、個々の肌タイプやスキンケアの悩みによって異なる場合があります。」

1. 清める

「夕方の日課には、メイクやその日の蓄積を確実に完全に除去するために、クレンザーを使用するか、必要に応じてダブルクレンジングを行う必要があります」とガーシック博士は言います。 試してみてください 妖精。 聖なる水分補給！ クレンジングバーム 続いて パヨ ヌエ Dtox クレンジング フォーミング ジェル 優しく効果的なダブルクレンジングを実現します。

2. トリートメントセラム

1. レチノイド: 「あ レチノイド 小じわやシワ、変色に悩む人に最適です」とガーシック博士は言います。 アベンヌの RetrinAL アドバンスト コレクティング セラムは、しわを滑らかにし、肌の色合いを均一にし、水分を与えます。
2. ペプチド: "ペプチドは、肌を引き締め、小じわやしわを改善したい人にとっては良い選択肢になるかもしれません」とガーシック博士は言います。 LYMA スキンケア セットには、弾力を高めるペプチドがたっぷり含まれたセラムとクリームが含まれています。
3. 角質除去酸: 「グリコール酸や乳酸などの角質を除去する酸を週に1～2回使用すると、くすみを軽減し、肌を明るくすることができます」とガーシック博士は言います。 「年齢を重ねるにつれて、皮膚細胞の代謝回転が遅くなり、死んだ皮膚細胞が蓄積するため、角質除去はこれらの死んだ皮膚細胞を除去するのに役立ちます。 アイクリームとネッククリームを夜のルーチンの一部として追加することもできます。」 DWB Beauty Exfoliation Night は、「サージ」を考慮して設計された強力な美容液です。 プロテクター」を使用して皮膚の炎症反応を抑え、アルファ、ベータ、およびポリヒドロキシ酸の強力なブレンドを使用することによる利点を肌が享受できるようにします。 刺激。

3. ナイトクリーム

「夜の皮膚の再生を考慮して、特別な夜の保湿剤を使用することをお勧めします」とメーダー博士は言います。 「私のお気に入りは私自身のものです メーダー サーカナイト クリーム 確かに！ これはスキーのための8時間の健康的な睡眠を模倣し、コラーゲンの合成を促進します。」

4. オプション: 目元および/または首のクリーム

アンチエイジング ルーチンを次のレベルに引き上げるには、目元または首のクリームを追加できます。 目に関しては、 ネオキューティス ルミエール ファーム リッシュ ペプチドと成長因子が豊富に含まれており、深い水分補給をしながら肌を滑らかにします。 首については、 ナオミ博士が12月血清をヒット、首とデコルテを滑らかにするように設計されています。