フィットネスに関しては、 ジェニファー・ガーナー 遊んでいません。

47歳の女優は、縄跳びで彼女の腕前を披露する簡単なビデオクリップを持ってInstagramに行きました。 彼女はあなたの「標準的な」ジャンプから始めて、徐々により中間的な動きを導入したので、一連の次のレベルのロープ操作を途方もなく簡単に見せました。

ガーナーは、ビデオの真っ黒なワークアウトアンサンブルに身を包み、タンクトップとレギンスを合わせて、髪をなめらかなポニーテールに引き戻しました。 彼女は通常の歩行者ジャンプから「ダブルアンダー」に移行します。つまり、ロープ自体を足の下で2回回す必要があります。 ジャンプ。

特にあなたが熟練した縄跳びの獣医でない場合、それは正確に行うのは簡単ではありません。 しかし、それを行うことを学ぶことはあなたにいくつかの深刻なフィットネスポイントを得ることができます。

「そして、彼女は昼寝した。」 ガーナーは、彼女の簡単な小さなインスピレーションを与えるフィットネスビデオにキャプションを付けました。 ジェン、その展示の後で一息ついたことであなたを責める人は誰もいないでしょう！

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縄跳びに関するジェンの腕前の多くは、アクションフリックでの彼女の役割の準備をするときに彼女が受けたトレーニングの一部に負うところがあります。 ペパーミント. その映画の準備に取り組んでいる間、彼女はシモンデラルーと一緒に訓練しました シモーネによるボディ 最高の状態になります。 彼女はフィドルとして反対側に出てきました-正直なところ、フィットネスの目標。

ジェンは、週に6日、セッションごとに一度に1〜2時間働いていました。これは、彼女がそれらの派手な縄跳びのスキルを働かせる方法を学んだ場所である可能性があります。 ねえ、彼女はすでに上司の可愛い人であり、演技し、ファッションを私たちの他の人よりも簡単に見せることに長けています-なぜその方程式に縄跳びを追加しませんか？