自慢するつもりはありませんが、私はいつも神経質な生き物でした。 幼い頃から、仲間が趣味を育てる方法を恐れてキュレーションしました。 恐怖症のプレイリストは、錠剤を飲み込んだり、ストーブ、花火、犬をつけたり、家族以外の人と話したりするなど、さまざまな時点で交代で行われました。
人間として、私たちは自然に年齢とともにより慎重で慎重になります。 それは生物学です。 高さ、死にかけている、ミルクチョコレートなど、私たちを惑わせなかったものが今、私たちを魅了しています。 あなたは実存的な絵を手に入れます。 しかし、私は常に反逆者であり、恐怖の流行に敏感でした。 トレンドになる前に怖かったです。 私の驚きを想像してみてください。2016年11月の選挙結果が、スティーブンキングのように私たち全員に降りかかったときです。 ミスト そして突然、私はリベラルなバブルの仲間に囲まれて、私がよく知っているとしか認められないレベルでびっくりしていることに気づきました。 「ねえ」と思いました。 「近所へようこそ！ ホットタブに飛び込んでください—水が凍っています！」 この精神的なジェントリフィケーションに対する私のわずかな恨みにもかかわらず、私は人々を案内するために最善を尽くしました。 残念ながら、それはドロップクロッチワンシーの静脈の一時的な流行であることが判明しませんでした。 不安は、最近、まったく時代精神を感じていると判断しました。 実際、2019年に向けて、私は最新の恐怖に取り組むことに取り組んでいます。新しい知人との最初のアイコンタクトの後、フォローアップのアイコンタクトを維持することです。
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では、何ができるでしょうか？ Netflixの魔法の公式があり、今生きている、呼吸している人間であるパニックとホラーを乗り越えて、あなたの道を冷やしてくれたらいいのにと思います。 でもねえ、いつもある ブリティッシュベイクオフ 一時的なスコーンヘイズのために。 しかし現実的に言えば（私たちは現実後の時代に生きていますが、それでも）、私の恐れが「偶然に」私を忘れさせようとする原則に従うことをお勧めします。 これらはシンプルで飾り気のない戦略です。たとえば、仕事や友達、雑学クイズの夜や猫など、できることのために立ち会って現れるようなものです。 ソーシャルメディア、24時間のニュースサイクル、またはその両方にかかわらず、電話の時間とインターネットコンテンツの消費を制限します。 私たちのスマートフォンは、常にチェックする必要のあるベビーモニターのように感じられますが、すぐに確認できます。 恐怖、孤立、悲しみ、絶望、無力感、怒り、そして 欲求不満。 ビデオチャットとテキストメッセージのどちらを選択したとしても、人と直接会う時間を作ってください。大きな違いを生む可能性があります。 ミクロレベルであろうとマクロレベルであろうと、コミュニティに参加してください。 次のような重要な仕事をしている組織に寄付する
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私は、さまざまな程度の効果で、このリストにある多くのことを自分でフォローしようとしました。 しかし、他のすべてが失敗したとき、私は犬の腹をこすることが素晴らしい解決策であることに気づきました。 また、YouTubingの「滝の音」に頼ったと言っても過言ではありません。 ああ、私は 十分な水を飲むことや運動することのような非常に基本的なことをすることは非常に役立つことができることに気づきました セルフケア。 そして、私はほとんど忘れていました！ 私は友達がくれた犬でいっぱいの塗り絵を定期的に塗り絵をしていて、色鉛筆の先端をほぼすべて壊してしまいましたが、それはそれが機能していることを意味します。
最後に、あなたはあなた自身の頭と友達を作ることができます。 誰もがセラピーに行く、瞑想やマインドフルネスの定期的な練習を始める、日記に書く、または精神的に頻繁に数回呼吸する（息を吐く部分に焦点を当てる）資格があります。 多くの場合、不安の根本的な原因は、最悪の事態に備える必要があるかのように感じることですが、それはあなたができる限り最善を尽くすことをやめる言い訳にはなりません。 不安はいつもあなたの友達のように感じるとは限りませんが、少なくともそれは熱狂です。 それは良い意味ですが、あなたもそうです。そして今、あなたは新しい多肉植物を買うのに忙しいのです。
NancherlaはNetflixの第2シーズンに登場します スタンドアップ コメディセントラルの 企業.
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