マニキュアで自分を治療することは、リラックスするための一般的な方法です。 しかし、 コノラウイルス アウトブレイク、アクリルエクステンションやトレンディな長いスティレットネイルの形を手に入れることは、それを軽減するのではなく、心配の原因を追加しますか？
「長い爪は、単に掃除に時間がかかるという理由だけで、発生時に完全に理想的ではありません」と言います ニケットソンパル博士、ニューヨークを拠点とする内科医、消化器病専門医、トゥーロ大学の非常勤教授。 「人々は、爪の下側を洗うために通常より多くの時間を割り当てなければならないことを気にせず、彼らはより多くの細菌やバクテリアを抱えています。」
で最初に報告されたウイルス 中国の武漢地域 2019年12月に、 アメリカ. 3月現在。 5, 11人がCOVID-19で亡くなりました、これは病気です コロナウイルス 人間の原因であり、150を超える確認された先制的なケースがあります 全国で. 米国疾病対策センター（CDC）によると、ウイルスは互いに密接に接触し、咳やくしゃみをすることで人から人へと広がる可能性があります。 「これらの飛沫は、近くにいる人の口や鼻に着地するか、肺に吸い込まれる可能性があります」とCDCは書いています。
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CDCはまた、「ウイルスが付着している表面または物体に触れることで、COVID-19に感染する可能性がある」と述べています。 それから自分の口、鼻、あるいはおそらく彼らの目に触れますが、これがウイルスの主な方法であるとは考えられていません 広がる。」
それがあなたの手を洗うことをとても重要にしている理由です。 CDCによると、COVID-19から身を守る最善の方法は、適切な手洗いを行い、顔に触れたり、手を口に入れたりしないようにすることです。
ソンパル博士は、COVID-19の発生時には適切な手洗いが重要であるが、「これは、 新規のCOVID-19の発生ですが、これはインフルエンザの季節にあなたに影響を与える可能性があり、より一般的またはよく知られている他のウイルスにも影響を与える可能性があります」と彼は言いました。 言う。 「たとえば、長い爪を持っている人は、20秒の手洗いベンチマークを認識している可能性がありますが、 爪の下側を効果的に動かし、鼻を掻いたり目をこすったりすると感染する危険性があります 彼ら自身。"
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CDCの 爪の衛生に関するガイドライン 細菌や爪の感染症の蔓延を防ぐために、「爪を短くし、頻繁にトリミングする」と言います。 また、キューティクルは「感染を防ぐバリアとして機能する」ため、キューティクルを切ることは避けてください。
長さと形は個人的な好みですが、ソンパル博士は「指先を上に向けて健康的に持ち上げることができます。より簡単に清潔に保つことができます」と付け加えています。
長い爪を捨てたくない場合、どうすればそれらが十分にきれいであることを確認できますか？
ソンパル博士はあなたの手を洗うために次の方法を提案します。 「まず、温水または冷水で手を濡らします。 次に石鹸を塗ります」と彼は言います。 「石鹸で手を泡立てて、徹底的に泡立てたいと思います。指、手の甲、手首、爪の下を必ず洗ってください。長い場合は、使ってください。 爪をきれいにするためにさらに20秒。」一般的な提案は、「お誕生日おめでとう」を歌っている間、手を洗うことです。 運ぶ ネイルブラシ 手を洗いながら、爪の下側を優しくこすります。
手を洗う頻度については、一貫して行う必要があります。 食事の準備前、準備中、準備後、食事の前、咳やくしゃみの後（ただし、常に肘にくしゃみをするようにしてください）。 あなたが見ることができます CDCの完全な手洗いガイド 詳細については。
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どんな石鹸でも良い石鹸ですが、選択肢があれば、ソンパル博士は液体の石鹸をお勧めします。 「液体石鹸は他の人と接触しないので最高です」と彼は説明します。 「バーソープだけでも大丈夫ですが、大切なのは手をしっかりと洗うことです。」
そして、手を洗うことは選択肢ではありませんか？ 使用する 手の消毒剤 次善の策です。 「石鹸と水にすぐにアクセスできないときに手指消毒剤を使用すると役立ちます」とSonpal博士は言います。 「いくつかの例は、エレベーターのボタン、階段の手すり、ドアノブに触れた後です。」 少なくとも60％のアルコールである手指消毒剤が最も効果的です。
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手を洗い、爪を清潔に保つことは重要ですが、手を口から離しておくことが不可欠です。 「爪を噛んだり、爪をつまんだり、爪をはぎ取ったりしないでください」とソンパル博士は言います。 「これにより、細菌が口の中に侵入する可能性があります。また、爪の下の皮膚が裂けて、切り口から細菌が侵入する可能性があります。」
あなたが今何週間も維持しているその流行の長いマニキュアについては？ 長い石鹸セッションの準備をするか、トリムのために身を引き締めてください。