ジャネットジャクソン これまで以上に良く見えています。 51歳のスターは最近男の子のエイサを迎えただけでなく、彼女は人生で最高の状態にあります。

彼女がトレッドミルを叩いたり、激しいスピンクラスを行っていると思われる場合は、もう一度考えてみてください。 有名な歌手と彼女のトレーナーはまったく新しいトレーニングプランを考案しました、そして彼女は70ポンドを失いました。 有酸素運動をせずに。 まだ厳しい間、彼らは週に4回、最低45分間一緒に運動しましたが、激しいトレーニングは体に負担をかけがちな運動をスキップしました。

「私たちは背中合わせにウェイトを使って3つか4つのエクササイズをしていました」とジャクソンのトレーナーであるポーレット・シブリスはEに語った。 ニュース。 「それは何をするのか-あなたは彼女を見て、彼女が私と一緒に1時間の有酸素運動のようにしたと思うだろう-しかしあなたがウェイトを使って働いていてあなたが働いているとき そのように筋肉を動かすと、心拍数が上がりますが、セッション中と彼女が私を離れたときの両方で脂肪燃焼が影響を及ぼします。 鍵。"

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彼らの当初の目標は体重を減らすことでしたが、現在は彼女の体型を維持し、健康を維持することに焦点を当てています。 「私たちは体重を減らすつもりはありません」とSyblissは続けた。 「彼女は素晴らしく見え、とても健康ですが、健康でもあります。」

信じられないほどの形を保つことに焦点を当てているにもかかわらず、ジャクソンは時々自分自身を治療することも確認しています。 「ジャネットがチョコレートケーキが必要だと感じたら、先に進んでチョコレートケーキを食べましょう。 あなたはそれを毎日食べていません。 一晩で太ることはありません。」