ケイト・アプトンが筋力トレーニングへの愛を発見すると、彼女は立ち止まりました 彼女の服のサイズを心配している.

モデル、26、開始 ジムでの彼女の筋肉の増加に焦点を当てる 約3年前、彼女の優先順位が変わったことがわかりました。

「私がしようとしていたと思っていたこの完璧な型にフィットしようとするのではなく、私の考え方全体が大きく変わりました」とアプトンはPEOPLEに語ります。 「自分の強さを気にかけ始めるとすぐに、私はより健康になりました。 強く感じました。 私はより多くのエネルギーを持ち、より活発になることができました。 そして、正直に言って、私はもっと幸せでした。」

ケイト・アプトン-リード

クレジット：Rob Kim / WireImage

NS スポーツイラストレイテッド 水着問題カバースターが持っている トレーナーのベン・ブルーノと協力 数年前から、ジムでの彼女の成功の後、デュオは Strong4Meワークアウトプログラム — 12月に開始されました—人々が自宅でエクササイズを行えるようにしました。 Uptonは現在、Strong4MeFitnessと SI 中に彼らの最新の大使を見つけるために泳ぐ 雑誌の毎年恒例のモデル検索 5月10日と11日にマイアミで、彼女はまた誰かを望んでいます サイズよりも強さを信じています.

「私たちは、自分自身の世話をし、彼らが可能な限り最高になることを重要視する人を探しています」と彼女は言います。 「そして、自分自身のためにフィットして強くなる-特定のドレスサイズやジーンズにフィットするだけでなく、 日常生活に強いので、あなたは最高のあなた、最高のママ、最高のビジネスウーマンになることができます-それが何であれ は。"

それは、アプトンが誕生後も取り組んでいることです 彼女の最初の子供、娘Genevieve、 十一月に。 彼女は、再び運動することは「とても難しい」と言います。

「私は妊娠中ずっと非常に強く感じました、そしてあなたは完全に最初からやり直しています。 それはすべて消えます！」 彼女が言います。 「私はStrong4Meのトレーニングを行い、フェーズ1から始めました。これは以前はとても簡単でしたが、突然、とても苦労しました。 だからこそ、トレーニングを行うのはとても素晴らしいことです。ベンがトレーニングを広げたので、あなたはそれに慣れて、その強さを再び構築しているのです。」

アプトンは彼女が 彼女の体が回復するのを見始めた、彼女は自分自身にあまり圧力をかけないようにしていますが。

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「私は間違いなく進歩を遂げており、勝利はほとんどありません」と彼女は言います。 「私は個人的には、母乳育児などのさまざまな要因によって変動したり、膨満感や水分補給が不十分だったり、水分補給が不十分だったりするため、体重計に乗るのが好きではありません。 その数を見ると、それは一種のバズキルです。 ですから、私は常に自分の体重に集中しようとしています。体重が増えているのでしょうか、突進しているときに強く感じますか。 私は間違いなく強くなり、気分が良くなっています。」

さらに、アプトンは言います、 彼女の新たな力 彼女がGenevieveの世話をしているときに役立ちます。

「私は彼女の良い手本になりたいです。健康で自分のことを気にかけて、素晴らしいお母さんになれるようになりたいです」と彼女は言います。

この記事はもともとPeopleに掲載されました。 このような他のストーリーについては、次のWebサイトをご覧ください。 people.com.