ელიზაბეტ ოლსენი უკვე სამოქმედო ფილმის პროფესიონალია ორთან ერთად შურისმაძიებლები ფილმები და ორი Კაპიტანი ამერიკა ფილმები მის სარტყელში, მაგრამ მას სურდა კიდევ უფრო გაძლიერებულიყო შურისმაძიებლები: უსასრულობის ომი.
მსახიობი, რომელმაც თამაშობს სკარლეტ ჯადოქარს ფილმში, 4 მაისს, მუშაობდა დიეტოლოგი ფილიპ გოგლია სხეულის ცხიმის დაკარგვა და კუნთების დამატება.
"ის ორიენტირებული იყო სხეულის შემადგენლობაზე" დოქტორი გოგლია, ცნობილი დიეტოლოგი და G- გეგმების დამფუძნებელი, ეუბნება ხალხი. ”ცხიმი არის მსუბუქი და ფუმფულა და იკავებს უამრავ ადგილს, ხოლო კუნთი მკვრივია და დიდ ადგილს არ იკავებს. მას სურდა ყოფილიყო მკვრივი, მძიმე და ათლეტური, და მან უბრალოდ მართლაც დააგდო ეს. ”
28 წლის ოლსენს ასევე ჰქონდა სხეულის გარეგნობის სპეციფიკური სახე.
”ეს უახლესი შურისმაძიებლები ფილმი ის უფრო კუნთოვანი იყო ”, - ამბობს დოქტორი გოგლია. ”მეტი მუცლის და მხრის ფორმა, უკეთესი V- ფორმა მის ზურგში და ბევრად უფრო მჭიდრო წელისა და მხრის დიფერენციალი.”
კრედიტი: ჯეისონ მერიტი
ოლსენი აკეთებდა უამრავ ვარჯიშს და ვარჯიშობდა ფილმში, მაგრამ დოქტორი გოგლია ხაზს უსვამს, რომ კვება და ძილი არის სხეულის უკეთესი შემადგენლობის გასაღები და არა ვარჯიში.
”ტრენინგი მშვენიერია, მაგრამ ტრენინგისას უნდა გახსოვდეთ ის, რომ ის სუსტდება და არ გაძლიერებთ”, - ამბობს ის. ”ტრენინგი ანთებითია: ის გაგიფუჭებთ. სხვა ნაჭრები არის ის, რაც გაძლიერებს, ეს არის სამზარეულო და საძინებელი, ასე რომ თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი სამზარეულო მოწესრიგებულია და გძინავთ საკმარისად. ”
ოლსენისთვის ეს ნიშნავდა შვიდიდან რვა კვება დღეში, წებოვანის, რძის და საფუარის გარეშე. ვარჯიშის დაწყებამდე ის იწყებდა ჩაის კოვზ ნუშის კარაქს და ჯემს, შემდეგ კი ცილის შემრევით ან კვერცხით და ბოსტნეულით. საუზმე, თევზი ან ქათამი ლანჩისთვის და ბოსტნეული და კიდევ ერთი თევზი სადილად, ახალი ხილის, ბოსტნეულისა და მოხარშული კვერცხის საჭმელი მთელი დღის განმავლობაში.
დაკავშირებული: მერი-ქეითისა და ეშლი ოლსენის უმცროსი დედა ელიზაბეტი საუბრობს ჭორებზე, რომ მან შეცვალა ისინი ფულერ ჰაუსი
დოქტორი გოგლია ამბობს, რომ ცხიმოვანი თევზი, როგორიცაა ორაგული, ზღვის ბასი, შავი ვირთევზა ან ხელოვნური ხახვი, საუკეთესოა, განსაკუთრებით სადილის დროს, რათა „ხელი შეუწყოს ღრმა ძილი და ჰორმონების გამოყოფა. ” ღამის საუზმეზე მან ოლსენს მიირთვა კოვზი თაფლი ან შავი ფერის მელას რკინა
”ის ჟანგბადს აწვდის სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობას, რათა შეიქმნას დილით მეტი ენერგია და უკეთესი გამძლეობა”, - თქვა მან.
დოქტორი გოგლია ასევე მუშაობდა დონ ჩიდლთან ერთად ფილმისთვის და ამბობს, რომ ჩიდლი, ოლსენი და დანარჩენი მსახიობები ყოველთვის ფანტასტიკურ საქმეს აკეთებენ თავიანთი კვებით.
”ჩვენ ვიღებთ მარველის ნებისმიერ ადამიანს - კრის ჰემსვორთიდან კრის ევანსამდე - და ისინი ისე უახლოვდებიან საჭმელს, როგორც ნებისმიერი ჩემი პროფესიონალი სპორტსმენი,” - ამბობს ის. ”ისინი შესანიშნავია - ისინი არ გადადიან.”