რა არის მშრალი დავარცხნა?

რადგან ცხელი ამინდი გრძელდება, მე მოუთმენლად ველი მზერას უფრო ხშირად. მაგრამ ჩემი კანი კვლავ ზამთრის სიმშრალეს გრძნობს და არა ისეთი გლუვი, როგორიც მე მინდა იყოს საცურაო კოსტიუმებზე გადასვლისას. ვიკვლევ ჩემს კანს ამცირებს და ცელულიტს ამცირებს - რასაც მე პირადად მირჩევნია მოვიშორო, იმის გათვალისწინებით არჩევანი.

რიტუალი, რომელიც მე ვნახე, სულ უფრო და უფრო იზრდება, არის მშრალი დავარცხნა. როგორც ჩანს, ბევრი ცნობილი სახე იფიცებს სახლში სილამაზის მკურნალობას, მათ შორის მირანდა კერი, რომელიც ამბობს, რომ ეს მისი მოვლის რუტინის მნიშვნელოვანი ნაწილია.

მშრალი დავარცხნა საკმაოდ მარტივია - როგორც სახელი გვთავაზობს. ის მოიცავს სხეულის ჯაგრისის ჯაგრისის დავარცხნას, რათა გაზარდოს მიმოქცევა, მოახდინოს ლიმფური სისტემის დეტოქსიკაცია და გააუმჯობესოს კანის უნარი ტოქსინების აღმოფხვრა ფორებში.

მშრალი დავარცხნის მოძრაობა აშორებს კანის მკვდარ უჯრედებს კანის ზედა ფენიდან და ხელს უწყობს კანის გაუმჯობესებას ცელულიტის წარმოქმნა ცხიმოვანი დეპოზიტების განაწილებით და კანის ქვემოთ კუნთებისა და ქსოვილების ტონუსით ზედაპირზე.

დაკავშირებული: ეს არის სუპერმოდელის გზა ცელულიტისა და ჩაღრმავებული თმის შესამცირებლად

მაგრამ არ იფიქროთ, რომ ეს ახალია.

მშრალი ფუნჯი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა როგორც ძველი აიურვედული მედიცინის ნაწილი და მას ხშირად უწოდებენ გარშანას, უძველეს სანსკრიტულ სიტყვას რაც ითარგმნება როგორც "ხახუნის გახეხვა". აიურვედის პრაქტიკა ტრადიციულად გულისხმობს ნედლი აბრეშუმის ან თეთრეულის გამოყენებას რიტუალის შესასრულებლად.

"მშრალი ფუნჯი სასარგებლოა ყველასთვის, ვისაც აქვს ნორმალური ან ცხიმიანი კანი",-ამბობს საი დემიროვიჩი, ესთეტიკოსი და თანადამფუძნებელი. გლო სპა. ”თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ეგზემა, მგრძნობიარე კანი ან ფსორიაზი, უმჯობესია თავი შეიკავოთ მშრალი დავარცხნისგან, რადგან ამან შეიძლება კიდევ უფრო მეტი ზიანი მიაყენოს.” 

ვიდეო: რატომ უნდა დაამატოთ სხეულის ზეთი თქვენს ყოველდღიურ / საუკეთესო სხეულის ზეთებს

მშრალი დავარცხნა მხოლოდ თვეში ორჯერ უნდა გაკეთდეს, ამბობს დემიროვიჩი. "თუ ზედმეტად დაივარცხნით ან გადაადგილდებით ძალიან სწრაფად, შეგიძლიათ გაანადგუროთ კანი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და სისხლჩაქცევები. ”ესთეტიკოსი დასძენს, რომ ხშირმა დავარცხნამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაშრობა და მგრძნობიარე.

ქვემოთ, დემიროვიჩი იზიარებს 10 ნაბიჯს ეფექტური მშრალი დავარცხნის მისაღწევად.

1. მშრალი დავარცხნა საუკეთესოდ კეთდება დილით დაბანის წინ, მშრალი კანით, რომელიც არ შეიცავს ლოსიონს ან ზეთს.

2. დარწმუნდით, რომ ოთახი, სადაც გაიხეხება, არის კომფორტულ ტემპერატურაზე.

3. დადექით აბაზანაში, შხაპზე ან პირსახოცზე, რათა თავიდან აიცილოთ იატაკზე გაფუჭებული კანი.

4. ბუნებრივი ჯაგრისის ფუნჯის გამოყენებით, მაგალითად დოქტორი ბარბარა შტურმი სხეულის ჯაგრისი. ინტენსიურად შეიზილეთ კანი და ლიმფური კვანძები. ყოველთვის შეინარჩუნეთ ინსულტის მიმართულება მაღლა ან გულის მიმართულებით. დარტყმები უნდა იყოს საშუალო წნევა, რადგან არ გსურთ კანის გაღიზიანება.

5. დაიწყეთ თქვენი ტერფებიდან და გააკეთეთ გრძელი დარტყმა მუხლებამდე ლიმფური სითხის ასამაღლებლად, შემდეგ იგივე გააკეთეთ თქვენს ზედა ფეხებზე. გამოიყენეთ მსუბუქი წნევა იქ, სადაც კანი თხელი ან მგრძნობიარეა და მყარი ზეწოლა სქელ უბნებზე, როგორიცაა ფეხის ქვედა ნაწილი.

6. მიმართეთ ფართო წრიულ დარტყმას მუცელზე და სახსრებზე საათის ისრის მიმართულებით.

7. გააგრძელეთ კისერზე და დეკოლტეზე. დაიწყეთ ყბის ხაზიდან და დაიწიეთ ქვემოთ მკერდისკენ, წრიული მოძრაობით გადადით გულზე.

8. გაიკეთეთ მასაჟი ხელებიდან მხრებამდე გრძელი დარტყმების გამოყენებით.

9. მშრალი დავარცხნის შემდეგ მიიღეთ გრილი შხაპი, რომელიც დაგეხმარებათ კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებაში.

10. დატენიანეთ სანამ თქვენი კანი ნესტიანია ზეთებში დალუქვის მიზნით.