ზოგიერთი შემაშფოთებელი ამბავი: ჩვენ ყველას გვაქვს ტონა კანი ბაქტერიები, რომლებიც ახლა ჩვენს სახეზე ცხოვრობენ. დიახ, ეს არასასიამოვნო აზრია, რომელიც გიბიძგებს სასწრაფოდ დაიბანო შენი სახე, მაგრამ შენი სახის აგრესიულად გაწმენდა სწორედ ისაა არ უნდა კეთება.
ჩვენი ნაწლავებისგან განსხვავებით, ჩვენს კანს აქვს საზოგადოება მიკროორგანიზმები მასში მიკრობიომი ეწოდება. ეს მოიცავს, დიახ, ბაქტერიებს, სოკოებს, ვირუსებს და ტკიპებს. თეორიულად, ეს ალბათ უხეშად ჟღერს, მაგრამ სინამდვილეში კარგია, რომ გქონდეს ეს აქტიური მიკროორგანიზმები, რათა შენი კანი ბრწყინავდეს და დატენიანდეს.
სიტყვა მიკრობიომი თავისთავად საკმაოდ საშიშია და შეიძლება დაგაბრუნოთ საშუალო სკოლის ბიოლოგიის კლასში, ასე რომ ჩვენ მიმართა ორ წამყვან დერმატოლოგს იმის გასარკვევად, თუ რა არის ის, როგორ მუშაობს და როგორ მოქმედებს კანზე პირობები.
რა არის მიკრობიომი?
მიკრობიომი არის ცოცხალი მიკროგანიზმების ერთობლიობა, რომელიც შედგება ძირითადად ბაქტერიებისგან, მაგრამ ასევე შეიძლება შეიცავდეს სოკოებს, ვირუსებს და ტკიპებს. ის იცავს კანს და ინარჩუნებს კანის ბარიერის ფუნქციონირებას.
დერმატოლოგი დოქტორი მონა გოჰარა ადარებს მიკრობიომს 80 -იანი წლების მულტფილმს სმურფები. "თუ ფიქრობთ სმურფებზე, ისინი იყვნენ ეს პატარა საზოგადოება საკუთარ თავში, სადაც ვიღაც იყო დანიშნული ყველა მცირე სამუშაოს შესასრულებლად, რათა საზოგადოება მუშაობდეს მთლიანად", - განმარტავს ის. ”ეს არის თქვენი კანის მიკრობიომი - მიკროორგანიზმების მცირე ჯგუფი, რომელიც თქვენს კანს უკეთესს ხდის.”
დაკავშირებული: ბარის საპონი იმსახურებს კიდევ ერთ შანსს - აი რატომ
რატომ არის ჯანსაღი მიკრობიომი მნიშვნელოვანი?
როდესაც თქვენი მიკრობიომი დარღვეულია ან არაბალანსირებულია, კანის დაავადებები და პირობები, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი, შეიძლება გაჩნდეს.
"როდესაც მიკრობიომი არ არის წონასწორობაში, შეიძლება მოხდეს გამონაყარი, ატოპიური დერმატიტი, კანის ანთება და გაღიზიანება",-ამბობს დერმატოლოგი და ცნობილი კანის ექსპერტი. დოქტორი ანა გუანჩი. ”თუ არსებობს უპირატესად კარგი ბაქტერიები (არაპათოგენური), მაშინ სწორედ მაშინ არის ჩვენი კანი საუკეთესო. ეს ყველაფერი ეხება ბალანსს და მიკრობიომის დაცვას. ”
დიახ, ამ შემთხვევაში, ბაქტერია არის კარგი რამ. ”ადამიანები ხშირად ფიქრობენ, რომ ბაქტერია მავნეა და ყოველთვის ნიშნავს ინფექციას, მაგრამ რეალობა ის არის, რომ ჩვენ ვართ დაიბადა ბაქტერიების მთელი რიგით ჩვენს კანზე, რომელიც არის აბსოლუტურად დამცავი და აუცილებელი, ” - ამბობს დოქტორი. გოჰარა. ”თუ ეს დარღვეულია, ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ კანის დაავადება.”
მაშ, რა უშლის ხელს თქვენს მიკრობიომს?
თუ თქვენ დაიწყეთ სახის გახეხვა მას შემდეგ რაც გაიგეთ რომ თქვენ გაქვთ ბაქტერიები, ეს არის ზუსტად ის, რამაც შეიძლება თქვენი მიკრობიომი შეუშალოს.
"კანის გახეხვა, საპნით მართლაც მკაცრი გამწმენდი საშუალებების გამოყენება და ეპილაცია და გაპარსვა არის ყველაფერი, რამაც შეიძლება მიკრობიომი შეუშალოს", - განმარტავს დოქტორი გოჰარა. ”გარკვეულ კონდიციონერებთან, როგორიცაა ეგზემა და ფსორიაზი, არსებობს კორელაცია აფეთქებასთან და მიკრობიომის დარღვევასთან”.
ასევე არსებობს კავშირი მიკრობიომსა და აკნეს შორის. "პ. აკნე, ბაქტერია, რომელიც იწვევს აკნეს, არის ჩვენი მიკრობიომის ნაწილი, ამიტომ ჩვენ ვიცით, რომ თუ რაიმე დარღვევა მოხდება, ეს შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარის შემთხვევები “, - ამბობს დოქტორი გოჰარა.
ვიდეო: სილამაზე ახლა: სახის აკუპუნქტურა
რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი მიკრობიომის ჯანსაღად შესანარჩუნებლად?
გარდა იმისა, რომ არ გაწმინდოთ თქვენი სახე, საპნისა და სულფატების გარეშე ნაზი პროდუქტების გამოყენება დაგეხმარებათ თქვენი მიკრობიომის დაბალანსებაში.
"საპონს შეუძლია შეაფერხოს მიკრობიომი, რადგან ის, როგორც წესი, მკაცრია და შეუძლია შექმნას ქიმიური გარემო, რომელიც შეიძლება შეაფერხოს გარკვეულ ბაქტერიებს", - განმარტავს დოქტორი გოჰარა. ”გამოიყენეთ პროდუქტები, როგორიცაა PH ნეიტრალური გამწმენდი. სულფატები ასევე შეიძლება იყოს მკაცრი მიკრობიომზე. ”
ყველა პრობიოტიკური და პრებიოტიკული დანამატის მსგავსად, ნაწლავების ჯანმრთელობის დასაბალანსებლად, ასევე არის აქტუალური პროდუქტები ამ ბაქტერიებით, რომლებიც აცხადებენ, რომ აძლიერებენ თქვენი კანის მიკრობიომს. თუმცა, არსებობს განსხვავება ამ პროდუქტებსა და მათ შორის, რომლებიც მიკრობიომებისთვის მეგობრულია.
”ახლა ბევრი პროდუქტია, რომლებიც აცხადებენ, რომ აქვთ პრობიოტიკური და პრებიოტიკური თვისებები, მაგრამ იქ არ არის ბევრი მეცნიერება, რომ ამ ნივთების ადგილობრივად დამატებას რაიმე სარგებელი მოაქვს მიკრობიომის ჯანმრთელობაზე, ” - ამბობს დოქტორი. გოჰარა. ”მაგრამ, არის პროდუქტები, რომლებიც მიკრობიომ-ნაზია. მე ვმუშაობ მტრედთან და მათ აქვთ აღნიშვნა, რომ მტრედი სხეულის სარეცხი მიკრობიომებისადმი მეგობრულია, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის არ აფერხებს მიკრობიომს და მათ ჩაატარეს კვლევები ამის დასამტკიცებლად. ”
დასკვნა: იყავით ნაზი თქვენი კანის მიმართ, დაწყებული თუ როგორ იბანთ სახეს ინგრედიენტები თქვენს პროდუქტში, რომელსაც თქვენ იყენებთ. თქვენი მიკრობიომი მადლობას მოგახსენებთ.