როგორ გამოვიყენოთ რეტინოლი თქვენი კანის მოვლის რუტინაში

კანის მოვლისას, რეტინოლი ეს არის ყველაზე ახლოს ნამდვილი მაგიასთან.

ძლიერი ინგრედიენტი (ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი A) გამოიყენება კანის მოვლის საერთო საკითხების გრძელი ჩამონათვალის სამკურნალოდ, როგორიცაა წვრილი ხაზები, ნაოჭები, აკნე, სიმშრალე და დიდი ფორები. რეტინოლი შეიძლება იყოს ძალიან ეფექტური, მაგრამ ინგრედიენტი თანაბრად დამაბნეველია, რადგან მის გამოყენებასთან დაკავშირებით ბევრი მცდარი წარმოდგენაა. ორი უმსხვილესი მითი, რომლებიც ხალხს ასე ნერვიულობს იმაზე, რომ ის ჩართული იყოს მათ ყოველდღიურ ცხოვრებაში? რეტინოლი იწვევს გაღიზიანებას, ასე რომ თქვენი კანი გაიხეხება და თქვენ უნდა მოერიდოთ მზეს მისი გამოყენებისას.

სწორედ ამიტომ მივმართეთ ნიუ იორკში დაფაზე დაფუძნებულ დერმატოლოგებს დოქტორი დებრა ჯალიმანი და დოქტორი შარი მარჩბეინი რეკორდის დადგენა რეტინოლის გამოყენების ზოგიერთ უმსხვილეს კითხვაზე. განაგრძეთ კითხვა იმის გასარკვევად, თუ როგორ გამოიყენოთ რეტინოლი თქვენი კანის გასაუმჯობესებლად.

დაკავშირებული: საუკეთესო რეტინოლის პროდუქტები

სამი R ინგრედიენტი ხშირად გამოიყენება ურთიერთშემცვლელობით, მაგრამ სინამდვილეში ისინი არ არის იგივე. რეტინოიდები ძირითადად ქოლგის ტერმინია A ვიტამინის წარმოებულებისთვის. ”რეტინოიდები მუშაობენ კოლაგენის წარმოების გაზრდით, ასევე კანის უჯრედების ბრუნვის სიჩქარის გაზრდით. ისინი ძალზედ ეფექტურია კანის ტექსტურის გასაუმჯობესებლად და ბრწყინვალებისთვის, ამცირებენ წვრილ ხაზებს და ნაოჭებს, ამშვიდებენ კანის ტონს და ამცირებენ ფორების ზომასაც კი ”, - ამბობს დოქტორი მარჩბეინი. „გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე რეტინოიდები არც ისე ძლიერი, როგორც რეცეპტი, რომელსაც თქვენი დერმატოლოგი დაწერს ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ უფრო ცხიმიანი კანი ან მიდრეკილი ხართ აკნესკენ, უნდა შეგეძლოთ დაიწყოთ რეცეპტით რეტინოლით მოშორებით. "

რეტინოლი არის A ვიტამინის ფორმა, რომელიც რეგულარულად იყიდება ურეცეპტოდ და ჩვეულებრივ შეიცავს აქტიური ინგრედიენტის უფრო დაბალ კონცენტრაციას. "რეტინოლები შეიცავს რეტინოიდების უფრო დაბალ კონცენტრაციას", - განმარტავს დოქტორი ჯალიმანი. ”ეს ნიშნავს, რომ ის არ მოგცემთ იგივე ეფექტს, როგორც დანიშნულებისამებრ."

რეტინილ პალმიტატი, რეტინილ ლინოლეატი, რეტინალდეჰიდი, პროპიონმჟავა და რეტინილ აცეტატი არის რეტინოლის საერთო ესტერული ფორმები ამ პროდუქტებში. ურეცეპტოდ გასაცემი რეტინოლები ხშირად შერეულია დამატენიანებელ ინგრედიენტებთან გაღიზიანების შესამცირებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ამ პროდუქტების აქტიური ინგრედიენტის უფრო დაბალი დონე, ასე რომ ისინი ნაკლებად ძლიერები არიან.

ეს ურეცეპტო რეტინოლები კანის მიერ უჯრედულ დონეზე გარდაიქმნება რეტინოინის მჟავად, რათა გააქტიურდეს და, ამრიგად, უფრო მეტი დრო დასჭირდეს მუშაობას. "რეტინოიდები და რეტინოინის მჟავა არ საჭიროებს გარდაქმნას", - ამბობს დოქტორი ჯალიმანი. "ისინი იწყებენ მუშაობას კანზე წასვლისთანავე."

დაკავშირებული: აქვს თუ არა რეტინოლს ბნელი მხარე?

რეტინოლის შესახებ დიდი ჭორია ის, რომ A ვიტამინი მხოლოდ ზედმეტად ძლიერი ექსფოლიატორია და ამიტომაც ბევრი ადამიანები განიცდიან პილინგს და სიწითლეს, როდესაც იწყებენ ინგრედიენტის ინტეგრირებას კანის მოვლაში რუტინული სინამდვილეში, რეტინოლი აძლიერებს კოლაგენის წარმოებას და ზრდის კანს გადაბრუნებისა და რეგენერაციის მაჩვენებელს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის გარე ფენის აქერცვლა. "როდესაც ვინმე იყენებს რეტინოლს, კანის გარე ფენა იშლება და მის ქვეშ ახალი კანი გამოჩნდება", - ამბობს დოქტორი ჯალიმანი.

რეტინოლი არ შეცვლის თქვენს კანს ღამით. მუდმივი გამოყენებისას თქვენ იხილავთ ტექსტურის, ნაოჭების და წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების გაუმჯობესებას. ”მე ჩვეულებრივ ვამბობ, რომ რეტინოიდების სიმშრალე და გაღიზიანება შეიძლება გაგრძელდეს ოთხიდან ექვს კვირამდე. ამის შემდეგ ჩვენ ასევე შეიძლება დავიწყოთ გაუმჯობესება აკნეს რბილი გამონაყარებით “, - განმარტავს დოქტორი მარჩბეინი. ”თუმცა, როგორც წესი, 12 ან მეტი კვირაა საჭირო კანის ტექსტურის უფრო მნიშვნელოვანი ცვლილებების, ნაოჭების შემცირების, პიგმენტაციის გაუმჯობესების, ფორების ზომის და ა.

პილინგი, რომელსაც ზოგი განიცდის, როდესაც იწყებენ რეტინოლის გამოყენებას, არ არის იმის ნიშანი, რომ ინგრედიენტი მუშაობს. ”მიუხედავად იმისა, რომ რეტინოიდების ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენაა კანის სიმშრალე და გაღიზიანება, რომელიც გრძელდება ოთხიდან ექვს კვირამდე, არსებობს რეცეპტი ს გარეშე ასევე კოსმეტიკური რეტინოიდები (რეტინოლი და ბადურის პალმიტატი), რომლებიც იწვევს ძალიან მცირე სიმშრალეს ან აქერცვლას და მაინც ეფექტური იქნება ", - განმარტავს დოქტორი. მარჩბეინი.

დაკავშირებული: 10 საუკეთესო რეტინოლის თვალის კრემი წვრილი ხაზებისთვის და მუქი წრეებისთვის

რეტინოლს შეუძლია გამოიწვიოს მზის მგრძნობელობა, მაგრამ მთავარი მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა გამოიყენოთ ვიტამინი A ღამით არის ის, რომ მზის შუქმა შეიძლება მისი დეაქტივაცია მოახდინოს. "ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი იმისა, რომ არ გამოიყენოთ რეტინოიდები დღის განმავლობაში, არის ის, რომ აქტუალური რეტინოიდების უმრავლესობა არააქტიური ხდება მზის შუქის გამო", - განმარტავს დოქტორი მარჩბეინი. ”მაგრამ სიმშრალემ და პილინგმა, როდესაც პირველად იყენებთ რეტინოიდებს, შეიძლება გახადოთ უფრო მგრძნობიარე მზის მიმართ, ამიტომ უმჯობესია გამოიყენოთ ისინი ღამით, როდესაც ჩვენ ვაკეთებთ კანს.”

ორივე დერმატოლოგი გვთავაზობს მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენებას SPF 30 ან უფრო მაღალი. ფართოფარფლიან ქუდს შეუძლია დაცვის კიდევ ერთი ფენის დამატება-განსაკუთრებით ზაფხულის პერიოდში, როდესაც გარეთ ხართ სანაპიროზე ან ფერმერთა ბაზარზე.

ღამით, იდეალურად წაისვით ბარდის ზომის თქვენი რეტინოლის პროდუქტი იდეალურად 30 წუთის შემდეგ თქვენი სახის დაბანის შემდეგ. "დაიწყეთ კვირაში სამჯერ (ორშაბათს, ოთხშაბათს და პარასკევს), რადგან სიმშრალე და პილინგი მოსალოდნელია ოთხიდან ექვს კვირაში," ვარაუდობს დოქტორი მარჩბეინი. ”თუ არ არსებობს სიმშრალე ან როდესაც თქვენ უკეთ იწყებთ მის შემწყნარებლობას, მისი გამოყენება შეიძლება გაიზარდოს ყოველ ღამემდე.”

ვიდეო: როდესაც მზისგან დამცავ კრემს კანის მოვლის რუტინაში ნამდვილად დიდი მნიშვნელობა აქვს

ისევე, როგორც კბილების გახეხვა ჭიქა ფორთოხლის წვენის დალევისთანავე, არსებობს კანის მოვლის გარკვეული ინგრედიენტები, რომლებიც ერთმანეთთან კარგად არ ჯდება. ვიტამინი C და რეტინოლი ერთ -ერთი ასეთი კომბინაციაა. მიუხედავად იმისა, რომ ვიტამინი C მკურნალობს ჰიპერპიგმენტაციას და იცავს კანს თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, რეტინოლი აშენებს კოლაგენს, ამცირებს ფორებს და აუმჯობესებს ტექსტურას. ვინაიდან ინგრედიენტები განსხვავებულ მიზნებს ემსახურება, დოქტორი მარჩბეინი გვირჩევს, რომ ჩართოთ ორივე თქვენს დაბერების საწინააღმდეგო რუტინაში SPF– თან ერთად. "ვიტამინი C შრატები იცავს კანს ჟანგვითი თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან და საუკეთესოდ მუშაობს დილით", - ამბობს ის. "ამის საპირისპიროდ, რეტინოიდები ქმნიან კოლაგენს და ხელს უწყობენ კანის აღდგენას, ამიტომ საუკეთესოდ გამოიყენება ღამით."

ორი ინგრედიენტის გამოყოფის კიდევ ერთი მიზეზი ის არის, რომ ერთდროულად გამოყენებისას მათ შეუძლიათ გააღიზიანონ მგრძნობიარე კანი? ”პროდუქტებში გამოიყენება C ვიტამინის სხვადასხვა ფორმა, რომელსაც შეუძლია გააღიზიანოს მგრძნობიარე კანი (მაგალითად, L- შთანთქმის მჟავა),”-ამბობს დოქტორი ჯალიმანი. ”ვინაიდან შეიძლება გაღიზიანება ან დისკომფორტი მოგივიდეთ, ამიტომ მე ვცდებოდი უსაფრთხო მხარეზე და ვერიდებოდი ორივეს ერთად გამოყენებას.” 

არსებობს ორი მითი სველ კანზე რეტინოლის გამოყენების შესახებ: ერთი ის არის, რომ რეტინოლი უფრო გამაღიზიანებელია როდესაც კანი სველია, რადგან ის უფრო მგრძნობიარეა და მეორე ის არის, რომ ტენიანი კანი უკეთ შთანთქავს რეტინოლს. ორივე ყალბია. "როგორც დაკავებული დედა, შემიძლია გარანტიას ვაძლევ, რომ მე არასოდეს დაველოდე რეკომენდირებულ 30 წუთს სახის გაწმენდის შემდეგ, რომ გამოვიყენო რეტინოიდი", - ამბობს დოქტორი მარჩბეინი. ”ამის საპირისპიროდ, ასევე არ არსებობს კარგი მტკიცებულება, რომ მისი გამოყენება სველ კანზე აძლიერებს შეწოვას, ამიტომ გირჩევთ ნაზად გაწმინდოთ კანი ღამით (მარტივი მიკელარული წყლის ტილოები, ნეიტროგენა ულტრა ნაზი გამწმენდიდა CeraVe ქაფის გამწმენდი რამოდენიმე ჩემი ფავორიტია) შემდეგ გააშრეთ და წაისვით ბარდის ზომის რეტინოიდი მთელ სახეზე. "

"A ვიტამინის მაღალი დოზები შეიძლება იყოს მავნე უშვილო ბავშვისთვის და გამოიწვიოს თანდაყოლილი დეფექტები, ამიტომ მე თავს შევიკავებ რეტინოლის გამოყენებისგან ორსულობისას", - ამბობს დოქტორი ჯალიმანი.