ახლა რომ ხლოე კარდაშიანი აქვს ოფიციალურად დადასტურებულია მისი ორსულობა ტრისტან ტომპსონთან, როგორც ჩანს სიამოვნებით იზიარებს ფრაგმენტები მისი სამშობიარო ცხოვრებიდან მეგობრებთან და თაყვანისმცემლებთან ერთად და ეს მოიცავს მის ორსულობასთან დაკავშირებულ მიზნებს წლის განმავლობაში.
კარდაშიანი მტკიცედ არის ორიენტირებული მის ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე, სანამ პირველად გახდება დედა, და მას აქვს აზრები იმაზე, თუ როგორ ისურვებდა ეს ახალ წელს.
”ჩემთვის, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის რეზოლუციები წელს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია. ფეხმძიმედ ყოფნა, ეს არის სრულიად განსხვავებული სახის ზრუნვა, ”-წერს იგი მასზე აპლიკაცია იანვარს 3. ”მე მაინც ვვარჯიშობ, რომ შევინარჩუნო გონიერება და ასევე ვიგრძნო თავი კარგად, მაგრამ ჩემი ვარჯიშები არ არის ისეთი ინტენსიური, როგორც ადრე.”
იმისათვის, რომ დაწვრილებითი იყოს, კარდაშიანმა მოგვიანებით გამოავლინა ვარჯიშის ზუსტი რუტინა მის აპლიკაციაზე პარასკევს, იანვარს 12. 30-წუთიანი კარდიო გათბობის დაწყების შემდეგ, ის გადადის მხრების აწევაში სკუტით სამი 30 წამიანი სეტით, რასაც მოჰყვება ბიძგები.
"ეს არ არის ჩვეულებრივი ბიძგი!" მან დაწერა. ”ყოველ ჯერზე ამოსვლისას, მე ვეჯახები ჩემს მხრებს ჩემი საპირისპირო ხელებით (მარცხენა ხელი მარჯვენა მხარზე, მარჯვენა ხელი მარცხენა მხარზე), სანამ ისევ დაბლა დავეშვები. ეს ნაბიჯი, რა თქმა უნდა, მუშაობს თქვენს მკლავებზე და გულმკერდზე, მაგრამ ასევე თქვენს ბირთვზე. ”
კრედიტი: ხლოკარდაშიანი/Instagram
ბიძგების შემდეგ მოდის იხვის გვერდითი გასეირნება სამ 30 წამიან სეტზე და საბრძოლო თოკებზე.
”საბრძოლო თოკები გაანადგურებს თქვენი მკლავის კუნთებს. მე დავაყენებ მას მუხლზე დაჩოქებით ვაფ მინი ელიტა ასე რომ მე ჩართული ჩემი ძირითადი ძალიან. ყველა მეკითხებოდა ამის შესახებ, ასე რომ, აქ არის თუ გსურთ მიიღოთ ის თქვენი შემდეგი ვარჯიშისათვის! ”
მას შემდეგ რაც აკეთებს 30 გულმკერდს პრესს და წონით წონით წუთს, ის ამთავრებს ვარჯიშებს ფრინველ-ძაღლის ფიცრებით.
”ეს ნაბიჯი არის თამაშის შეცვლა თქვენი ბირთვისთვის! თქვენ დაგჭირდებათ ორი ვაფ მინი (ან ყველაფერი, რაც არასტაბილურობას ქმნის). დადეთ მუხლი ერთზე მეორეს საპირისპირო ხელით და დაიჭირეთ (და გამართეთ... და გააჩერეთ ...) 30 წამის განმავლობაში, ” - დაწერა მან. ”ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ჯერ, შემდეგ გაიმეორეთ საპირისპირო მუხლით და ხელით კიდევ 30 წამის განმავლობაში. დამიჯერე, ეს უფრო რთულია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს! "
დაკავშირებული: ორსული ხლოე კარდაშიანი აჩვენებს ბავშვს მუწუკზე Snapchat– ზე მუშაობისას
მიუხედავად იმისა, რომ ვარჯიში ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია ვარსკვლავისთვის, კვება ასევე მნიშვნელოვანია და კარდაშიანმა ეს აღნიშნა თავის იანვარში. 3 აპლიკაციის პოსტი.
”მე ასევე ვჭამ სხვანაირად, რადგან, რა თქმა უნდა, მაქვს ლტოლვა, მაგრამ მინდა დავრწმუნდე, რომ ჩემს ბავშვს ვაწვდი სათანადო საკვებ ნივთიერებებს”, - წერს იგი. ”ასე რომ, მე ორიენტირებული ვარ ვიყო ჯანმრთელი გონება, სხეული და სული ჩემი და ბავშვისთვის - მაგრამ კაცო, მე ვერ დაველოდები, რომ ვიყო მხეცი სპორტული დარბაზში, LOL. მიუხედავად ამისა, ისეთივე აქტიური ვარ, როგორიც ვიყავი ორსულობის დროს, თავს მშვენივრად ვგრძნობ. ასე რომ, ჩემი საახალწლო გადაწყვეტილება იქნება დარჩეს რაც შეიძლება ჯანმრთელად გონებრივად და ფიზიკურად! "
ეს ჩვენთვის დიდ რეზოლუციას ჰგავს და გასაკვირი არ არის, რომ მან ორსულობა დაიმახსოვრა. მისი დიდი და კიმ კარდაშიან უესტი ჰქონდა ანალოგიურად ბავშვზე ორიენტირებული რეზოლუცია.
"2018 წელს რომ შევიდე, ჩემი საახალწლო გადაწყვეტილებაა იყოს ნაკლები ტელეფონი და მომენტში ყოფნა. როდესაც ჩემი ბავშვები იზრდებიან, ჩემთვის ძალიან მნიშვნელოვანია ვიყო ყველაფრისთვის - დაწყებული სკოლაში წასვლიდან მათი ერთად თამაშის ყურებით. და რადგან მე და კანიე ველოდებით, მე მინდა კიდევ უფრო მეტი დრო გავატაროთ ერთად, რადგან ჩვენ მივესალმებით ჩვენს ახალშობილ გოგონას ჩვენს ოჯახში, ” - წერს იგი თავის გვერდზე აპლიკაცია.
ხლოესა და კიმის სუროგატი წელს უნდა დადგეს, ისევე როგორც მათი და კაილი ჯენერი. 2018 წელი უკვე კარდაშიანის ბებიის წელიწადია.