მის ახალ დოკუმენტურ ფილმში სახლში დაბრუნება, ბიონსემ გამოავლინა რომ ის ინტენსიურ მშობიარობის შემდგომ დიეტას იწყებდა Coachella 2018– ის მოსამზადებლად, გამორიცხავდა ნახშირწყლებს, ალკოჰოლს, შაქარს, ხორცს, რძის პროდუქტებს და თევზს. (ასე რომ, სახალისო ნივთები.)
”იმისათვის, რომ მე შევასრულო ჩემი მიზანი, მე ვზღუდავ თავს პურის, ნახშირწყლების, შაქრის, რძის, ხორცის, თევზის, ალკოჰოლის გარეშე.” - თქვა მან. ”და მე მშიერი ვარ!”
საბოლოოდ, მან მიაღწია წონის დაკლების მიზნებს და ძალა და გამძლეობა დაუბრუნდა სპექტაკლს, მაგრამ უკან გადახედვისას, ბიონსემ თქვა, რომ აღარასდროს გააკეთებდა ამას.
”მე უნდა ვიზრუნო ჩემს სხეულზე”, - თქვა მან. ”მე ნამდვილად დავაყენე თავი იმაზე მეტად, ვიდრე ვიცოდი, რომ შემეძლო. და მე მივიღე ძალიან ღირებული გაკვეთილი. მე არასოდეს, არასოდეს არ დავაძალებ თავს ასე შორს. ”
მისი გაცნობიერება მნიშვნელოვანია - ტრეისი ლოკვუდ ბეკერმანი, MS, RD, რეგისტრირებული დიეტოლოგი ნიუ იორკში, ამბობს, რომ დიეტა ბიონსე იყო "არ არის ოდნავ ჯანსაღი, როგორც ეს არის ექსტრემის განმარტება".
”ბიონსეს დიეტამ ამოიღო დიეტადან აუცილებელი მიკრო და მაკროელემენტები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეული მაღალი და მშრალი”, - ამბობს ის. ”ნახშირწყლებიდან მომდინარე B ვიტამინების ან თევზიდან მომდინარე ომეგა 3 -ის გარეშე, სხეული რთულ მდგომარეობაშია მდგრადი ენერგიის შესაქმნელად და სასიცოცხლო უჯრედული გარსების შესანარჩუნებლად თქვენს ტვინში, ნაწლავებსა და კუნთებში ჯანმრთელი ".
ბექერმანი ამბობს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ამ ტიპის დიეტა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ნელი მეტაბოლიზმი გრძელვადიან პერსპექტივაში.
”თქვენ ასევე რისკის ქვეშ ხართ ისეთი ძირითადი საკვებ ნივთიერებების დაკარგვის, როგორიცაა კალიუმი, სელენი, ვიტამინი B12, მაგნიუმი, ფოლიუმის მჟავა და ბეტა კაროტინი”, - ამბობს ის. Სტილში. "ეს ვიტამინები და მინერალები აუცილებელია ჯანსაღი მენსტრუალური ციკლისთვის, ჰორმონების ადექვატური განვითარებისათვის, ძლიერი იმუნური სისტემისთვის და სტრესის სათანადო მართვისთვის."
ბექერმანი დასძენს, რომ მშობიარობის შემდგომ პერიოდში წონის დაკლების მცდელობა, როგორც ბიონსემ გააკეთა, შეიძლება სახიფათო იყოს, რადგან ეს თქვენი სხეულისთვის ისეთი მგრძნობიარე და დაუცველი დროა. თუ გსურთ ამის გაკეთება, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ამას აკეთებთ ჯანსაღად და საკვების ჯგუფების ამოღება ნამდვილად არ არის რეკომენდებული.
ის მეან -გინეკოლოგთა ამერიკული კოლეჯი ამბობს, რომ "დიეტას შეუძლია უარყოს თქვენი სხეულის სასიცოცხლო მნიშვნელობის საკვები ნივთიერებები და შეაჩეროს მშობიარობა მშობიარობის შემდგომ" და გირჩევთ იყოთ მოთმინება და დაიცვას "კარგი კვების ჩვევები".
"წონის დაკლება ორსულობის შემდეგ ძალიან ინდივიდუალურია", - ამბობს ბეკერმანი. ”ჩემი წინადადება იქნება დაისახოს რეალისტური მიზნები საკუთარი თავისთვის და არ დაიხუროს ორსულობის წინანდელი ჯინსი მინიმუმ ექვს თვემდე.”
იგი დასძენს, რომ ბიონსეს დიეტამ შეიძლება შექმნას ჩამორთმევისა და შეზღუდვის განცდა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ცუდ განწყობას, ლიბიდოს დაქვეითებას და გაზრდის უწესრიგო კვების ალბათობასაც კი.
კითხვაზე, გირჩევთ თუ არა იგი ოდესმე ასეთ ინტენსიურ დიეტას, ის ეუბნება Სტილში, "Არასოდეს! სავარაუდოდ, ბიონსეს ჰყავდა პროფესიონალი შეფ -მზარეულები და რეგისტრირებული დიეტოლოგები, რომლებიც ეხმარებოდნენ მას დაეცვათ დიეტური შეზღუდვები და მზაკვრული კვების წყლები, რის გამოც მან შეძლო ამის გაკეთება "წარმატებით" საკუთარი თავის მძიმე დაზიანების გარეშე ავადმყოფი ".
დაკავშირებული: ბლუ აივი მღერის გულს ბიონსეს Coachella- ს ცოცხალ ალბომზე და თაყვანისმცემლები ხვდებიან
დაბოლოს, ბეკერმანი ამბობს, რომ ექსტრემალური დიეტა უბრალოდ არ მუშაობს - ყოველ შემთხვევაში არა წონის დაკლებისთვის, და მშვენიერია, რომ ბიონსე ასე გულწრფელად საუბრობდა იმაზე, თუ როგორ გრძნობდა თავს უკან მოხედვისას.
”ბიონსეს გულწრფელობა იმ გამოწვევების შესახებ, რომელიც მას შეექმნა ამ დიეტის დროს, გვიჩვენებს, რომ ბიონსე ადამიანია”, - ამბობს ის. ”ის ასევე აჩვენებს მის თაყვანისმცემლებს, რომ ის საბოლოოდ არ ამტკიცებს და არ გვირჩევს დიეტის ამ ექსტრემალურ სტილს.”