ქერტლი წინააღმდეგ მშრალი სკალპი: როგორ შევამჩნიოთ სხვაობა

მშრალი და ქავილი სკალპი გამაღიზიანებელია და ხშირად იწვევს დისკომფორტს. და თუ თქვენ შემთხვევით იჯექით მეგობრებთან ერთად და სკანდალურად იკაწრებით თქვენს თავზე, ყველაფერი შეიძლება ნერვიულობდეს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ვინმე შეხედავს-ან ფანტელს.

მაგრამ გაგიხარდებათ იმის ცოდნა, რომ ქერტლი და მშრალი კანი ჩვეულებრივი პრობლემებია და უამრავი ადამიანი ქავილია (აპატიებს სიტყვას) მიზეზის გასარკვევად და ასევე გამოსავალი.

"ნებისმიერს შეუძლია მშრალი სკალპი ან ქერტლი", - ამბობს სოფია ემანუელი, სერტიფიცირებული ტრიქოლოგი და დამფუძნებელი გვირგვინი ღირსი. ”მთავარია ყურადღება მიაქციოთ რა იწვევს თავის კანის მდგომარეობას. ხშირად, ეს არ არის ცალკეული თავის კანის მდგომარეობა. თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ კომბინირებული ქერტლი და მშრალი სკალპი. დერმატოლოგის ან ტრიქოლოგის პროფესიონალური რჩევების მოძიება დაგეხმარებათ პრობლემის დიაგნოსტირებაში. ”

აქ, ჩვენ ვესაუბრებით ექსპერტს, რომ მეტი გავარკვიოთ.

ქერტლი არის საერთო მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თავის კანის ქავილს და აქერცვლას. და დიდი შანსია, თუ ოდესმე გაგიხეხავთ სკალპი და შენიშნავთ უსიამოვნო თეთრი ფანტელები პერანგის საყელოზე, თქვენ ალბათ განიცდიდით ქერტლს. თეთრი ფანტელები ფაქტობრივად კანის მკვდარი უჯრედებია, რაც სხეულისთვის არანორმალურია, თუმცა, ქერტლი გამოწვეულია სოკოთი, რომელსაც ეწოდება მალასეზია და იწვევს უჯრედების უფრო სწრაფად დაღვრას.

”რაც უფრო სწრაფად იშლება სკალპი, მით უფრო უარესი ხდება ქერტლი”, - ამბობს ემანუელი. "ამიტომაც არის, რომ ზოგი შამპუნით იბანდა თმას და სამ დღეში ისევ ამჩნევდა ქერტლს."

მშრალი თავის კანი ქერტლის მსგავსი სიმპტომებია, მათ შორის გაღიზიანება, ქავილი, აქერცვლა და ზოგიერთ შემთხვევაში ანთება. თუმცა, მშრალი სკალპი ხშირად ხდება მაშინ, როდესაც კანს აკლია ტენიანობა.

ეჭვგარეშეა, რომ აქერცლილი სკალპი ესთეტიურად უსიამოვნოა, მაგრამ ფანტელების უფრო ახლოს გაცნობის წყალობით შეიძლება გამოვლინდეს რა ხდება. ”რადგან ქერტლი ხშირად გამოწვეულია თავის კანზე ზედმეტი ზეთით, ფანტელები კანის უფრო დიდი ნაჭრებია, ცხიმიანი ბუნებით”, - ამბობს ემანუელი. ”როდესაც სკალპი მშრალია, ფანტელები ჩვეულებრივ წვრილია, ძალიან მშრალი და გაცილებით მცირე ზომის.” ქერტლის ფანტელები არიან ჩვეულებრივ თეთრი ან მოყვითალო, ხოლო ქერცლი, რომელიც დაკავშირებულია მშრალ სკალპთან, უფრო მცირე ზომისაა და ჩვეულებრივ თეთრია.

დაკავშირებული: 10 საუკეთესო მშრალი კანის მკურნალობა ქავილის, აქერცლილი კანისთვის

მშრალი თავის კანი ხშირად აერთიანებს მშრალ კანს სხეულის სხვა უბნებში. მრავალი მიზეზი არსებობს, რის გამოც სკალპმა შეიძლება არ აწარმოოს ან შეინარჩუნოს საკმარისი ტენიანობა, მათ შორის:

ცივი ამინდი აშრობს კანს მთელს სხეულში, მათ შორის სკალპში. და მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი ვაქცევთ სიცხეს სიცივისას, ამან შეიძლება გავლენა იქონიოს კანზე.

ისეთმა პროცესებმა, როგორიცაა გაშრობა მაღალ სითბოზე, შეღებვა, ქიმიური გასწორება ან თმის მოვლის საშუალებები შეიძლება გამოიწვიოს თავის კანის გაშრობა. "შამპუნის გამოყენებამ, რომელსაც აქვს ძალიან მაღალი pH დონე, შეიძლება გამოიწვიოს სკალპის pH დონის დისბალანსი", - ამბობს ემანუელი.

სტრესი ზრდის გარკვეული ჰორმონების გამომუშავებას და ათავისუფლებს ანთების საწინააღმდეგო ქიმიკატებს, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს სკალპის ბარიერის ფუნქციას. ეს ნიშნავს, რომ უფრო ადვილია ტენიანობის გაქცევა, რაც პოტენციურად ტოვებს თმას და თავის კანს.

ვიტამინები შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღი თავის კანის შენარჩუნებას. თქვენს დიეტაში ზოგიერთი ძირითადი ვიტამინის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თავის კანის სიმშრალე. "ვიტამინები B6, B12 და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები, როგორიცაა ომეგა -3, საპოხია ჩვენი სხეულისთვის და ხელს უწყობს თავის კანის ჰიდრატაციას და ჯანმრთელობას",-განმარტავს ემანუელი.

კარგად დატენიანებულს შეუძლია თავიდან აიცილოს მშრალი კანი. თუ დეჰიდრატირებული ხართ, თქვენი სხეული საჭირო ტენიანობას მიმართავს უფრო კრიტიკულ ფუნქციებზე, რის გამოც თქვენი სკალპი და თმა თავისთავად იზრუნებს. წყალი არის ენერგიის მთავარი წყარო თმის უჯრედებისთვის, ის ატენიანებს თავის კანს, თმის ძაფებს და წარმოქმნის ახალ თმას. დეჰიდრატირებულ კანს არ აქვს ტენიანობა შიგნიდან და შეიძლება გამოიწვიოს სკალპის ქავილი, ქავილი და გაღიზიანება.

ვიდეო: რა უნდა ჭამოთ ჯანსაღი თმისა და ფრჩხილებისთვის

ქერტლის გამომწვევი ზუსტი მიზეზის დადგენა ცოტა უფრო რთულია ვიდრე მშრალი თავის კანი. თუმცა, არსებობს რამდენიმე საერთო დამნაშავე, მათ შორის:

ეს სოკო არის ქერტლის მთავარი დამნაშავე. ის ბუნებრივად გვხვდება ყველას თავის კანზე და ადამიანების 50% -ში ეს არ იწვევს პრობლემას. "მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმი (ნატურალური, ცვილისებრი ზეთი, რომელიც გამომუშავებულია თავის კანში) აუცილებელია თავის კანის ტენიანობის ნორმალური ბალანსის შენარჩუნებისთვის, ზედმეტი ცხიმი იწვევს მალასეზიის გლობალურ ზრდას", - ამბობს ემანუელი. ”როდესაც სოკო ძალიან სწრაფად იზრდება, კანის უჯრედების ნორმალური განახლება იცვლება და კანის მკვდარი უჯრედები ჩვეულებრივზე სწრაფად იშლება, რის შედეგადაც ქერტლი წარმოიქმნება.”

შამპუნის იშვიათმა დღეებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ქერტლის წარმოქმნას, რადგან კანის ზედმეტ მკვდარ უჯრედებს საშუალება ეძლევათ დაგროვდეს და დაჯდეს თავის კანზე. როდესაც კანის მკვდარი უჯრედები იმატებს, ისინი იქცევიან აქერცლილი და გაღიზიანებული, რაც იწვევს დაღვრასა და ქავილს.

"შეამცირეთ ცუდი ცხიმები, შაქარი, დამუშავებული საკვები და რძის პროდუქტები თქვენს დიეტაში", - ამბობს ემანუელი. ამ საკვებს შეუძლია ხელი შეუწყოს ჭარბი ცხიმის გამომუშავებას კანზე და თავის კანზე. სოკოები, რომლებიც იწვევენ ქერტლს, როგორიცაა malassezia globosa და candida, იკვებებიან წარმოქმნილი გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავით, რაც ქერტლს უფრო ამძაფრებს.

ქერტლი შეიძლება მოხდეს წლის ნებისმიერ დროს და არ არის მხოლოდ ზამთრის ცივ თვეებში. ნოტიო, ზაფხულის ამინდი ნიშნავს გადაჭარბებულ ოფლიანობას, რაც ქმნის სრულყოფილ გარემოს მალაზეზია გლობოსის აყვავებისთვის და იწვევს ქერტლის ამოფრქვევას. ემანუელი დასძენს, რომ ცივი ამინდიც შეიძლება იყოს პრობლემა, რადგანაც ზამთრის ცივი ჰაერის გაშრობამ და გადახურებულმა შიდა სივრცეებმა შეიძლება დაარღვიოს ტენიანობის ბალანსი კანში. ”ტემპერატურის ეს რყევება აქრობს თავის კანს, იწვევს ქერცლავს,” - განმარტავს ის.

ჰორმონალური ცვლილებები, როგორიცაა სქესობრივი მომწიფება და ორსულობა, შეიძლება გამოიწვიოს ქერტლი ადამიანებში, რომლებიც ჩვეულებრივ არ განიცდიან მას. სტრესმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური ცვლილებები, რადგან კორტიზოლის დონე (ანუ სტრესის ჰორმონი) იზრდება, რაც ზრდის თავის კანზე ცხიმის წარმოებას. "სტრესის ჰორმონებს შეუძლიათ შეაფერხონ კანის ბარიერის ფუნქცია და გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და ანთება", - ამბობს ემანუელი. "ამიტომაც შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენი სკალპი ქავილი, ქერცლი და ზედმეტად მგრძნობიარე და ცხიმიანი ხდება, როდესაც თქვენ განიცდით სტრესულ პერიოდს."

Candida albicans არის სოკო, რომელიც ჩვეულებრივ ცხოვრობს სხეულის შიგნით მცირე რაოდენობით. "ინფექცია, რომელსაც კანდიდოზი ჰქვია, შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც კანდიდოზ ალბიკანსს აქვს ჭარბი ზრდა, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პრობლემები, როგორიცაა ქერტლი", - ამბობს ემანუელი. ”თუ თქვენ გაქვთ ქერტლის მუდმივი შემთხვევა, რომელიც არ იხსნება ნორმალური მკურნალობით, ტრიქოლოგი ჩვეულებრივ ამოწმებს, არის თუ არა კანდიდოზის გადაჭარბებული მიზეზი”. კანდიდა ხარობს თბილი და ტენიანი ადგილები, მაგრამ ასევე შეიძლება განვითარდეს, თუ კანი გაუწონასწორებელი გახდა სამედიცინო მდგომარეობის, სტრესის, მედიკამენტების, თმის მოვლის საშუალებებში მავნე ქიმიკატების ან არაჯანსაღი მდგომარეობის გამო. დიეტა. "დამატებული შაქრის, რძის, შემწვარი და დამუშავებული საკვების მაღალი შემცველობა გაზრდის კანდიდოზს, რომელიც თქვენს კანზე ცხოვრობს", - დასძენს ემანუელი.

”ბევრი ადამიანი განიცდის სკალპის დარღვევებს, მიზეზების გააზრება და გადაწყვეტილებების ცოდნა არის პირველი ნაბიჯები მდგომარეობის გაუმჯობესებისა და სტაბილიზაციისკენ,” - განმარტავს ემანუელი.

ქვემოთ, ჩვენ გაგიზიარებთ ქერტლთან და მშრალ სკალპთან ბრძოლის რამდენიმე გზას.

ქერტლით გამოწვეული ქავილი და აქერცვლა ხშირად კარგად ეხმიანება ურეცეპტოდ შამპუნებსა და მკურნალობას. ემანუელი გირჩევთ გამოიყენოთ შამპუნები, რომლებიც pH- ის მსგავსია ჯოვანი 50-50 დაბალანსებული დამატენიანებელი გამწმენდი შამპუნი. ”კანის pH მერყეობს 4.2 -დან 6.5 -მდე,” - განმარტავს ის. "გამოიყენეთ შამპუნები ამ დიაპაზონში, რათა სკალპის pH დაბალანსებული იყოს."

შამპუნის გამოყენებამდე სკალპის დამუშავება ასევე დაგეხმარებათ ქერტლის გაკონტროლებაში. ”სკალპის მკურნალობა ხელს უწყობს ქერტლის მოხსნას და აკონტროლებს ბაქტერიების ზრდას,” - დასძენს იგი. ემანუელი ასევე გირჩევთ გამოიყენოთ დეტოქსიკაციის ნიღაბი, მაგალითად ფილიპ კინგსლის ქერცლიანი ნიღაბი. ”ეს ნიღბები შექმნილია ფანტელების გასანადგურებლად და ხელს უწყობს ქერტლის უფრო კონტროლს.”

და დიდი ყურადღება მიაქციეთ საკვებს, რომელსაც ჭამთ, რადგან გარკვეულმა საკვებმა შეიძლება გაამძაფროს ქერტლი. ”თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აღმოფხვრის სტრატეგია,” გვთავაზობს ემანუელი. "დაიწყეთ შაქრის, რძის, ცუდი ცხიმების და დამუშავებული საკვების ამოღებით, რომ ნახოთ თუ არა ქერტლი გაუმჯობესდება."

დარჩით დატენიანებული უამრავი წყლის დალევით, ეს ხელს უწყობს ტენიანობის დაბალანსებას სკალპში. მიირთვით მეტი მცენარეული საკვები და ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, მათ შორის მარწყვი, მოცვი, არტიშოკი, გოჯი კენკრა, ისპანახი, ჟოლო, ჯანჯაფილი, ნიორი, კურკუმა, შავი შოკოლადი, ავოკადო, ორაგული, სარდინი, მწვანე ჩაი "ეს საკვები ხელს უწყობს ანთების შემცირებას, რაც ხელს შეუწყობს ქავილის წინააღმდეგ ბრძოლას", - წერს ემანუელი.

ასევე დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ შამპუნები დამამშვიდებელი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ლავანდა, გვირილა და პიტნა, რათა დაგეხმაროთ გაღიზიანების განმუხტვაში და დამშვიდებაში.

დაბოლოს, მიზნად ისახავს ტენიანობის აღდგენას სკალპზე ისეთი პროდუქტების გამოყენებით, როგორიცაა ჟოჟობას ზეთი, რომელსაც აქვს დამატენიანებელი და ანტიბაქტერიული თვისებები, რაც მას შესანიშნავი, ბუნებრივი არჩევანია სიმშრალის წინააღმდეგ საბრძოლველად. ემანუელი დასძენს, რომ შამპუნის წინ სკალპზე დამამშვიდებელი კრემის შემცველი პროდუქტების გამოყენება სკალპზეა. "კრემები მოქმედებენ, ტოვებენ ტენიანობას თქვენს სკალპზე ისე, რომ მჭიდრო, ქავილის შეგრძნება ამშვიდებს", - ამბობს ის.