სტრესი თმის ცვენა: შეიძლება სტრესმა გამოიწვიოს თმის ცვენა?

ამჟამად, თმის შეჭრა ან შეღებვა სალონში არ არის რეალობა. ამიტომაც გასულ თვეში ინტერნეტი დაიტბორა უამრავი გაკვეთილით, თუ როგორ საკუთარი თმის შეჭრა და გამოყენება ყუთის საღებავი სახლში.

ხდება საკუთარი ვარცხნილობა არის ერთი თმის ბრძოლა, რომელიც გაჩნდა კვალდაკვალ COVID-19-ის პანდემიამაგრამ თქვენ შეიძლება ასევე აღმოაჩინოთ თმის უფრო დიდი ნაწილაკები საშხაპეში, ან ცხენის კუდი, როგორც ჩანს, უფრო თხელია, ვიდრე ყოველდღიური ცხოვრება ასე სტრესული გახდა.

შეუძლია თუ არა შემაშფოთებელ და სტრესულ სიტუაციას, როგორიცაა COVID-19, პირდაპირ გამოიწვიოს თმის ცვენა? ამის გასარკვევად მივმართეთ ორ დერმატოლოგს, რომლებიც სპეციალიზირებულნი არიან თმის ცვევებში.

პირველ რიგში, თმის ცვენა სრულიად ნორმალურია. მისი თქმით, ამერიკული დერმატოლოგიის აკადემია (AAD), საშუალო ადამიანი ცვენის დაახლოებით 50 და 100 თმას დღეში. ასე რომ, არ არის საჭირო ინერვიულოთ, თუ შხაპის კანში ან ფუნჯზე გაქვთ რამდენიმე თმა. მაგრამ, თუ თქვენ ბალიშის თაროზე უფრო დიდ ნაჭრებს პოულობთ ან თქვენი თმის მთლიანი სიმკვრივე აქვს შეიცვალა, ეს შეიძლება დაკავშირებული იყოს სტრესთან, თუ თქვენ განიცდით ინტენსიურ, ხანგრძლივ ფსიქიკურ ან ფიზიოლოგიურ მდგომარეობას წნევა.

”მე ვფიქრობ, რომ ეს არის მცდარი წარმოდგენა, თუნდაც სამედიცინო პროფესიონალებს შორის, რომ თმის ცვენა ჩვეულებრივ გამოწვეულია სტრესით,” - ამბობს დოქტორი ბრიტანი კრეიგლოუ, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი Fairfield, CT. ”ერთი პირობა-telogen effluvium-შეიძლება ასოცირდებოდეს სტრესთან, მაგრამ, როგორც წესი, ეს არის მძიმე, გახანგრძლივებული ფსიქოლოგიური სტრესი და არა დაბალი დონის ყოველდღიური სტრესი.”

ტელოგენ ეფლუვიუმს ახასიათებს გადაჭარბებული დაღვრა, მაგრამ თქვენ ამას ჩვეულებრივ ვერ შეამჩნევთ სტრესორიდან რამდენიმე თვის შემდეგ. AAD– ის მაგალითია ის, რომ ახალმა დედამ შეიძლება დაინახოს დაღლილობის ზრდა ფიზიოლოგიური მოვლენის შემდეგ ორი თვის შემდეგ, როგორიცაა მშობიარობა.

მაგრამ რატომ სჭირდება ამდენ ხანს თმას ამგვარი რეაქცია სტრესზე? ეს დაკავშირებულია თმის ზრდის ციკლთან.

"ჩვეულებრივ, თქვენი თმის 85% ანაგენის ფაზაშია", - განმარტავს ის დოქტორი ენი ჩიუ, დაფაზე დამოწმებული დერმატოლოგი და დამფუძნებელი დერმის ინსტიტუტი. ”თუმცა, სტრესულმა მოვლენებმა შეიძლება შეაძრწუნოს თქვენი სხეული და იმოქმედოს უამრავ შიდა პროცესზე, რაც იწვევს ანაგენში მყოფ თმას ფაზა (მზარდი ეტაპი) მოულოდნელად გამოიწვევს დასვენების, არააქტიურ სტადიას (ტელოგენის ფაზა), სწორედ მაშინ, როდესაც ისინი შეიძლება დაიღვარა ".

დაკავშირებული: ჩემი თმა იყო ჩემი საყვარელი რამ ჩემს შესახებ. შემდეგ დავიწყე მისი დაკარგვა

ალოპეცია არეატა არის თმის ცვენის კიდევ ერთი ტიპი, რომელიც ხშირად უკავშირდება სტრესს, მაგრამ მას არ აქვს პირდაპირი კავშირი ტელოგენ ეფლუვიუმის მსგავსად.

ახასიათებს წრიული მელოტი ლაქები, ალოპეცია არეა არის აუტოიმუნური დაავადება, რომელიც, როგორც ჩანს, გამწვავებულია სტრესით, მაგრამ ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ამ ტიპის თმის ცვენას, აქვთ გენეტიკური მიდრეკილება არეულობისკენ.

ზოგისთვის სტრესი შეიძლება იყოს ალოპეცია არეატას გამომწვევი მიზეზი, რაც სინამდვილეში არის დარღვევა, როდესაც სხეულის იმუნური სისტემა იბნევა და თავს ესხმის თმას. ფოლიკული, როგორც უცხო ობიექტი, იწვევს თმის ფოლიკულის ანთებას და შემდგომში თმის ცვენას წრიულ ლაქებში მთელ სკალპში, ” - განმარტავს დოქტორი. ჩიუ.

დოქტორი კრეიგლოუ ამბობს, რომ ალოპეცია არეატის მქონე ადამიანებს განუვითარდებათ თმის ცვენა სტრესის აშკარა წყაროს გარეშე, ამიტომ არეულობის მრავალი პოტენციური გამომწვევი მიზეზი არსებობს.

ვიდეო: როგორ მოაჭრათ საკუთარი ხელით გახეხვის გარეშე

ვერცხლის საფარი: ტელოგენური ეფლუვიუმი, როგორც წესი, თავისით გამოსწორდება. AAD– ის თანახმად, თმა დაიბრუნებს თავის სისქეს დაახლოებით ექვს – რვა თვეში, რადგან თქვენი სხეული სტრესორისგან იწყებს კორექტირებას.

”არსებობს გარკვეული მონაცემები, რომლებიც აჩვენებს, რომ რკინის დაბალი მარაგის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდნენ, ამიტომ რკინის შემცველი საკვებით მდიდარი დიეტა შეიძლება სასარგებლო იყოს”,-ამბობს დოქტორი კრეიგლოუ.

დოქტორი ჩიუ დასძენს, რომ ბიოტინით დანამატს შეუძლია ხელი შეუწყოს ზრდას, რადგან ტელოგენური ეფლუვიუმი ასწორებს თავის თავს. ის გვირჩევს ნუტრაფოლი ან ფოლიგაინი, რომელიც ასევე შეიცავს პალმეტოს ექსტრაქტს, რომელიც ცნობილია თმის ჯანმრთელობისთვის.

თუმცა, თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ თმის ცვენით, უნდა გაიაროთ კონსულტაცია დერმატოლოგთან, რომელიც სპეციალიზირებულია თმის პრობლემებში, რათა მათ შეძლონ სწორად დაადგინონ მიზეზი და შესთავაზონ მკურნალობის გეგმა.

"მიუხედავად იმისა, რომ თმის ცვენის მქონე ადამიანების ბაზარზე ბევრი პროდუქტი იყიდება, არ არსებობს ბევრი მტკიცებულება, რომ რომელიმე მათგანი სასარგებლოა", - ამბობს დოქტორი კრეიგლოუ. "მნიშვნელოვანია იყოთ კეთილი თმის მიმართ - ნიშნავს გამოიყენოთ ნაზი შამპუნები და თავიდან აიცილოთ მავნე ქიმიკატები, როგორიცაა გაუფერულება ან გასწორება."

რაც შეეხება იმას, თუ როგორ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სტრესი, დოქტორი ჩიუ ამბობს, რომ შეეცადოთ გააკონტროლოთ თქვენი სხეულის რეაქცია მასზე. ”მედიტაცია, იოგა, ლავანდის არომათერაპია, გვირილის ჩაი ძილის წინ და ის, რასაც ფიქრობთ, როგორც საკუთარ თავზე ზრუნვა, ზოგადად, გვეხმარება ტვინის სტრესის ტალღების შენელებაში.”