თითქოს თქვენი ტამპონის გაუმართაობაზე ფიქრი და კრუნჩხვების დამთრგუნველი ტკივილი არ იყო საკმარისი გასართობ საკითხებს თქვენი პერიოდის განმავლობაში, ყოველთვიურად ამ 5-7 დღის განმავლობაში ასევე შეუძლია ახალი მოსავლის მოტანა ზიტები ისაუბრეთ არასასურველ სტუმარზე.
ჰორმონალურმა გამონაყარმა ალბათ გამოიწვია უთვალავი პრეტენზია თქვენსა და თქვენს მეგობრებს შორის და ეს ძირითადად იმედგაცრუებაა, რადგან ეს გამოწვეულია თქვენი სხეულის ცვლილებით - არ დაგავიწყდებათ თქვენი სხეულის ამოღება საფუძველი.
”მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ხდება ესტროგენის ვარდნის გამო, რომელიც იწყება ოვულაციის დროს და იკლებს მენსტრუაციის წინ დერმატოლოგი დოქტორი ესტი უილიამსი. ”როდესაც ესტროგენის დონე მცირდება, ნორმალური ბალანსი ესტროგენსა და ტესტოსტერონს შორის (პრო აკნე) იშლება; შედარებით ნაკლებად ესტროგენული გავხდით, ჩვენ სტანდარტულად ვართ უფრო ანდროგენული (ტესტოსტერონი) და აკნესადმი მიდრეკილნი. "
დაკავშირებული: D ვიტამინის კანისა და თმის სარგებელი
ძირითადად, ესტროგენისა და ტესტოსტერონის ბალანსი, ალბათ, პასუხისმგებელია თქვენს ნიკაპზე წარმოქმნილ მუწუკებზე. დოქტორი უილიამსი ამბობს, რომ მენსტრუაციის მესამე დღეს თქვენი ესტროგენის დონე კვლავ იწყებს ზრდას და ტესტოსტერონის პრო აკნეს ეფექტი საბოლოოდ კვლავ დაბალანსდება.
მაგრამ თქვენი კანი არ არის მთლიანად თქვენი პერიოდის წყალობა. არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჰორმონალური დარღვევების თავიდან ასაცილებლად ან სამკურნალოდ. ყველაზე აშკარა პროფილაქტიკური გადაწყვეტა, ჩვენი ექსპერტის თქმით, იქნება უწყვეტად ორალური კონტრაცეპტივების მიღება ან რაიმე მსგავსი NuvaRing– ის გამოყენება.
"ეს ეხება ძირითად პრობლემას ჰორმონალური რყევების საფუძველზე მისი ჰორმონების დონის სტაბილური შენარჩუნებით მთელი თვის განმავლობაში", - ამბობს დოქტორი უილიამსი.
თუმცა, მხოლოდ ზოგიერთი OCP რეალურად ეხმარება აკნეს და ეს ყოველთვის არ არის შესაფერისი ყველასთვის, ამიტომ ეს არის გადაწყვეტილება, რომელიც საუკეთესოდ განიხილება თქვენსა და თქვენს ექიმს შორის.
დაკავშირებული: 8 მზისგან დამცავი კრემი, რომლებიც არ აღიზიანებენ მგრძნობიარე კანს
ჩასახვის საწინააღმდეგო აბების გარდა, თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ პროაქტიული ზრდა თავიდან აცილების გზით, თქვენი დიეტის შეცვლით და საკვების თავიდან აცილებით, რომლებიც ზეთის წარმოებას აჩქარებს. ”მაგალითად, მე ვურჩევ ჩემს პაციენტებს, რომ მინიმუმამდე დაიყვანონ დახვეწილი ნახშირწყლები და დამუშავებული შაქრიანი საკვები მენსტრუალური ციკლის დაწყებამდე 1-2 კვირით ადრე,”-ამბობს დოქტორი მელისა კანჩანაპომი ლევინი, NYC დაფაზე დამოწმებული დერმატოლოგი და კლინიკური ინსტრუქტორი Mount Sinai Icahn მედიცინის სკოლაში.
იმის გამო, რომ ეს საკვები მდიდარია შაქრით, ისინი იწვევენ ინსულინის დონის მატებას და შემდეგ შეიძლება გაზარდონ ცხიმის გამომუშავება და გადაკეტონ თქვენი ფორები, ამბობს ის.
ჰორმონალური დარღვევების თავიდან აცილების კიდევ ერთი გზა არის ულტრა ერთგული იყოთ დაიცვან ჯანსაღი კანის მოვლის რეჟიმი მთელი თვის განმავლობაში და არა უბრალოდ ადგილზე მკურნალობა, აღნიშნავს დოქტორი უილიამსი. ზოგიერთი მისი აქტიური მიდგომა აკნეს მიმართ მოიცავს ქიმიურ პილინგს ან ინტენსიურ პულსის სინათლის მკურნალობას. მაგრამ თქვენ არ გჭირდებათ პროდუქციის სრულიად ახალი ასორტიმენტის ყიდვა. ის ამბობს, რომ ჰორმონალური აკნე ხშირად მკურნალობენ იმავე აქტუალური და ორალური მედიკამენტებით, რომლებიც გამოიყენება რეგულარული ანთებითი აკნეს დროს. ეს მოიცავს ისეთებს, როგორიცაა აქტუალური ბენზოილ პეროქსიდი, ალფა-ჰიდროქსი მჟავები, ადაპალენი, ტრეტინოინი და ზოგჯერ ანტიბიოტიკები.
თუმცა, ზოგჯერ საჭიროა ჰორმონებზე დაფუძნებული მედიკამენტები, როგორიცაა ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები ან სპირონოლაქტონი.
დოქტორი ლევინი ეთანხმება კანის მოვლის მკაცრ წესს, გვთავაზობს ყოველდღიური მზისგან დაცვას და აქტუალურ რეტინოიდულ პროდუქტებს ასუფთავებს აკნეს და ხელს უშლის მომავალში გაჩენას უჯრედების ბრუნვის გაზრდით და დაბლოკილი ფორების მინიმუმამდე შემცირებით, როგორიცაა Differin Gel ($13; სამიზნე. com).