როგორ გახადოთ თქვენი სილამაზის რუტინა უფრო სანიტარული

გახსოვთ ის დღე, როდესაც ცხოვრება ნორმალური იყო და თქვენ არ ატარებდით ყოველ წუთს იმაზე ფიქრზე, თუ რომელი მიკრობები და ვირუსები შემოდიოდნენ ყველგან? ამოისუნთქე, იგივე. მაგრამ, თქვენ იცით, ახლა, როდესაც ჩვენ ვცხოვრობთ რეალურ ცხოვრებაში რიმეიკში გადამდები, ბევრი ჩვენგანი გასაგებია, რომ იმდენად ვართ ორიენტირებული ყველაფრის ახლის გაწმენდაზე, რაც შემოდის ჩვენს სახლებში, რათა დავივიწყოთ ის, რაც უკვე არსებობს - ან ჩვენზე.

ჩვენი სილამაზის რუტინა ჩვენი დღის ერთ -ერთი ყველაზე ინტიმური ნაწილია, მე ვიტყოდი, რომ ეს უფრო სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ვიდრე ოდესმე დავრწმუნდეთ, რომ მაქსიმალურად სანიტარულნი ვართ, სანამ დღისით და ღამით ჩავდივართ პროდუქტები. სწორედ ამიტომ მივმართეთ კონექტიკუტის დერმატოლოგს დოქტორი მონა გოჰარა მოგვცეს რჩევები, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ თავი ოდნავ უკეთესად დღეში რამდენჯერმე, როდესაც ჩვენ რეალურად შევეხებით ჩვენს სახეს.

დაკავშირებული: შეუძლია თუ არა COVID-19 იცხოვროს თქვენს სილამაზის პროდუქტებზე?

ეს საკმაოდ აშკარაა და ის ყოველთვის უნდა გაკეთდეს სახეზე შეხებამდე, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ამ დროს შენი ხელები უნდა იქცეს ქვიშაქვად. დოქტორი გოჰარა გირჩევთ გამოიყენოთ ხელების დაბანისას ნაზი გამწმენდი საშუალება მინიმუმ 20 წამის განმავლობაში. ”მკაცრი გამწმენდი საშუალებები აცილებს კანის დამცავ საკვებ ნივთიერებებს

დასრულების შემდეგ, დერმი ამბობს, რომ წაისვით მდიდარი დამატენიანებელი, მაგალითად მტრედის კრემის ზეთი ინტენსიური სხეულის ლოსიონი, ან უბრალოდ რეგულარული ვაზელინი. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ დაელოდოთ თქვენი რუტინის დასასრულს, რათა თავიდან აიცილოთ სახის ზეთების მიღება.

"შენი თვალები, პირი და ცხვირი მგრძნობიარეა ვირუსის გადაცემისადმი და ხელები გადის მიკრობებს. ასე რომ, ცალკე პირსახოცები საუკეთესოა ", - იზიარებს დოქტორი გოჰარა. ”არსებობს ცვლადი მონაცემები იმის შესახებ, თუ რამდენ ხანს ცოცხლობენ მიკრობები პირსახოცებზე, მაგრამ ისინი, რა თქმა უნდა, ჯერ კიდევ იქ არიან იმ დროში, როდესაც თქვენ გამოიყენებთ მათ ხელების და სახის დასაბანად დღის ან ღამის რუტინის დროს. ბევრს უკვირს, როდესაც ვეუბნები, რომ [ვირუსის] გადაცემას სულ რამდენიმე წუთი სჭირდება - არა დღეები, საათები და კვირები. ”

რაც შეეხება პირსახოცების რეცხვას, ტაიდის მეცნიერი ჯენიფერ ახონი ამბობს, რომ თუ COVID-19– ზე ეჭვი არ ეპარება, პირსახოცები უნდა გაირეცხოს თბილ წყალში (80 გრადუსი ფარენჰეიტით ან უფრო მაღალი) მაღალი ხარისხის სამრეცხაო სარეცხი საშუალების შესაბამისი დოზით. თუმცა, თუ არსებობს ეჭვი ექსპოზიციაზე, ან დადასტურდა შემთხვევა, არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული. აჰონი გირჩევთ, პირსახოცების დასაყენებლად ჯერ გამოიყენოთ ერთჯერადი ხელთათმანები და იყოთ ფრთხილად, რომ არ შეანჯღრიოთ სამრეცხაო სარეცხში ჩასმისას. ”გარეცხეთ ნივთები მწარმოებლის მითითებების შესაბამისად, გამოიყენეთ ყველაზე თბილი წყლის პარამეტრები და გააშრეთ მთლიანად ",-ამბობს ის და დასძენს, რომ კარგია ავადმყოფის სამრეცხაოს შერევა ვინმესთან, ვინც არის COVID-19 უარყოფითი "როგორც კი დაასრულებთ, ტანსაცმლის გაწმენდა და დეზინფექცია ხელს უშლის." ამის შემდეგ, დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ ხელთათმანები და დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით.

"მე გირჩევთ რომ იყოთ მარტივი ამ დროს და მოიხსნათ სამკაულები ერთად", - ამბობს დოქტორი გოჰარა. ”ბოლოდროინდელმა კვლევამ აჩვენა, რომ კორონავირუსს შეუძლია ოთხ საათამდე იცოცხლოს სპილენძზე, რომელიც უამრავ სამკაულშია და სამ დღემდე უჟანგავ ფოლადზე ", რაც იწვევს ვირუსული გადაცემის პოტენციალს. თუმცა, ექიმი დასძენს, რომ თუ თქვენ მთელი ამ ხნის განმავლობაში ატარებდით ბეჭდებს ან სხვა სახის აქსესუარს, არ გჭირდებათ პანიკა - უბრალოდ დარწმუნდით, რომ რეგულარულად გაასუფთავეთ ყველაფერი, რაც აცვიათ. "სტანდარტული სამკაულების გამწმენდი ან ნაზი გამწმენდი წყლით კარგად გამოდგება", - განმარტავს ის.

ვიდეო: ულტა არის უახლესი სილამაზის გამყიდველი, რომელმაც დროებით დახურა თავისი მაღაზიები

შეუძლია გრძელი ფრჩხილები ავრცელებენ მიკრობებს? გრძელი და მოკლე პასუხი არის დიახ. მაგრამ თუკი თქვენი ფრჩხილების საბოლოოდ გაზრდა კარანტინის ერთ – ერთი პატარა სიამოვნებაა, დოქტორი გოჰარა ამბობს, რომ დარწმუნდით, რომ ჩართეთ თქვენი ფრჩხილები ხელების დაბანის რუტინაში. ”ფრჩხილების გაწმენდის მარტივი გზა არის იმის იმიტირება, რომ თქვენ იხეხავთ თქვენს პალმებს მას შემდეგ, რაც გამწმენდი ხსნარი შექმნის”, - ამბობს ის. "ეს უზრუნველყოფს, რომ გამწმენდი წმენდს თქვენი ფრჩხილის ქვეშ."

ბოდიში რომ ვარ რომ გოგო, მაგრამ სანამ შენი თმის ვარცხნილობა აშკარად გეჩვენებათ, თქვენ ასევე უნდა შეეცადოთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ თქვენ მიერ გამოყენებული სტილის პროდუქტების რაოდენობა. "ისეთმა პროდუქტებმა, როგორიცაა მუსი და მშრალი შამპუნი, შეიძლება თმები დაუტოვოს ვირუსებს, რადგან ისინი ჩვეულებრივ წებოვანი ნივთიერებებია", - განმარტავს მედიცინის დოქტორი.

რაც შეეხება იმას, თუ რატომ უნდა დაიცვათ თმა, "საკმარისია ერთი წამი, როდესაც თქვენი თმა შეხდება ვირუსთან და შემდეგ შეეხოთ თქვენს სახეს ან პირს", - ამბობს ის. მაგრამ თუ დაიღალეთ თქვენი ჩვეულებრივი ცხენის კუდიდან ან ფუნთუშადან, მიიღეთ შთაგონება ჯადა პინკეტ სმიტი, რომელმაც გამოიყენა ა ჯინსის პერანგი თავსაბურავის შესაქმნელად გასული ნოემბერი.