ხანგრძლივი დღის შემდეგ, რამდენიმე რამ არის უფრო იმედგაცრუებული, ვიდრე არ გძინავს. როდესაც თქვენი ზედა სართულის მეზობლები ჟღერენ, თითქოს ისინი 2K მარათონს მართავენ, ან სამსახურში სტრესს ვერ დატოვებთ ოფისში, ცხვრების დათვლა არ აპირებს მის შემცირებას. საბედნიეროდ, არსებობს რამდენიმე გზა, რომ თქვენი სილამაზის რუტინა დაეხმარება თქვენს სხეულს და გონებას დაისვენოს, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაათვალიეროთ მთელი ღამე ZZZ და მიიღოთ ენერგია, რომ მიიღოთ მეორე დღეს.
თქვენი საუკეთესო სილამაზის დასაძინებლად მიმართეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს დამამშვიდებელ და დამამშვიდებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა როგორც ეთერზეთი, როგორიცაა ლავანდა, ან განაახლეთ თქვენი საწოლები ქსოვილებზე, რომლებიც ხელს უწყობენ უკეთეს ძილს ჯანმრთელობა.
აქ, ჩვენ შევაჯამეთ ჩვენი საყვარელი დამამშვიდებელი სილამაზის პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებით დაიძინოთ (და დაიძინოთ), როგორც კი თქვენი თავი ბალიშს დაარტყამს.
შეცვალეთ თქვენი ჩვეულებრივი ბალიში ამ პატარა ბიჭისთვის, რომელიც უფრო მეტ დახმარებას უწევს კისრის და წელის კუნთებს. უკეთესი ძილის გარდა, ატლასის საფარი ხელს უშლის ნაოჭებს, რადგან ის არ შთანთქავს თქვენი კანის ბუნებრივ ცხიმებს მთელი ღამის განმავლობაში.
ამ ლავანდის ზეთით გაჟღენთილი სპრეის რამდენიმე ბალიში გამოგიგზავნით პირდაპირ ოცნების ქვეყანაში.
გააფართოვეთ თქვენი საღამოს აბაზანა ამ ბუნდოვანი ბომბით, რომელიც წყალს აქცევს დამამშვიდებელ ვარდისფერ, მეწამულ და ინდიგო მორევში. დამამშვიდებელი მისი ლავანდა და ტონკა იმდენად დაისვენებს სხეულს და გონებას, რომ თქვენ შეიძლება არც კი დაიძინოთ სანამ გონებას გადადებთ.
ნუ შეამცირებთ ეთერზეთების ძალას. გააფართოვეთ ვეტივერტის, გვირილისა და სანდლის ხის ნაზავი თქვენს პულსის წერტილებზე და ღრმად ამოისუნთქეთ იმუნური სისტემის სტიმულირებისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ქარიშხალი ღამით.
განათავსეთ სუნამოებიდან ერთ-ერთი პაკეტი თქვენს საწოლზე და იოცნებეთ. ლავანდის, ბერგამოტის, ტკბილი ფორთოხლის, მანდარინისა და გერანიუმის ნოტები უზრუნველყოფენ ZZZ– ს მთელი ღამის ღირებულებას.
თათა ჰარპერის არომატი არის სასწაული მუშაკი, როდესაც ტვინის გათიშვას ვერ ახერხებ. წაისვით იგი მაჯებზე, ტაძრებსა და კისერზე, რათა მყისიერად დაამშვიდოთ თქვენი გონება.
ღამით რეკომენდებული სრული ძილის საათები არასოდეს ყოფილა ასეთი ელეგანტური. ბამბის კოლეგებისგან განსხვავებით, აბრეშუმის ბალიშის ბალიში არ იზიდავს თმას, რაც იწვევს გახლეჩილ ბოლოებს და გაფუჭებულ აფეთქებებს, ან კანს მის ეთერზეთებს.