ბევრი ჩვენგანისთვის დილა არასრულია ჩვენი სანდო ყავის გარეშე. მოგწონთ თუ არა ის ცივი, ცხელი, შავი თუ კრემისებრი, ადგილობრივი ბოდეგადან აღებული ან დამზადებული თქვენს სამზარეულოში, ძნელია უარყოთ უნივერსალური სიყვარული ამ სურნელოვანი, ენერგიის გამაძლიერებელი ლუდის მიმართ. მაგრამ არსებობს გარკვეული გაუთვალისწინებელი ხარჯები ჯოის ყოველდღიურ ჭიქაში (ან ჭიქებში) დასალევად - ცნობილია, რომ ყავა იწვევს კუჭის აშლილობას, გულძმარვას, დეჰიდრატაციას და მწუხარების სერიოზულ შემთხვევას.
კარგი ამბავი ის არის, რომ თქვენ კვლავ შეგიძლიათ გაიტანოთ დილის ენერგიის jolt გარეშე java. წაიკითხეთ ქვემოთ, რომ გაეცნოთ ყავის რამდენიმე ალტერნატივას, რომელიც გაგიღვიძებთ და მალევე.
კოფეინის გაძლიერების გარდა, მწვანე ჩაი ამაყობს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლით, მათ შორის იზრდება გულის დაავადებებთან ბრძოლის უნარი მეტაბოლიზმი, შეამციროს ცუდი ქოლესტერინი და შეამციროს დაბერების ნიშნები (ჩვენ გვაქვს ანტიოქსიდანტები და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები რომ). დალიეთ ცივი, ცხელი, ან როგორც ნაღების მაჩა ლატე.
ამბობენ, რომ კომბუჩა, ფერმენტირებული ჩაის სასმელი, რომელმაც პოპულარობა მოიპოვა ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, ორგანიზმის დეტოქსიკაციას ახდენს, რაც თავის მხრივ ენერგიის მომატებას უზრუნველყოფს. კიდევ ერთი თეორია არის ის, რომ დუღილის პროცესში ჩაისგან გამოთავისუფლებული რკინა დაგეხმარებათ ცოტაოდენი წიწაკის დაყენებაში.
დაიწყეთ თქვენი დღე დასვენებით მარჯვენა ფეხით მწვანე დიდი ჭიქით. ქლოროფილი, ბიომოლეკულა, რომელიც აძლევს ბოსტნეულს მათ მწვანე ფერს, ეხმარება სისხლის ჟანგბადით და ბუნებრივია ზრდის ენერგიის დონეს. სცადეთ ნაზავი ისპანახთან, კომბოსტოსთან, კიტრთან, ჯანჯაფილთან და ლიმონთან გამაძლიერებელი საუზმისთვის.
აკაის კენკრებმა ჯანსაღი კვების სცენა დაიპყრო ანტიოქსიდანტების, ბოჭკოვანი და გულის ჯანსაღი ცხიმების წყალობით. თქვენ შეიძლება არ იცოდეთ, რომ სუპერ საკვებს შეუძლია გაზარდოს თქვენი ენერგია ამინომჟავების მაღალი შემცველობის გამო (იგივე საკვები ნივთიერება, რომელიც გვხვდება ცილის მრავალ ფხვნილში).
ზოგი იფიცებს ქოქოსის წყალს, რომელიც არის ძალიან გამაგრილებელი, დამატენიანებელი და ელექტროლიტებით დატვირთული. დალიეთ იგი პირდაპირ ბოთლიდან, ან დაამატეთ საუზმეზე სმუზში დამატებითი ომფისათვის.