თმის მოვლა 40 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის: როგორ შევინარჩუნოთ თმა ჯანმრთელი ასაკის მატებასთან ერთად

არასდროს მქონია სქელი, ტკბილი თმა. ფაქტობრივად, მეორე კლასში, ერთ-ერთმა ჩემმა კლასელმა შენიშნა, რომ ჩემი თმა "სიმიანი" იყო - უხეში, დიახ, მაგრამ უდავოდ ზუსტი.

ახლა, წლების შემდეგ, ჩემს ოცდაათიან და ორმოციან წლებში აღინიშნა თმის მწვავე ცვენის რამდენიმე პერიოდი. პირველი იყო ოცდაათიანი წლების დასაწყისში, როცა განვიცადე ტელოგენური ეფლუვიუმი, მდგომარეობა, რომელიც იწვევს თმის გადაჭარბებულ ცვენას სტრესის ან ტრავმული მოვლენის გამო. (მე ცოტა ხნის წინ დავშორდი გრძელვადიან მეგობარ ბიჭს და არ მქონია სრულ განაკვეთზე სამსახური მას შემდეგ, რაც რამდენიმე თვით ადრე დავთხოვდი.) თმა საბოლოოდ გაიზარდა, მაგრამ თმის ცვენა სტრესის გამო თავისთავად, სტრესული მოვლენაა - მერწმუნეთ.

მეორედ იყო, როცა ჩემი შვილი სამი თვის იყო, მე კი 42-ის. ყოველთვის, როცა თმას ვიბანდი, გროვები ამოვარდებოდა. ეს გაგრძელდა ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. როგორ შეიძლებოდა ამდენი თმა მცვიოდა და რატომღაც ჯერ კიდევ მქონდა თმა დასაკარგი? ის ახლა ნელ-ნელა იზრდება, მაგრამ ამასობაში თმის ხაზის გარშემო მაქვს რამდენიმე ნაკვთები, რომლებიც შესამჩნევად უფრო მოკლეა, ვიდრე ჩემი დანარჩენი თმა.

ორივე ამ ინციდენტმა დამაფიქრა, შემიძლია თუ არა რაიმე ნაბიჯების გადადგმა, რათა დავრწმუნდე, რომ თმა მე კეთება რაც შეიძლება ჯანმრთელი ვიყო და რაც შეიძლება მეტი თმის ცვენა თავიდან ავიცილო. აქ მოცემულია ხუთი რამ, რაც 40 წელს გადაცილებულმა ყველა ქალმა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ თმა ჯანმრთელი იყოს - და რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ, თუ უკვე დაიწყეთ თმის ცვენა.

დაკავშირებული: თმის უკიდურესი ცვენა არის COVID-ის უახლესი გვერდითი ეფექტი, რომლის შესახებაც უნდა იცოდეთ

ჩვენ გვესმის ბევრი რჩევა დატენიანების შესახებ, როდესაც საქმე ეხება კანს, მაგრამ ის ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ჩვენი თმის ჯანმრთელობისთვის. "ბევრი წყლის დალევა ყველაფერში გვეხმარება", - ამბობს ცნობილი თმის სტილისტი, ავტორი და პედაგოგი მონაე ევერეტი. "თმას სჭირდება დატენიანება თმის ზრდისა და ზრდის შესანარჩუნებლად."

კარგი წესია, რომ თქვენი დღიური წყლის მიღება იყოს ნახევარი უნცია უნცია ყოველ ფუნტზე (ასე რომ, ადამიანი, რომელიც იწონის 140 ფუნტს, სვამს 70-დან 140 უნციაამდე დღეში).

„თმები ზედმეტად არ დაიბანოთ – ამან შეიძლება ის ნამდვილად გამოშრეს“, – ამბობს ეშლი სტრაიჩერი, მენდი მურის და ენ ჰეთევეის თმის სტილისტი და ბევერლი ჰილზის სილამაზის სალონის თანამფლობელი. STRIIIKE. "ეს ნამდვილად არის ის, რასაც მე ბევრს ვხედავ."

თმის აღდგენისა და სახის პლასტიკური ქირურგი ამბობს, რომ იმის გარკვევას, თუ რას ნიშნავს ზედმეტი დაბანა საკუთარი თავისთვის, შეიძლება ცოტა გამოცდა და შეცდომა დასჭირდეს. დოქტორი გარი ლინკოვი. „გსურთ საკმარისად დაიბანოთ, რომ მოიცილოთ ცხიმიანი ჭუჭყი, რომელიც ბლოკავს ფორებს, ასე რომ, შხაპის არ მიღება ერთი კვირის განმავლობაში არ არის იდეალური - მაგრამ ძალიან ხშირი მიღება. შხაპმა შეიძლება გამოაშროს თმა, გამოაშროს სკალპი და კანი და ასევე შეიძლება იყოს პრობლემა." ის გვთავაზობს, რომ დაიწყოთ თმის ყოველ მეორე დღეს დაბანით და ნახოთ როგორი თმა გაქვთ. ადაპტირდება.

შავკანიან ქალებს ევერეტი გვთავაზობს შამპუნის დაბანას ყოველკვირეულად, „თუნდაც დამცავი სტილი აცვიათ. თქვენ შეგიძლიათ შამპუნი ლენტები, შეგიძლიათ შამპუნი ქსოვა - სკალპის ჯანმრთელობა ძალიან მნიშვნელოვანია."

ვიდეო: InStyle On: Salon Naturals

"იყავი ნაზი შენი თმის მიმართ", - ამბობს ევერეტი. "ყველა ეს სტილი, რომელიც თმას იჭერს და იჭერს - შენი თმა არ არის ისეთი მიმტევებელი, როგორც ადრე იყო!"

ლინკოვი ასევე გვირჩევს, თავი აარიდოთ მაღალი სიცხის საშრობებს და „საკმაოდ ქიმიკატებს თმისთვის სხვადასხვა სამკურნალო საშუალებებით სალონში“.

„სიბერის მატებასთან ერთად, ჩვენ ვწყვეტთ იმდენი ცხიმისა და კოლაგენის გამომუშავებას, რაც გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ჩვენს კანზე, არამედ თმაზე“, - ამბობს სტრაიხერი. "მე მიყვარს კოლაგენის დანამატი, ან თმისა და კანის დანამატი."

ლინკოვი გვირჩევს ბიოტინზე დაფუძნებულ დანამატებს, როგორიცაა ნუტრაფოლი და ვივისკალი, რომლის ეფექტურობა აჩვენა კვლევებმა და კვლევებმა, მაგრამ ასევე მიუთითებს, რომ ბევრი საკვები მდიდარია ბიოტინი (ვიტამინი B7), მათ შორის კვერცხის გული, პარკოსნები, თხილი და თესლი, ღვიძლი, ტკბილი კარტოფილი, ბანანი და სოკო.

ლინკოვი ამბობს, რომ ქალებისთვის თმის ცვენის მიზეზები შეიძლება იყოს მრავალმხრივი და შეიძლება მოიცავდეს ესტროგენის დონის ცვლილებას, დაბალი D ვიტამინის დონე, ფარისებრი ჯირკვლის მდგომარეობა და აუტოიმუნური პირობები, ასევე დროებითი პირობები, როგორიცაა ტელოგენი ეფლუვიუმი.

მკურნალობა შეიძლება მოიცავდეს მინოქსიდილს (aka როგაინი), პროპეცია (თუმცა არა მშობიარობის ასაკის ქალებისთვის), და სპირონოლაქტონი, რომელიც ჩვეულებრივ ინიშნება აკნეს დროს, მაგრამ "დადასტურებულია, რომ მას აქვს ძალიან კარგი ეფექტი თმის აღდგენაზე", - ამბობს ლინკოვი. „ქალები ამაში საკმაოდ კარგად ახერხებენ თმის პერსპექტივიდან“.

ახალი ეპოქა არის სვეტი სილამაზის შესახებ 40 წელს გადაცილებული ქალების მიერ დაწერილი 40 წელს გადაცილებული ქალების მიერ. რევოლუციონერი, როცა ამაზე ფიქრობ! ქეით სპენსერი და დორი შაფრირი მასპინძლები არიან Forever35 პოდკასტი. დორის მემუარები, გმადლობთ მოლოდინისთვის: გვიან ყვავის სიხარული და უცნაურობა, ახლა გამოვიდა და ქეითის რომ-კომი, IN A NEW YORK MINUTE, მარტში გამოქვეყნდება. შეიტყვეთ მეტი აქ doree-shafrir.com და katespencerwrites.com.